20产品将带来最大的利益,如果你吃了他们在一起




这些产品是在良好和自己,但吃的时候,他们帮助我们吸收所包含的养分更有效率。

以下营养师的意见, 该网站 列出了该组合的产品,似乎对。

苹果和黑巧克力






这种组合不能被称为传统,但它值得一试,因为酶儿茶所载的苹果和抗氧化皮素一起做大奇迹:增强免疫力,刺激大脑活动,提高对心血管和减少癌症的风险。



燕麦片和新鲜榨橙汁






燕麦和橙汁是一个伟大的来源酚。 这意味着,提高他们的消化系统,帮助排出毒素。

猪肉芽甘蓝






猪肉太肥要吃上一个日常的基础上。 然而,这种肉中包含的硒,它抑制了对癌细胞的生长。 为猪肉与布鲁塞尔芽—它是一种有机物质萝卜硫素,这增加了有效性的硒在13倍。

西红柿和肝脏






缺乏铁的身体可以导致不适、慢性疲劳,降低新陈代谢的速率和问题有心脏和血管中。 但铁中所载的肝脏是很好吸收,只有在结合维生素C,然后来到援助的西红柿作为它们包含的抗坏血酸。

欧芹和柠檬





欧芹顺利用柑橘。 铁包含在绿色可以帮助维生素C的更好的吸收进入血液。 这一重要的维生素是负责一个强大的免疫系统和良好的新陈代谢。



蔬菜和奶





选择的自然酸奶,而不染,防腐剂和糖。 它拥有大量的钙,它提高了胃和恢复正常的肠菌群。 有必要添加在它蔬菜,例如胡萝卜或芹菜,你会得到一个菜,丰富又和一堆维生素。 与纤维中所载的蔬菜有助于钙被吸收更好。

鳄梨和菠菜





这是我最喜欢的一对夫妇的所有营养师在菠菜包含维生素a和叶黄素,但它们明显影响的国家的我们的身体,我们需要一个有用的植物脂肪所包含在鳄梨。 然后保证效果—消化系统将大大提高。

绿茶柠檬





绿茶柠檬是一个美妙止渴,为我们提供了能量。 在绿色茶叶中含卡耶蒂纳,这是负责的寿命和强烈的豁免权。 但是,如果添加一个柠檬,维生素C将会增加这种影响的好几倍。

西红柿和橄榄油





事实上,这是一个非常美味的组合,确认每一个意大利。 应当注意到居民的意大利很少患心血管疾病,这样的解释。 红素,包含在西红柿,提高了心脏和血管,防止动脉粥样硬化和恶性肿瘤。 与脂肪,它是被人体吸收更多的没有他们。

肉类和迷迭香





肉是一个重要的蛋白质来源,但重要的是要准备正确。 营养学家类别:只有烹饪或炖的。 如果肉烤或炸,这可能导致形成致癌物质的化合物。 但这种不希望的效果是可以避免的,如果正确地向准备肉酸洗它,加入迷迭香。 它是有用的,本身,但抗氧化剂,它包含防止形成的有害物质,直到肉熟在烤箱。

来源kitchenmag.ru
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