一个共同特征的所有获奖者:正确的姿势

我们都知道,第一印象是很重要的。 我们的大脑扫描的外表的谈话对象从头到脚在几秒钟的时间,形成一个稳定的图像说的–一个标签,这是非常难以打破的未来。 另一个众所周知的事实是,正确的姿势是一个标志的自信心:一个人有良好的姿态,我们提前准备好给予的领导才能,把它描述为一个健康的、充满活力的和整体的成功。 我们甚至与大分享的概率会同意去的日期与他。

这不是新的,在一般情况下,陈腐的。 但是,什么是真正酷的:事实证明,在关系的姿态和成功的还有另一面。 即:身体语言不仅影响到如何我们都认为其他人,但可以改变我们对我们自己,并因此改变我们带来特质,我们所缺乏的。

 






 

尤其是,信任 的一个最近的加利福尼亚的研究表明,改善姿态可以改善结果的谈判成功地通过面谈并签署一个更有利可图的合同。 因此,社会心理学家,艾米卡蒂举行了一系列的实验,其结果表明,通过一姿态的权力,即矫正的回和拉伸脊柱的影响的激素水平睾丸激素和皮质醇的大脑,并增加成功的机会。 这是由于这样的事实,在整个动物世界的整顿是一个非言语表达的力量和支配地位。 的素质必要用于在战场上的胜利.

这将打开一个全新的机会,为我们所有人可以拯救那些觉得太羞于在公共场合说话,或者要达到的目标的谈判。 因为你需要一分钟弄他的肩膀,深吸一口气,从而增加它们成功的机会。 首先你需要感觉像个胜利者–然后你会。

更好的是,如果皇家姿态会成为一种习惯 和随后的思想领导者,以自动运行的每一次当你已经做伟大的事情。 实际上,适当的姿态,是一种习惯,是很容易去爱。 很好的姿态本质给我们,与流行的误解,保持平稳的背后需要很多的力量和能量。 相反,正确的对身体有助于肌肉,以更有效地工作,并允许体使用较少的能源,并因此防止肌肉疲劳。 当和不正确的姿势发生疲劳:肌肉是在浪费能源在保持这个姿势不良,并且感到极大的部队刚刚离开。

简单的五个技巧会帮助你做出正确的姿势作为一个恒定的伴侣:
  • 保持你的体重控制之下。 超重超载的脊柱,特别是腰部地区,破坏了血流在了椎管和增加的风险曲轴承。
  • 检查眼科医生–视力有问题往往伴随着颈部僵硬,导致驼背姿势。
  • 购买存储器泡沫床垫。 足科医生的要求是难以衡量,正确选择的床垫支持脊椎在正确的位置你睡觉的时候,并有助于形成正确的姿势。
  • 将更多。 采取打破在工作的每一小时花费在业务中的至少五分钟。 很好的姿态,是一种副产品的容易的,有意识的运动,并不蓄意的艰辛的努力。
  • 要求一个特别程序的演习,将改善灵活性和给你的肌肉音保持正确的姿势。
例如,每天早上你可以执行一个简单但很有效的普拉提教运动"延伸的脖子"。 要执行这项工作缓慢、缓慢和没有保持呼吸。 肚脐如果按钮是"修剪"到腰部,并拥有胃部肌肉(在普拉提也就是所谓的"保持核心肌肉交换").

行使普拉提的"延伸颈部" 现在,坐在地板上或垫子,腿伸直或稍微弯曲的膝盖。 在呼气时尝试脊椎拉沿整个长度从尾骨颈部。 深吸一口气,并没有提高的肩上,把手放在头部和肘部靠近一起在他的面前,推胸后背上的呼气。 在吸气伸直你回来了回来,把手肘最大限度地侧和后面。 重复这个4-5倍。






下一步。 同最初的位置。 脊椎骨拔了出来,胃,双手保持在头后面。 在呼气时,倾斜你下颚到你的胸部,试图扭曲的脊椎到一个滚动和接触地面的肘部附近的膝盖。 胃不断参与。 慢慢地滚回来。 重复4次。






修改先前的工作:扭转弯到相反的膝关节或在地在他身后。 重要的是:所有的时间继续拉的脊柱,保持肩膀下,腹部应尽可能得出的。 重复2至4次,每边。






伸直你的肩膀,祝他们成功和富有成效的一天!

今天你将成功! 出版

 

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资料来源:5sfer.com/17893-obshhaya-cherta-vsex-pobeditelej.html#main

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