神经科医师大卫Permutter—谷物摧毁的大脑






如果你喜欢的早餐麦片粥吃零食和整天三明治,也许你有更好的甚至没有阅读。 因为,根据调查结果的Dr.David Perlmutter,粮食毁坏大脑中。

大卫Pelmutter着名的神经科医师和总统的私人健康中心,在那不勒斯(FL),研究之间的关系生活方式、营养和老年痴呆症。

最近出版了一本新书的博士Pelmutter"令人惊异的真相关于谷物、碳水化合物和糖是无声的杀手的你的大脑。" 他相信,有必要减少消费量的不仅是碳水化合物,这被认为是有害的。

Pelmutter认为,消耗的谷物可以导致老年痴呆症、慢性头痛、抑郁、癫痫症与其他健康问题。 我们的大脑正常运作所必需脂肪和胆固醇,但谷物,它可以伤害。






Pelmutter认为,它能够避免发展的阿尔茨海默氏病和其他严重的疾病,当你改变生活方式和营养。

尽管进展现代医学,人类正在失去战斗他们的健康,当我们谈论的是需要改变习惯的生活方式。

"生活方式至关重要的是发展阿耳茨海默氏病。 然而,由于这种信息无法货币化,没有人试图把它带到一般公众,写道:"Pelmutter的。

他认为,风险,阿尔茨海默可以被大大降低遵守饮食低碳水化合物(不超过60-80克的一天),并加入到更多的脂肪饮食:橄榄油、冷压椰子油、草喂牛、野生被从自然水库鱼类的...医生建议的锻炼和polinenasyshchenne的脂肪酸。

因此,根据Perlmutter,我们必须回到饮食习惯,是特有的,我们远古的祖先。 75%的饮食应该是脂肪,只有5%的碳水化合物。 今天的人均消耗了约60%的碳水化合物和20%脂肪。

人类基因进化了数千年,因此,适应的食品是高脂肪和低碳水化合物。 然而,今天,我们给我们机构的相反的方式,其具有负面影响我们的大脑。

此外,Perlmutter认为,人类是多吃点脂肪的食物,沉积的脂肪少于在生物体的那些人喜欢的碳水化合物。

"我们认为,髻整个谷物和橙汁—完美的早餐,但是这个松饼有400卡路里和它几乎完全由的碳水化合物与谷蛋".

"橙汁表现没有得更好,因为它包含了九个完整的匙纯糖尽可口可乐"。

"现在是时候重新学习。 你可以有蔬菜吃早餐—世界不会变过来。 你可以吃熏鲑鱼、蛋类免费范围鸡橄榄油和山羊奶酪和感觉到的现了一整天。 这是更好的比,要吃早餐高碳水化合物,并在10小时需要吃巧克力从自动售货机因为血糖下降和大脑拒绝的工作。"

然而,不是每个人都准备接受这一理论。 专家的结论非营利组织,谷物和豆科植物营养理事会(GLNC),例如,相矛盾的结论中概述的图书博士Perlmutter的。

专家营养方案GLNC迈克扫帚说,该研究,目前提供给本组织,证明有益的素质的谷物对人类健康。 他们建议有谷物的三倍或四倍,每天至少有一半为这些谷物应该是整个粮食产品或食物纤维含量高。

"调查结果的博士Perlmutter更多地是基于他自己的经验,审查的特定情况下,比上审议的整个复杂的数据的影响,谷物在整个身体。 他的位置上缺乏科学依据,说:"布鲁姆.

许多专家工作在食品业,也被认为是废话的提案,以尽量减少消费量的碳水化合物。 一些所谓的书Perlmutter甚至是危险的,因为它可能导致过度热情,他的追随者的肉类和乳制品。 但是,这样的饮食,是已知的风险增加的心血管疾病。

 

资料来源:mixednews.ru

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