有机体中公认的缺锌 Bashny.Net

锌对体内每个细胞都至关重要:它在细胞代谢,免疫和消化系统,伤口愈合和生殖健康方面发挥关键作用. 但并没有谈论到镁或钙的含量. 我必须说,诊断锌的缺乏是一项困难的任务,症状 缺锌 它们可能与缺乏其他重要维生素和矿物质的症状相类似.

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编辑 "登场" 我会告诉你为什么它如此重要。 锌 如何辨别体内的缺陷.

锌缺乏症存在于许多食物中,特别是牡蛎,羊肉,河鱼和家禽肉. 然而,这种微量元素的不足可以使任何饮食不均或饮食不均的人得到收入. 服用不由医生规定的钙的人也面临风险,因为这会降低锌的可消化性.

第 号

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另外,医生提醒说,锌缺乏症可能因素食主义,糖尿病,癌症,甲状腺问题等原因而发展出,酒精饮料消费过量,咖啡滥用(每天3个多杯),由烧伤,中毒,术后恢复期所造成的损害,激素药物被长期使用.

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锌缺乏症状随年龄而变化. 例如,儿童可能发育迟缓,食欲丧失,情绪不良。 在老年人中,锌缺乏造成免疫和脑功能问题. 因此,在45年后,必须不时进行血液检测,以查明这种痕量元素的缺陷。

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科学家在缺乏锌和男性前列腺腺瘤发育之间建立了联系. 此外,精子的数量和质量会恶化,睾丸酮的产量会减少,这可能造成无能和不孕. 随着体内锌储量的耗尽,炎症联发性疾病也常有发生. 恶性肿瘤由于缺乏这种微量元素而发展得更快.

体内缺锌的迹象

1. 久治小伤及疮.
2. 指甲的脆弱和头发的失落。
3. 颤抖的手
   
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4. 紧张,烦躁和快速疲劳.
5. 协调不力。
6. 味觉和口感降低.
7. 常有结肠炎. (英语).
   
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8. 障入夜视.
9. 手厥阴之疹.
10. 食欲恶化和胃经常不适。
    
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维生素B2和B6能为身体增加这种微量元素的可用性并减少其在尿液中的排出,但钙相反会恶化锌的吸收. 大多数维生素-矿物复合物中含有锌,因此建议每个人,特别是45后的人,定期服用. 只要记住,你首先需要咨询医生 选择必要的维生素复合体。

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