370
Авокадос проти циркапа і целюліту
Ця дієта була розроблена з урахуванням всіх недоліків подібних дієт, тому ця дієта не завдасть шкоди організму, але допоможе вам схуднути протягом тривалого часу, позбутися целюліту і отримати худий організм протягом декількох тижнів.
Заморські фрукти багаті вітамінами, калієм і мононенасиченими кислотами. Повний, поєднується з практично будь-якими продуктами і є ідеальним компонентом раціону. Під час вивантаження авокадо дієта авокадо стане степлером. дієта вважається досить жорстким, його можна використовувати не частіше ніж раз на 3-4 місяці. Тільки у випадках, коли «необхідно схуднути». Дієта протипоказана для неповнолітніх і людей з проблемами здоров'я.
Такий раціон бліца повинен бути початком здорового і поживного раціону за принципом довгої низькокалорійної дієти, яка повинна стати постійною корисною звичкою. Перші три дні - строга дієта, потім - раціональна дієта з обмеженням маси набуту продуктів і готових калорійних страв.
Уранці необхідно їсти половину авокадо фарширований сиром, на обід - салат дрібно нарізаного авокадо, огірка, варене яйце, зверху посипати дрібно зеленими цибулями. Для вечері подаються смажені яловичі стейки (респективно, порція має масу 100 грам), половина очищеного авокадо, фаршировані сиром.
Для обіду ви можете зробити себе таким салатом: взяти половину авокадо, середньорозмірний огірок і пучок зелених цибулі. Все це ріжеться і змішується з яйцем, що вариться. Під час цієї їжі ваше тіло також отримає білок, через який раціон допоможе схуднути надійно і позбутися целюліту.
Вечеря буде таким же, як і для сніданку, але ви ще можете їсти дев'ятий грам стейку, який злегка обсмажений.
Після закінчення триденної дієти з авокадо необхідно поступово вводити нові продукти в раціон - 2-3 на добу, починаючи з ферментованої молочної продукції, овочів, фруктів і ягід. Після декількох днів допускаються сміливі м'ясні та рибні, морепродукти, зернові та хлібні хліби в модерації. Після тижня можна ввести в раціон грибів, горіхів, насіння, сушених фруктів і картоплі.
Втратити вагу, бути стрункими і красивими!
Джерело: /users/155
Заморські фрукти багаті вітамінами, калієм і мононенасиченими кислотами. Повний, поєднується з практично будь-якими продуктами і є ідеальним компонентом раціону. Під час вивантаження авокадо дієта авокадо стане степлером. дієта вважається досить жорстким, його можна використовувати не частіше ніж раз на 3-4 місяці. Тільки у випадках, коли «необхідно схуднути». Дієта протипоказана для неповнолітніх і людей з проблемами здоров'я.
Такий раціон бліца повинен бути початком здорового і поживного раціону за принципом довгої низькокалорійної дієти, яка повинна стати постійною корисною звичкою. Перші три дні - строга дієта, потім - раціональна дієта з обмеженням маси набуту продуктів і готових калорійних страв.
Уранці необхідно їсти половину авокадо фарширований сиром, на обід - салат дрібно нарізаного авокадо, огірка, варене яйце, зверху посипати дрібно зеленими цибулями. Для вечері подаються смажені яловичі стейки (респективно, порція має масу 100 грам), половина очищеного авокадо, фаршировані сиром.
Для обіду ви можете зробити себе таким салатом: взяти половину авокадо, середньорозмірний огірок і пучок зелених цибулі. Все це ріжеться і змішується з яйцем, що вариться. Під час цієї їжі ваше тіло також отримає білок, через який раціон допоможе схуднути надійно і позбутися целюліту.
Вечеря буде таким же, як і для сніданку, але ви ще можете їсти дев'ятий грам стейку, який злегка обсмажений.
Після закінчення триденної дієти з авокадо необхідно поступово вводити нові продукти в раціон - 2-3 на добу, починаючи з ферментованої молочної продукції, овочів, фруктів і ягід. Після декількох днів допускаються сміливі м'ясні та рибні, морепродукти, зернові та хлібні хліби в модерації. Після тижня можна ввести в раціон грибів, горіхів, насіння, сушених фруктів і картоплі.
Втратити вагу, бути стрункими і красивими!
Джерело: /users/155
