改善的眼睛Mantek嘉




演习的眼睛
练习1。

圆周运动的眼睛由10至16次,每个方向。 运动执行缓慢地均匀。 住在你的心线的眼睛。 这是非常重要的,该线是光滑的。 通常你这么紧张,你的视场变得非常狭窄。 一个健康的人能够自由转动的眼睛。

限制圆周运动的眼睛表明,有信息的,你没有工作或没有注意到它。 在地方,你的眼睛跳,你应该停下来仔细考虑。

有些事情你不想去,以理解,要解决的问题,而"烤鸡鸡不会咬"。 从医学观点来看,限制转能力的眼睛表示可能的行程。
所获得的信息,应采取和分析。

最简单的方法来做到这一点,通过练习,这将有助于恢复的眼睛能够圆周运动。
锻炼2.

Womanhorny运动的眼睛。 中央枢点的鼻子。 执行由10至16次,每个方向。
锻炼3.

转眼睛从右到左的10至16倍。
锻炼4.

转眼睛向上和向下10至16倍。
锻炼5.

他的目光聚焦在尖的鼻子转移焦点的远程点。 这一点可以从你的距离2日至20米。
锻炼6.

重复行使2.
锻炼7.

反复练习1。

眼睛按摩

技巧的小手指或中指进行36次,每个方向的圆周运动在内角的眼睛。 这里是非常重要的双点CIN分钟,然后按摩的外部角的眼睛。

外侧的第一和第二个指骨的指、花的往复massiruya的运动上眼轨道,这是位于窝之间眼下browney弧。 14运动。

也运行在低轨道上的眼睛。 接近我们的眼睛。 与技巧的拇指和食指抓住拉和上眼睑,然后让去。 该运动是执行6次。 还与下眼睑。

然后擦你的手掌这样他们是正确的,升温和应用的眼睛,做10个圆周运动围绕每一个方式。 闭上你的眼睛,然后慢慢的打开他们的广泛再慢慢地关闭。
后行使某一时间坐在一起闭上你的眼睛在一个轻松的位置。
与其他技术的远景的改善可以看到书的"道做法提高了视觉的",Mantek嘉的,罗伯特*T.Lewanski






资料来源:naturalworld.ru/forum/cigun-ramzesa-mantek-chia-t1732.html

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