Aguacate-contra la grasa y celulitis

Esta dieta fue diseñada teniendo en cuenta todos los defectos similares a las dietas, por lo que esta dieta no se puede hacer daño al cuerpo, y le ayudará a perder peso de manera permanente, deshacerse de la celulitis y conseguir un cuerpo esbelto por un par de semanas.



De ultramar fruto es rico en vitaminas, potasio y мононенасыщенными ácidos. Él сытен, se combina con casi todos los productos y es el encargado de la dieta de la dieta. Por el tiempo de descarga de aguacate dieta el aguacate se convertirá en el principal producto. La dieta se considera lo suficientemente fuerte, puede utilizar más de una vez cada 3-4 meses. Sólo en los casos de "lo necesito con urgencia bajar de peso". La dieta no debe administrarse a menores de edad y las personas con problemas de salud.



Esta blitz-la dieta debe ser el comienzo de una comida saludable y la nutrición sobre el principio de la larga una dieta baja en calorías, que debe entrar en el constante hábito benéfico. Los primeros tres días – dieta estricta, en adelante – la nutrición con la restricción favorezcan el aumento de peso de los productos y preparados de pocas calorías de los platos.



Por la mañana, es necesario comer la mitad de un aguacate, фаршированного requesón, en el almuerzo – ensalada de cebolla finamente picada aguacate, pepino, huevo cocido, de arriba посыпанного finamente порезанным el cebollino. En la cena se sirve asado de ternera filete de carne de vacuno (respectivamente, la porción tiene массу100 gramos), relleno de requesón mitad purificado de aguacate.

En el almuerzo se puede hacer usted mismo esta ensalada: toma la mitad de un aguacate, pepino de tamaño mediano y un manojo de cebolletas. Todo esto нарезаете y mezcla con las huevos duros. Durante este tiempo de la recepción de los alimentos que su cuerpo recibe también el de la proteína de la dieta le ayudará a perder peso de forma segura y deshacerse de la celulitis.

Cena le servirá lo mismo que en el desayuno, pero usted todavía será capaz de comer девяностограммовый bistec, que ligeramente зажарен.



Después de la finalización de una reunión de tres días de la dieta con aguacate debe poco a poco introducir en la dieta de los nuevos productos – por 2-3 en día, a partir de кисломолочных producto, verduras, frutas y bayas. A los pocos días se permite la negrita, la carne y el pescado, marisco, cereales y отрубной pan en cantidad moderada. Después de una semana se pueden introducir en la dieta de las setas, nueces, semillas, frutos secos y patatas.



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