正确的禁食一天

为禁食一天它是最好的选择食品中含有复杂的碳水化合物、纤维、维生素和营养物—如食品,不仅给一个饱的感觉(尽可能在一天之内),但将有助于消化和整体健康。

10个选项处理天

1. 苹果。 每三小时吃300克的苹果,最多1,8公斤不能胃炎、胃酸过多(可以替代出炉的苹果没有剥和糖)。

2. 黄瓜。 吃1.5公斤的新鲜黄瓜和一个煮鸡蛋在5-6招待会。 这样的一天不是建议人们生病的肠道。 它是不希望拥有它的温室黄瓜。






3. 酸牛奶。 1.5升的牛奶喝白天每三个小时。 在酸性或过敏的酸奶替换为自制的酸奶。 选择:500克荞麦和1升的酸奶一天。

4. 燕麦。 几乎没有任何禁忌。 200克的燕麦片,烧开,分成五个部分,吃5次一天。 你可以增加2杯茶和/或肉汤臀部。 这些天它会大和荞麦克菲尔).






5. 肉。 400克的肉烧开,分成四部分,每部分都吃不淀粉类蔬菜。 在这一天,你可以喝草药茶。 肉天是禁忌的人患有慢性肾衰竭。

6. 豆腐或奶酪-奶—是转移容易。 采取700克的低脂干酪吃5-6招待会。 你可以喝水或花草茶可能是与混合酸奶(然后采取300g的奶酪和升酸奶)的。






7. 米拼盘。 很丰盛的和便于携带的一天。 在白天你应该喝6杯蜜饯的果不加糖,两倍,随着一盘粥没有盐。 这不是建议,如果你患便秘症。

8. 沙拉。 轻松愉快的禁食一天。 在早晨,使自己一个大碗里的蔬菜沙拉(不含淀粉的蔬菜—甜菜煮胡萝卜土豆)和吃它在白天。 你可以做几个不同的沙拉,每天5次没有盐。 但是如果你有慢性肠炎、天你不会做的。






9. Sukhofrukty的。 特别是有用的,如果你有问题与心脏和血管的,因为它包含了大量的钾。 但很多糖! 吃100克浸湿干燥水果—梅干/杏干/葡萄干,或组合的5次一天。 当肾病患者是更好的选择另一种类型的排放。

10. Mologically的。 一个非常受欢迎的和有效的清洗。 有用的每一个人,并转入相当容易,给一个饱的感觉。 一个半品脱的牛奶煮沸需要泡2大汤匙的绿色茶叶。 让我们站在30分钟。 喝,只要饥饿感。










资料来源:/用户/87

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