如何应对工作压力。下面是当你的神经做边!

在今天的世界上,一个人在活动的几乎每一个领域经历的压力。要充分生活和工作,应该能够承受压力 STRONG>搜索结果 我们需要认识到,压力是存在于每个行业,彻底摆脱它是不可能的,但它是相当真实的削弱。结果 8e19dad957.jpg
中国如何应对工作压力
我们减少压力的情况降​​到最低 STRONG>结果 不要上班迟到,不要走开以后。一旦是时候回家了,忘了所有的操作问题:没有项目,文件和想法不带回家。在家里,我们有一个休息,不工作。你没有时间?它的时间来安排一天和分发负载 STRONG>。仅执行自己的工作,不要让陌生人来加载。搜索结果 保持一种积极的生活方式 STRONG>结果 而即使是很小的物理应力,身体产生的幸福激素。走路,跑步,骑自行车,是的,忘了电梯。 翻译负面情绪转化为积极的 STRONG>结果 我不喜欢老板 - 报名参加拳击。我要留言 - 去唱卡拉OK。似乎开始摧毁办公室 - 启动房屋维修或帮助来完成他的朋友 推动作用。 STRONG>结果! 头脑清醒是必要的任何工作。定期小吃和三餐定时不允许大脑睡觉。不要不吃早餐,工作,吃酸奶或酸奶干果,喝绿茶和薄荷,支持一把坚果。 适当的营养 STRONG> - 一个承诺,不仅健康,而且生产活动 做点小符 STRONG>结果 执行每小时2-3分钟小休息,此时需要改变活动的类型:沉默坐在闭眼或来窗口,看看这个世界,听你喜爱的歌曲或坐下的10倍。或者为什么不打电话给你所爱的人? 改变主意 STRONG>结果 从事实,你会不会走的心情,抱怨生活或粗鲁,但不会提高。微笑的同事,要有礼貌,参加组织生活,在办公室不会关闭自己。如果愤怒,阴沉的团队将是晴天和友好的工作人员将立即通知如何改善气候工作 STRONG> LI> OL>搜索结果 如果通过这些简单的遵守规则,你会很乐意在早晨,工作醒来高效并能承受压力。分享与亲人这一重要信息!搜索结果

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