医生从南极探险队分享了关于如何正确表现在冷，以免着凉感冒的提示。
网站 STRONG>已分配的最重要的是寒冷的冬季来迎战。
条款呼吸 H3>当呼吸的时候，空气温度低于零下20°C，最有可能的前景冷气道，引起炎症反应。
防护原理很简单：在吸入的空气一定要温暖。因此，在所有运动项目指南中的第一个也是最流行的棋类 - “呼吸的鼻子»
。
但随着气温低于零下20℃，即使在无风的天气窦变窄，而这个建议是根本行不通的。该男子不情愿地开始通过口，和冷呼吸。
有几个简单的技巧，如何正确地在霜冻呼吸：
无论你如何呼吸（从鼻子或嘴） - 缓慢，呼吸顺畅地。较慢的空气经过上呼吸气道，它是更好的加热。尝试尽可能尽可能呼吸通过鼻子，嘴和不。在这里，你的工作每增加呼吸的鼻子。如果你有呼吸都是一样的嘴，通过它呼吸尽可能狭窄的裂缝勉强开的嘴唇。更妙的是，拉着他的嘴唇成筒和抬起舌头的味觉。因此，呼吸轻松了很多，更安全。这是没有必要吸入肺部的整个深度。如果你完全填满你的肺在空气中负30，你可以拿起炎症。因此，没有必要深呼吸 - 比一般的浅呼吸，你所熟悉越好。尽量不要跑，不跳，不乱扔的严重性和不采取任何其他生涩的努力。整套动作必须是单调的。纯粹的心理限制：无论发生什么事情 - 不要惊慌！你保持安静的时间越长，你呼吸更顺畅。越紧张，越热吸了一口冷气。不要吸入风：它会给增加吸入的速度违背自己的意愿。如果风在脸上并没有倒塌，然后倾斜你的头，呼吸更经常地“倒”都已经比较容易。棕榈，放在鼻子，嘴，也将缓解的情况下，其他条件不变的前面。挽起他的眼睛围巾和呼吸，通过它。酷派在一个温暖的呼吸，呼气时背部将不再鼻子，嘴唇和一条围巾。而作为最后的忠告：不要忽视普通的绝缘，尤其是胸部和颈部。吸入后可从通过开领或拉链的服装，不加热，并且可以在风被吹的外侧进行冷却。因此，围巾应该是紧身和温暖。
据有关资料介绍：dave_aka_doc
图片预览：20世纪福克斯
参见： STRONG>
我们似乎已经忘记了如何看待这个冬天
16张照片，显示出冬天 - 一个杰作
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