缺锌的身体 Bashny.Net

九十二万六百四十四千九百四十六

一点点有关的问题与缺锌的能力的钙镁和纤维发现在谷类食品、紧密结合的锌，抑制其在肠道的吸收，导致许多健康问题。

在人类饮食中的矿物是本在数量从一个几微克到十分之一克/天。 该重要性的微量元素在人类营养的，真的，只承认在过去七十年。

缺乏微量营养素在身体时，可能发生食物中含有相关的问题，并阻碍他们利用的矿物组成成分的食物。 这种物质，包括天然药剂形式，例如，钙、铁、锌和铜、复溶性化合物。

在埃及和伊朗的传统食物的人口的玉米、小麦和其他谷类食物包含大量的钙镁和纤维。 病理表现的缺锌是第一次发现在这些国家。

尽管事实上，食物的埃及含有大量的锌足以满足生理需求，但钙镁和纤维谷物如此坚定地开锌体，他来到数量不足。

有列出的疾病引起的微量营养素缺乏症。 它发生时，这人甚至不怀疑，他的健康问题都与摄入不足一种或另一种矿物。

例如，发育迟缓的儿童和青春期，或者当的皮肤是粗糙的，干，伤口愈合得很慢，增加了易受感染，有的是一般的睡眠、抑郁症、腹泻、为经验丰富的医生是最典型的标志的缺锌的体的患者。 因此，填补这一微量元素在身体是至关重要，以消除这些疾病。

参与锌在调节人的增长锌的影响的激素的脑下垂体，激发他们的活动。 这种现象缺锌最值得注意的是对健康的儿童和青少年。 显缺乏锌学龄前儿童可以观测到胸腺萎缩、脾脏、周围淋巴组织。 此外，锌参与在规定的增长和细胞分裂。

的作用锌的运作的机构的嗅觉和味觉损失的嗅觉和味道是的第一迹象表示严重短缺锌的主体。 而问题的损失的这种感情就在于一个事实，即腮唾腺癌，同时缺锌是不能产生的物质Gustin、锌含蛋白质需要保持口味的灵敏度所需的级别。 如果gustina太少，失去嗅觉和味觉的信号，锌食品中很小。

锌在维护良好的视野回收过程中的维生素A的视网膜是不可能的，而不锌。 一现象发生的"夜视"(一种疾病的所谓黄昏视力)是一种症状，通常表示缺锌的主体。

疾病，如睑减少颜色的愿景和发展白内障是常常与缺锌。 纠正这些条件下，使用药物的锌，例如，一些滴眼含有锌盐。

在作用的锌在糖尿病的作用的锌化的胰腺不应被低估。 可用的研究表明，低血糖(即，可以降低血糖水平)的作用的胰岛素仅然后明显的更多活动当中的浓度锌的胰岛素更接近于正常的。

也较高浓度的锌的胰岛素，更迅速流动的脂肪新陈代谢的、加速的强度的脂肪分解体。 但同时，这消除了所述条件的发展过程中的脂肪肝脏。 II型糖尿病患者锌提供了一个管理职能，以减少高胆固醇。

效果的锌率的创伤愈合作为结构成分的生物膜细胞受体蛋白质、锌，根据科学研究，促进愈合的伤口。 医长期以来一直在trudnozazivate创伤和溃疡，提供病人使用的锌的软膏和锌的含的复合物。

锌在预防神经精神病症这样的疾病如癫痫症、精神分裂症、多发性硬化症、急性精神病和老年痴呆症，相关的疾病与已知频谱的神经系统和神经精神病学国家科学家相关联的相同缺锌。

这包括在饮食的食物丰富的锌和药物与它有助于防止发展的阿尔茨海默氏病。 它被发现在体的人患有这种疾病几乎没有任何zincability激素的胸腺–thymulin的。 没有thymulin，在了解科学家指出，缺锌发挥着重大作用，在病理过程。

在作用的锌，在加强免疫系统在保证正常和稳定运作的胸腺锌的作用。 是多么的锌在他们的身体和如何影响的胸腺，在很大程度上取决于免疫状态的人。

锌在结合维生素A和维生素C的帮助，以防止体免疫机能丧失，激活的合成抗体。 影响锌减少的过程中再现犀牛-和肠道病毒的。 锌的存在在的身体非常敏感的病毒单纯疱疹的，脑脊髓炎和其他人。

为什么你可以消除缺锌发现2–3克锌在成年人的身体是规范的，它提供了生理过程的顺利进行。 该主要部分是集中在骨骼和肌肤。 最高级别的锌是集中精液和前列腺。 当在理发店，客户离开头发是丢失，而没有特别的影响，以及很大一部分的锌。

失败和偏差的运作状甲状腺和胰腺–最常见的原因，导致缺锌。 反过来，疾病的肝脏和侵犯行为的抽气能力的肠，也会导致缺锌的主体。

为减少吸收的锌导致奶制品和咖啡因和酗酒的增长过程中除自身。 这是必要的，不仅要知道但也要引导建立的生活方式。

与经常的和长时间使用口服避孕药是指出，他们不是陌生人的能力降低的级别的锌的主体。 也重要的是，规定由医生皮质类固醇治疗关节炎和哮喘也有助于降低各级的锌的主体。

最好的锌来源是硬奶酪、肉类、家禽类和豆、海产品、蔬菜、水果、坚果。 记录用于锌的含量(130-202毫克/公斤)作为麦麸、南瓜和葵花籽。

为了防止缺锌是人体建议吃2–3汤匙的发芽的小麦或其他谷物。 它会更好，如果这些芽补充沙拉，准备蔬菜和各种意大利面对的三明治。出版

 

资料来源：dolgo-zivi.ru