20产品将带来最大的利益，如果你吃了他们在一起

这些产品是在良好和自己，但吃的时候，他们帮助我们吸收所包含的养分更有效率。

以下营养师的意见， 该网站 列出了该组合的产品，似乎对。

苹果和黑巧克力





这种组合不能被称为传统，但它值得一试，因为酶儿茶所载的苹果和抗氧化皮素一起做大奇迹：增强免疫力，刺激大脑活动，提高对心血管和减少癌症的风险。



燕麦片和新鲜榨橙汁





燕麦和橙汁是一个伟大的来源酚。 这意味着，提高他们的消化系统，帮助排出毒素。

猪肉芽甘蓝





猪肉太肥要吃上一个日常的基础上。 然而，这种肉中包含的硒，它抑制了对癌细胞的生长。 为猪肉与布鲁塞尔芽—它是一种有机物质萝卜硫素，这增加了有效性的硒在13倍。

西红柿和肝脏





缺乏铁的身体可以导致不适、慢性疲劳，降低新陈代谢的速率和问题有心脏和血管中。 但铁中所载的肝脏是很好吸收，只有在结合维生素C，然后来到援助的西红柿作为它们包含的抗坏血酸。

欧芹和柠檬





欧芹顺利用柑橘。 铁包含在绿色可以帮助维生素C的更好的吸收进入血液。 这一重要的维生素是负责一个强大的免疫系统和良好的新陈代谢。



蔬菜和奶





选择的自然酸奶，而不染，防腐剂和糖。 它拥有大量的钙，它提高了胃和恢复正常的肠菌群。 有必要添加在它蔬菜，例如胡萝卜或芹菜，你会得到一个菜，丰富又和一堆维生素。 与纤维中所载的蔬菜有助于钙被吸收更好。

鳄梨和菠菜





这是我最喜欢的一对夫妇的所有营养师在菠菜包含维生素a和叶黄素，但它们明显影响的国家的我们的身体，我们需要一个有用的植物脂肪所包含在鳄梨。 然后保证效果—消化系统将大大提高。

绿茶柠檬





绿茶柠檬是一个美妙止渴，为我们提供了能量。 在绿色茶叶中含卡耶蒂纳，这是负责的寿命和强烈的豁免权。 但是，如果添加一个柠檬，维生素C将会增加这种影响的好几倍。

西红柿和橄榄油





事实上，这是一个非常美味的组合，确认每一个意大利。 应当注意到居民的意大利很少患心血管疾病，这样的解释。 红素，包含在西红柿，提高了心脏和血管，防止动脉粥样硬化和恶性肿瘤。 与脂肪，它是被人体吸收更多的没有他们。

肉类和迷迭香





肉是一个重要的蛋白质来源，但重要的是要准备正确。 营养学家类别：只有烹饪或炖的。 如果肉烤或炸，这可能导致形成致癌物质的化合物。 但这种不希望的效果是可以避免的，如果正确地向准备肉酸洗它，加入迷迭香。 它是有用的，本身，但抗氧化剂，它包含防止形成的有害物质，直到肉熟在烤箱。

来源kitchenmag.ru
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