12坏习惯,我们在徒劳的,认为它是有用的

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我们每个人都知道有关的危险的酒精和烟草和锻炼的好处以及适当的营养。 但在有些情况下,我们执行机上的每一天,甚至不考虑是否有意义。

我们在 网站的 决定进行调查的情况下,我们的思想健康的生活习惯,可以是错误的。








阅读更多的专家从匹兹堡大学进行的一项研究,证明:为了保持健康,需要睡眠均匀。 违反自然节奏的时间的发展导致心脏病和糖尿病的第2类型。

科学家更进了一步,测量身体质量指数和腰围有不平睡觉的人。 唉,结果不满意的主题:这两个数字超过了规范。












更健康的自制食品、水果、果汁是相当能够给予身体右量营养素。 在这种情况下的疾病或疾病,例如,怀孕的只有医生能够确定什么是维生素和微量元素需要的机构。












读取更多的皮肤科医生从克兰利诊所在伦敦的尼克*洛,他曾做过研究,我敢肯定我们大多数通常清洁。 这似乎是有用的习惯是不利于我们的健康。 热水的组合与凝胶剥夺你的皮肤层,这导致干燥,剥落和破裂。 这可能引起的渗透的感染。

如果你喜欢洗澡,每天都喜欢凉水,不要用清洁剂。 他们必须在地方汗。












阅读更多,如果你有机会不被虐待在同一个房间—好的。 但屏住呼吸,如果一个邻居在工作场所的咳嗽,愚蠢的。 致病分子发出的呼吸道过咳嗽或打喷嚏的速度将近5米每秒和他们的数量在一个"部分"这样的,如果平均分布在大气中,每个居民的我们这个星球已经到了可以在2分子。












阅读更多可以经常听到的建议刷牙之后的每一餐。 在现实中,这样做在任何情况下不可能的。 尤其是之后你吃了东西酸或甜的。 因为酸软化的珐琅质很容易损坏活性研磨成牙膏。

后一个小吃更好的冲洗你的嘴漱口水或普通水。 如果你想刷牙,等待至少一个半小时。











阅读更多认为没有什么比一个甜美的梦之后的一顿丰盛的午餐。 然而,下午打盹可能有不利的后果,尤其是如果你是超重。 当一个人去睡觉,他的身体开始奠定热量储备,而不是烧了他们。 因此,睡眠后一顿丰盛顿将导致体重增加。

不要放松后立即重顿。 如果你想打个盹在下午,之前你会走20分钟路程的卡路里不得不花费。











多读我们的免疫系统的需要"运动"。 当摄入外来的细菌开始生产抗体是设计用来摧毁感染。 如果一个人生活在卫生条件,抗体产生有没有什么去争取。 此外,伤害身体和使用家用化学品。 例如,一些空气清新剂可导致慢性支气管炎。

不要试着把你自己的房子变成无菌区,尤其是如果你有孩子。 成长的儿童在完成纯度开发的可能性过敏症是大大增加。 尽量使用最低限度的家庭的化学品,特别是腐蚀性物质,应使用手套。











阅读更多来自哈佛大学的科学家认为,不同于其他的方式再加热食物、微波炉有助于留住更多的养分。 食品加热速度更快,因此,维生素C和其他矿没有时间充分分解。

当暖气是必要的复盖食物与盖,并添加一些水,所以她很快就准备好了,但不会过热。

此外,人们秉承一种均衡的饮食,甚至失去某些物质,由于供热在微波炉将可以忽略不计,并且不会影响的数量的维生素和矿物质就会得到他们的身体。











阅读更多的人相信,更多的我们睡觉好我们的身体是休息。 事实上,睡过头可以只是为有害的作为剥夺睡眠。 英中心的睡眠研究、教授从Loughborough大学的吉姆*霍恩认为,睡觉时间超过8小时会导致出现故障的大脑。 作为结果的人感觉迟缓慢的思想。

睡眠的持续时间对一个成年人应约为8小时:这是在这个时候身体有时间来恢复。 如果我想要多睡觉,需要审查,因为嗜睡可能是一个症的慢性疾病。











阅读更多进行的一项研究,在日本,显示出效果可能不仅违反了生物钟,但损害的心脏。 唤醒时警报和血压升高,你立即发现自己在"警报",身体不太好。

如果你真的需要唤醒早早睡由于某种原因不可能的,保持良好的健康有助于找到一种方式唤醒逐步进行。











读取更多的穿着错误的背包里,可导致慢性回问题,即使在年轻的年龄。

理想的地位背包的两英寸的腰部以上,所有的带子必须适当收紧。 此外,鼓励孩子们放在背包里只有哪些是真正必要的,以便不要进行额外的重量。











更多的眼科医生相信,廉价的眼镜从紫外线辐射和未来保护—的相同的成功,他们不能穿在所有的。

作为一项规则,当你看到明亮的灯光,眼睛搞砸了一个人的眼睛得到保护,但是如果你的眼镜、眼睛开放,并允许的光影响。 便宜的眼镜没有正常的保护罩,因此,不仅保护免受阳光,但允许他们自由法》的眼睛。





插图画家列昂尼德*汗 专门用于 网站


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