籽将有助于保持身体的形状和减肥

嘉,也称为西班牙鼠尾草,是一个富有营养的和自然产品,有利于健康,图和整体基调。






籽–其中一个最富有的源的碳水化合物、蛋白质、钙、纤维、ω-3脂肪和各种矿物质,长期以来一直用于增强体育活动。 如今的种子是用作膳食补充剂的重量损失和提高耐力。 这里有几个令人信服的事实有利于这种奇异的产品:

嘉种子富含抗氧化剂的来源,其中根据他们的浓度甚至超过蓝莓的。

此外,这些种子,包含的5倍多的钙比牛奶,3倍以上铁的比菠菜、2倍以上钾比的香蕉和15次更镁于兰花。 和内容有益的omega-3油在贾比亚麻的种子。

籽好的重量损失和消化系统,因为它能够吸收大量的水,防止暴饮暴食。

正是完整的omega-3和omega-6,其中提高了心脏功能和降低胆固醇。 这些种子,也帮助稳定血压力。

由于不显眼的味道,他们补充任何菜。 因此,正可以被添加到饭菜、谷物、蔬菜,以及在各种调味料、点心和饮料。 他们往往被用在鸡尾酒,混合嘉与水果和药材。






正是无麦麸、和好消化,但是蛋白质不够,使得这些种子是特别有益于素食。

 

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