食品，摧毁你的大脑

我们要告诉你不是由众多世界领先的营养学家推荐使用产品。所有这些产品都在不同程度随着时间的推移伤害你的大脑。




食品用糖



本人糖及含有该产品是有害的，不仅对你的身材，而且对你的大脑的正常运作。龙，日常使用本产品可能引起神经系统的问题对内存性能产生负面影响，并降低你的学习能力。医生往往建议或拒绝或大幅降低含糖产品，如糖浆剂，以及含有大量果糖制品的摄入。

酒精



大家都知道，酒精肝脏的健康产生不利影响，并导致大脑中的所谓的粥。它不会让你的大脑工作，思考和做出正确的决定，并在你的记忆效果。有些可能知道的情况下，另一种喝党在早上起床后，他们已经不记得一些事情，发生在他们身上的前一天。这是因为酒精块，创造记忆的神经信号，然后你的大脑只是拒绝记住一些事件。关于这个问题的早期研究表示，酒精破坏脑细胞。这是真实的，但它依赖于几个因素：使用酒精，一个人的年龄，总体健康状况的频率，等等。但究竟知 - 80％的消费酒精饮料是缺乏维生素B1（硫胺素）。这种维生素严重不足可能导致悲剧性的后果，并导致各种精神障碍。

快餐



蒙特利尔大学的研究最近的研究显示，快餐食品会影响你的大脑中的化学成分。这可能导致改变你的心情。快餐可能使你沮丧或易怒。除了他经常使用的高脂肪，​​然后在其接收犀利的突破可能会导致你最真实的“分手”。这是由于快餐刺激产生多巴胺的，或因为它是所谓的事实 - 快感激素。除其他事项外，多巴胺支持你的身体，你的学习能力，你的活动，激励和内存性能的认知功能。这就是为什么以避免食品超高脂肪饮食是重要的。

油炸食品



几乎所有已通过所述处理的产品包含不同的化学品，食品添加剂，人工增味剂，调味剂，防腐剂等，也就是，所有这些事情，可以影响的行为和认知功能的正确动作。出现这种情况是由于它们包含的化学物质可引起多动的事实。并使其不仅儿童而且成人。油炸或经过特殊处理的食物是缓慢而稳步地破坏了大脑的神经细胞。这种用食用油等产品 - 其中一个比另一个更有害。例如，目前国际上最毒的考虑葵花籽油之一。

半成



像油炸食品，预煮的产品或半成品也影响到中枢神经系统。与它们在人类经常使用增加了大脑退化疾病，这可能导致更严重的后果，如阿尔茨海默氏病的风险。

很咸的食物



许多可能知道，太咸的食物会影响血压，严重影响心脏的工作。此外，新的研究表明，含有大量盐的食物，可能会影响认知功能的正常运行，降低了思考的能力。换句话说，过咸的食物会影响你的智力。此外，研究表明，咸的食物，以及尼古丁可引起习惯，“破发”，其使用的突然停止。

谷物（除100％的谷物）



各类谷物影响你的大脑机能和健康状况。例外，也许，是100％的谷物，这是非常丰富的纤维，并保持身体的动脉和血管在良好的状态非常有用的。如果你经常吃一些谷类制品，风险磨损更快地你的身体开始出现记忆力减退等不愉快的后果。为了避免这些后果，医生建议，以取代传统的碳水化合物复杂。而不是通常的面包比如，吃全麦面包。

过去加工蛋白产品



该蛋白质或蛋白质是我们的肌肉的基本构件，并且是我们身体的正常工作非常重要。最富有的产品中的蛋白质含量，当然是肉。但肉肉纷争。尽量避免使用的产品，如热狗，香肠，和其他类型的香肠的。与此相反的天然蛋白质，有助于神经系统的工作，过去在处理蛋白质做相反的事情 - 他们正在摧毁它。制定更好的专注于吃鱼（特别是鲑鱼或鲔鱼），乳制品，坚果和种子 - 所有这些产品中含有较高的蛋白质供应。

人造甜味剂



当人们想减肥，往往在他们的心中有想法，彻底放弃糖和人造甜味剂取代它的产生所期望的结果。这部分是因为，人工甜味剂通常包含不包含在其中糖分的热量要少得多，但有多大的危害多好啊！当值班使用它们（如果​​它们被大量消耗），它们可能会导致脑损伤和认知能力严重下降。

尼古丁



虽然尼古丁是不是一个真正的食品，它是没有危害较小你的大脑。它限制了血液流向身体，同时降低其与葡萄糖和氧饱和度。尼古丁是不仅早衰，口臭并增加肺癌的风险，它也影响身体和大脑的神经递质的正确操作的生产功能，因堵塞毛细血管，小血管中发挥在大脑的正常运作的关键作用。

资料来源：ambienist.livejournal.com