鳄梨-对脂肪和脂肪团

这种饮食目的是满足所有的缺点类似的饮食,因此这种饮食,不能伤害身体,并将有助于你减肥永久摆脱脂肪和获得瘦身体内的几个星期。



海外果是含有丰富维生素、钾和不饱和酸。 这是填充,以及与几乎任何食物,而是一个理想的组成部分的饮食组成。 在处理鳄梨-梨饮食将是主要的产品。 饮食被认为是相当艰难的,它可以用不超过一次,在3-4个月。 只有在情况下的"迫切需要减肥"。 饮食禁忌的未成年人和人民与健康问题。



这个闪电战的饮食应该是开始的健康和营养的食物,只要低热量的饮食,它应该进入一个永久性的习惯。 第三天–一个严格的饮食,然后–一个均衡饮食的限制,有助于重量增益高的热量的食物,并准备饭菜。



在早上你已经吃了半个鳄梨果馅奶酪,午餐–一份沙拉,切碎的鳄梨、黄瓜、煮鸡蛋上洒碎绿色的洋葱。 晚餐包括烤牛肉的牛排(分别服务已经массу100克)酿奶酪一半的剥鳄梨。

午餐你可以让自己一个沙拉:采取一半的一个鳄梨、黄瓜中等大小和绿色的洋葱。 所有这一切和混合与煮熟的鸡蛋。 在那顿饭,你的身体还接收蛋白质,通过其饮食习惯会帮助你减肥安全和摆脱脂肪。

晚餐会为你服务的同样的事情在早餐,但是你仍然可以吃defenetally牛排,这是轻轻炸。



经过三天的饮食有鳄梨是有必要逐步引入饮食中的新产品–2至3日,开始与奶制品、蔬菜、水果和浆果。 几天被允许大胆的肉类和鱼类、海产品、粮食和branny的面包中放缓。 一个星期后,你可以进入饮食中的蘑菇,坚果,种子,干燥水果和土豆。



减肥,可更苗条漂亮!

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