素食的每一天

素食食品可以多种多样的,美味和营养。 提供简单的素食谱的每一天。

素食的巧克力于烹饪这个甜蜜的花5至6个汤匙的角豆(模拟可可豆). 你也会需要的种子和日期(250克和500克,分别)。 种子磨在搅拌机的日期,进站直言不讳。 结合所有材料(包括角豆). 卷香肠切成部件。 滚一种混合物中的淀粉、角豆和糖粉。






蘑菇索良卡

素食餐准备的每一天,都应包含植物蛋白。 我们给你煮晚餐菜和蘑菇(你将需要500克的另一种成分)。 此外,采取了几个勺子的番茄、3腌黄瓜、3个汤匙油和面包屑。 盐,使用调味料的味道。

倒入锅100毫升水,加油,把碎白菜炖肉(这将需要大约20分钟)。 加西红柿、调料、盐、切碎黄瓜。 离开饭在烤箱另一个20分钟。 分别炒板的蘑菇,增加蔬菜。 把包放在一个耐火的形式,撒面包屑。 烤30分钟(180度)。

荨麻采取的一个很好的一群年轻荨麻,3个土豆、300克的奶酪(倾向于阿迪格语). 一系列的敷料以选择独立(这是希望使用阿魏).

炒黄油片切尔克斯奶酪,放在锅里。 炸土豆块. 结束前的烹饪加盐和季节。 所列举的荨麻倒入沸水中5分钟,然后漏,砍,放在一个碗里的奶酪。 有加土豆、调味料。 如果你想,向日葵。 煮5-10分钟。

白菜的苹果卷心菜(你将需要约1公斤)切割成相当大的,倒入沸水,离开很酷的液体。 4个苹果切成大片,并删除的核心(保留的皮). 1-2辣椒自由的种子盒、清洗、切(也相当大)。 在锅里热2汤匙的植物油、鱼苗的苹果和辣椒。 在平底锅煎植物油提取的水卷心菜。 加苹果和胡椒菜、季节、向日葵、煨,直到招标(将需要大约10分钟)。

烤蔬菜奶酪这个菜你只需要松果和葵花籽(一些),500克的南瓜,和大型水果的西葫芦。 此外,采取50g羊或咸奶酪(你可以采取另一种软干酪)、干草、盐、植物油。

盖泛箔。 把那里的切块南瓜和西葫芦片,复盖铝箔(预拌蔬菜植物油、盐和调味品). 烤15分钟(暖气温度180度)和然后煮直到完成,除箔(在第一阶段,箔不需要以蒸发汁)。 干的种子和坚果在热水锅里。 准备蔬菜放在盘子里。 在顶部打片奶酪,撒混合物的种子和坚果。






卷心菜排用于烹饪肉排采取一个小小的致密的头菜(重量达1公斤)。 你还需要配料的糊150克面粉、2.5-3汤匙。 热水、盐。 面包屑排使用380克的面包屑。

增加一个原味的笔记来的面包屑与芝麻种子、辣椒粉,干草。 炸肉排你会需要的植物油。

主要的秘密的烹饪这道菜是一个正确切卷心菜,一切头部中的一半(棒子),并且每半是再次削减一半(棒子). 每个季度是再次削减。 在结束时,你应该得到白菜薄片,每一个都有一个部的干。

准备糊。 混合粉的细盐,泡沸腾的水。 每个菜坯浸在糊,卷在面包屑,炒菜油炸至金黄色。

素食的每一天都准备根据简单的食谱和喜悦的各种味道组合。 任何他们可能是一个替代肉类菜。出版

 

P.S.记住,仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源:updiet.info/

标签

另请参见

新&值得注意