正确的禁食一天

为禁食一天它是最好的选择食品中含有复杂的碳水化合物、纤维、维生素和营养物—如食品，不仅给一个饱的感觉(尽可能在一天之内)，但将有助于消化和整体健康。

10个选项处理天

1. 苹果。 每三小时吃300克的苹果，最多1，8公斤不能胃炎、胃酸过多(可以替代出炉的苹果没有剥和糖)。

2. 黄瓜。 吃1.5公斤的新鲜黄瓜和一个煮鸡蛋在5-6招待会。 这样的一天不是建议人们生病的肠道。 它是不希望拥有它的温室黄瓜。





3. 酸牛奶。 1.5升的牛奶喝白天每三个小时。 在酸性或过敏的酸奶替换为自制的酸奶。 选择：500克荞麦和1升的酸奶一天。

4. 燕麦。 几乎没有任何禁忌。 200克的燕麦片，烧开，分成五个部分，吃5次一天。 你可以增加2杯茶和/或肉汤臀部。 这些天它会大和荞麦克菲尔).





5. 肉。 400克的肉烧开，分成四部分，每部分都吃不淀粉类蔬菜。 在这一天，你可以喝草药茶。 肉天是禁忌的人患有慢性肾衰竭。

6. 豆腐或奶酪-奶—是转移容易。 采取700克的低脂干酪吃5-6招待会。 你可以喝水或花草茶可能是与混合酸奶(然后采取300g的奶酪和升酸奶)的。





7. 米拼盘。 很丰盛的和便于携带的一天。 在白天你应该喝6杯蜜饯的果不加糖，两倍，随着一盘粥没有盐。 这不是建议，如果你患便秘症。

8. 沙拉。 轻松愉快的禁食一天。 在早晨，使自己一个大碗里的蔬菜沙拉(不含淀粉的蔬菜—甜菜煮胡萝卜土豆)和吃它在白天。 你可以做几个不同的沙拉，每天5次没有盐。 但是如果你有慢性肠炎、天你不会做的。





9. Sukhofrukty的。 特别是有用的，如果你有问题与心脏和血管的，因为它包含了大量的钾。 但很多糖！ 吃100克浸湿干燥水果—梅干/杏干/葡萄干，或组合的5次一天。 当肾病患者是更好的选择另一种类型的排放。

10. Mologically的。 一个非常受欢迎的和有效的清洗。 有用的每一个人，并转入相当容易，给一个饱的感觉。 一个半品脱的牛奶煮沸需要泡2大汤匙的绿色茶叶。 让我们站在30分钟。 喝，只要饥饿感。









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