的力量正念：10的方法来提高他们的认识 Bashny.Net

提高认识是国家在，你了解什么是发生在本时刻。 如果你梦想的未来—你不知道自己。 如果你还记得过去的事件—你不知道自己。

如果你看一些东西，例如，在自己手中，或通知怎么的空气中充满你的肺出他们会觉得你的身体，听到你周围的声音、气味的空气,知道什么现在我认为，你是什么感觉—然后你意识到自己。

认识可能有所不同的深度。 最深刻的认识将在你可以同时看到，听到、嗅觉和感觉，知道你的想法或缺乏理解的情绪。 不同的声音、气味、图像、感觉所有的时间都认为你的潜意识，但大多数时候你不知道这个信息。





认识具有最大的力量。 这里是一些表现的她

 刀枪不入

当你完全自己，你变得无懈可击。 没有人可以伤害你。 如果他是对的—那有什么好生气，你知道。 但如果你知道他是不对的—你是不是生气，因为你已经知道的。 如果部分是正确的，你知道，真的，什么是没有的。

如果人们总是表现得有意识地，然后会有争执和误解。 表现得自觉的意思是开放的。 公开讲话的。 以公开运作的。 你能买得起开因为你是无懈可击。

你可以做的最好的人，或者对你更好的选择。

重要的是，如果二氧行动，事实证明，人人都是赢家。 我们都是一个，因此，有意识的行动带来最大的好处。

 解决问题

在一个很深的意识的问题解散。 斗争的问题只能放大他们。 避免问题不解决这些问题，并导致事实上，他们都越来越严重或早或晚表现自己的(像断了臂，坚持一个石膏).

念让你面对的问题是直接的，看着她的眼睛了解她的真正性质和溶解。 认识品种行动，如果有必要的。 该法令，但是，最有效的解决问题的办法。

 

我们面临的重大问题无法解决在相同级别的思想，使我们创造了他们。

阿尔伯特*爱因斯坦。

 

提高认识有助于解决问题。

 电

当你的行为有意识的，你觉得主人你的生活。 你创造你们的世界。 事件，人们围绕着你是谁—这一切都是只提供给你。 只有你看到的东西在这个光，在这个秩序。 这将是一个遗憾不去关注它的，因为没有其他人可以为你了解你的世界，看看它是什么，并使它更好。

最有可能你已经知道，监测有创意。 什么你注意，正在成为一个更大的你生活的一部分。 认识让你进入这个源的创造。

 清醒梦

我当前的目标领域的个人发展的经验清醒梦。 我的理解是，发展的观念在现实世界可以帮助我会更加关注不同寻常的项目在我的睡眠。 在分析你的梦想，我意识到，有非常小的认识，这是一个直接结果是什么我的经验在现实世界中。 我可以专注于一件事，把它们的所有注意到他，但是在这个时候我失去了控制和提高认识过更多的全球图片。

这不是我常常听到的声音，围绕着我。 不经常见到的物品、服装配件，男人的、自然的。 食物的味道我并不真正的问题，常常思维的好处，我们吃的，但不总是如此。 不少见的场合，当我不能听到我说什么。 我的梦想是不是很聪明的，而这些都是我的回忆过去的一天. 如果发生这种情况给你的？ 这些是所有表现形式缺乏认识。

 美

念有助于更深刻地感觉到的美丽。 什么高兴地审查东西的脑海认为是涂一种颜色，但是有足够的认识存在于太阳变成万的阴影！ 当然，很容易使用你的逻辑，并说这是白色，这暗蓝色是浅蓝色的。 但是如果你关闭的逻辑，并使意识？ 你看到什么然后呢？

 积极的

念可以让你体验一个积极的情绪状态不管情况。 如果你有足够的认识，你不会是困难的生活与她脸上的微笑和一个直接的姿势，以避免在生活。

通过这种方式，这可以用作测试念：多长时间你可以跟她脸上的笑容和直接的姿势吗？ 如果这不是你的状态默认情况下，只要你不再是意识到自己的微笑就会消失和退将会弯曲。





精神控制

一个人用低级的意识似乎是不可能的想法，以控制你的思想、强迫自己去想你想要什么。 然而， 该技术集中所有你的想法的，你可以开发和它的发展并行认知能力的发展的。

多少秒钟在一排，你可能会想的柠檬，而不会中断其他想法吗？ 好吧，如果你可以做它在5秒钟。 但是，与开发的技能能够保持思想和一分钟内，几分钟。 现在的问题—你需要多少时间集中你的心在实现你的目标，因此它是实现对肯定？

 

准确的描述世界

你知道，我们每个人都有一个对世界的看法吗？ 两个人在相同的环境和条件，看到不同的世界。 一个人去外面在一场暴风雪，他想要回来。 每一阵风的原因他不适和加强的欲望藏在某个地方。 另一个来说，"嗯，好的！" 每一阵风增强微笑和信心的那个男人可以克服任何障碍，在任何情况下。

 

什么不杀了我让我更坚强

Nietzsche

 

越来越意识到你的信仰让你有意识地选择你相信什么 一些你的信仰加强，例如，"我有一个独特的礼物我能提供给世界上"，"我有足够的钱用于生活"，"我总是有很多时间上的重要的事情"，"所有人民是一体的。"

其他的信仰让你更弱，在世界各地，例如，"我我做什么"，"我没有足够的钱"，"我没有足够的时间"、"人狼来了"，"我不应该得到提高"等等。

你的信仰的发展你的世界观。 注意，它不是世界本身使你坚强或弱，和你的照片的世界。 认识到信仰让你更弱和更换他们的信仰让你更强大，你真的越来越强，增加了您的个人的有效性。

 

一个真正的男人

什么高兴跟一个人在这里的存在。 这并不是飞在未来的挖掘过去，跟你说话的，完全知道还有什么你刚才说的，他说什么，明白了，你两个现在都知道什么是周围发生的事情。 如果你喜欢这个通信—你应该鼓励它。 是一个人谁知道什么是发生，一个真正的男人。 现在。

 如何利用权力的观念吗?

实现一个深刻的状态的认识，它是足够把注意力集中在深度人的感情。 你可以集中精力于最大实现他的身体。 你可以专注于实现最大的声音在限制—听到的声音沉默，即使在存在的其他声音。 你可以专注于目前时刻，放开所有的思想，关于过去和未来。 你可以专注于提高认识他的想法，在限制可知道还有没有想。

如果你可以支付，以增加他们的认识在一天至少有10分钟—这是惊人的。

然而，这是什么你可以在白天做的。 这是可以做到的高峰他们的精神和身体的能力，你可以当你是非常非常的累了—没关系，因为没有牢记，没有身体你不需要。

意识存在超越的思想和身体。 提高认识之前睡眠，促进更好的放松和其余部分。 在排队，等待任何事情，花时间与利益。 同时说，最大听到的语音和语调的对话者，注意到丝毫的手势和眼睛运动，促进更好地理解和同情，并建立更强大的关系。 你可以吸引更多的认识，做任何业务，它将带来巨大的利益，他企业和你。

 

除了这些短期行动，以提高认识并发展习惯的生活有意识地所有的时间，有的战略行动建议通过史蒂夫Pavlinas的文章"10种方式变得更多的发现"(10种方式变得更多发现的)。 在这里他们，10种方式，与我的解释。

 

10种方式提高他们的认识



1. 真的增加了认识，降低了她的谎言。 每次你接受事实真相，推动真相，告诉真相—你提高你的意识。

 

2. 勇气提高认识，降低了她的懦弱。 勇气总是需要有意识的努力。 为表现懦弱不需要什么只要闭上眼睛，隐藏在一个角落。 在作出决定时，想想是否有勇气的决定。 如果没有，也许你只是躲避的问题，降低他们的认识。

 

3. 慈悲的提高认识，减少其残酷。 同情只能发生在一个国家的专注。 行为的残忍只能发生在一个无意识的状态下—你不想故意的是残酷的。 漠不关心也是经常发生在无意识状态是默认的行动。 同情只是需要的认识。 学会分辨出声音的意识和语音的记可以发生在找一个理由的任何活动，即使是找到有利于在暴力行为。 听到你的心中，良心的—没有不知道的词良心和意识，在英文听起来很相似(良心和意识).

 

4. 渴望提高认识、冷漠降低。 你要想想如何好还是不好你的欲望，多么好的目标设定的，但事实是，明确界定的愿望，以提高意识。 如果你希望有一个模糊，出的关注意识的降低。 明确的愿望产生的行动。 不确定的欲望导致冷漠。 大量的愿望没有确定性的什么你知道在这一刻—降低了的意识。 所以你应该定义的目标，并选择其中一个就是重点你注意—这会增加你的意识。

 

5. 注意增加提高认识，分心降低。 关注的关键是认识。 注意，你的思想，情绪，给其他人，他们的情绪，也就是说，发生了什么事。 所有这些增加的认识。 在一个深刻的状态念，你到限制的焦点。 令人鼓舞的表现形式的注意力都围绕着你的每一时间变得越来越意识的人。

 

6. 知识的增加的认识，降低了她的无知。 总是努力了解更多信息，寻求知识，不仅仅是围绕你还在你自己的—这增加了认识。 当你闭上你的眼睛知识，您下的意识。

 

7. 常识的提高认识，降低了她不一致。 意识可能会增加，即使你没有使用你的头脑，例如，在冥想，当你是不是思考什么。 但是，当使用情报当你清醒，你做的多很好的提高认识的比当你的不一致，在你的论点。

 

8. 发现人们提高认识、不负责任的人的下降。 通信与生活的人自觉和不断提高他们的认识，帮助你提高认识。 人生活不自觉地会把你拉到他的水平。 你可以选择的人与你生活、工作和沟通。 利用这个机会。

 

9. 健康和能源增加这种疾病的认识和减少其消极被动的。 懒惰，消极被动，降低你的提高认识并最终导致的疾病。 填补的每一个动作为能源，这将会增加你的意识。

 

10. 打算增加的认识，促进它。 意下你的意识的降低。 这是意图的力量—如果你真的想要提高他们的认识，生活本身就会告诉你的方式做到这一点。 意识可以增加无限的。

 

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两个简单的但非常有效的方式的提高认识： 日志管理和时间。

试试接下来的24小时内花那么有意识地作为你可以。 让自己带来的愉悦的一个有意识的生命。

作者:沙Suboch

 

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资料来源：lifeidea.org/2009/01/power-of-consciousness/