1211
如何计算理想体重身高：一个非常有用的表。不要更薄！
沉迷于减肥，人们往往忽视了这些因素的同时体重的人可以看看完全不同。因为身高，建，厚度皮下脂肪都不同。而也有不同的物理形态。要知道理想体重为你的身高，你必须做一些计算：有几种方法。多亏了他们，你可以计算出理想体重为自己作为一个专业的营养师！请记住，如果你已经取得了一个完美的指示秤上的事，但你不喜欢的数字，那么就没有必要减肥。这是更好地制定和使用它来调整自己的问题领域。算什么东西！
1。克托莱指数 STRONG>
克托莱的身体质量指数确定肥胖程度，如果有的话，和相关的健康风险。通过它你想计算的公式很简单！分割体重的增长速度在广场上。 STRONG>需要增长转化米。例如，你的成长 - 1，84米;重量 - 58公斤;年龄 - 28岁。 BMI：58：2，82 = 20，55如可以从表的结果可以看出，该速度是正常的，没有健康危险。 规范指数为男性 - 19-25。女性 - 19-24 STRONG>
2。如何确定对身体 STRONG>
的脂肪分布率 为了找到答案，这种令人忧虑的问题，剥离臀部腰部音量。 规范指标的男人 - 0，85对女性 - 0，65-0，85 STRONG>
3。如何确定你的身体类型 STRONG>
索洛维约夫指数将帮助你了解你的身体类型。要定义它，你需要测量手腕上的最好的地方的周围。
4。如何定义完美的周长比 STRONG>
约翰McCallum的周长比计算基于所述手腕圆周的测量。当然，这些数字是不是在所有 - 它是平均值
。
在6，5包手腕等于胸部的周围; 85％，胸围等于臀部周长的; 腰围是胸围的70％; 的胸围等于大腿的圆周的53％; LI> 颈的周长等于胸围的37％; LI> 圆周二头肌 - 它是胸围的36％; LI> < LI>胸围的小腿周长稍低于34％。 上臂围应等于胸部周长的29％ 5。由于体重与年龄 STRONG>
相关 随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，因为重量增加。它是一个渐进的自然过程。您可以考虑这些额外的情侣公斤，但实际上他们是在正确的地方！要了解你是否有根据年龄和身高体重正常，就可以用这种方法。 使用公式：体重= 50±0，75（P - 150）+（B - 20）：4，其中P - 增长和 - 年龄年 STRONG>
的被认为是一种理想的图中，如果在25厘米小于臀部的圆周腰围和臀围约等于胸部的周长。腰围应该等于多少厘米减去100 STRONG>的增长，但所有这些计算只能确认，这是我们有不同的程度。每个都独立，甚至理想的性能的重量！有了这个有用的文章的帮助下，你将能够计算和衡量自己的一切。首先，你应该是愉快和舒适的生活在一个健康，强壮的身体。所以不要担心，如果一些计算结果显示异常 - 如果它体积小，没什么好担心的。相反，遇到更好地去跑跑步！
帮朋友找到理想的体重 - ！他们展示我们的文章
通过takprosto CC
1。克托莱指数 STRONG>
克托莱的身体质量指数确定肥胖程度，如果有的话，和相关的健康风险。通过它你想计算的公式很简单！分割体重的增长速度在广场上。 STRONG>需要增长转化米。例如，你的成长 - 1，84米;重量 - 58公斤;年龄 - 28岁。 BMI：58：2，82 = 20，55如可以从表的结果可以看出，该速度是正常的，没有健康危险。 规范指数为男性 - 19-25。女性 - 19-24 STRONG>
2。如何确定对身体 STRONG>
的脂肪分布率 为了找到答案，这种令人忧虑的问题，剥离臀部腰部音量。 规范指标的男人 - 0，85对女性 - 0，65-0，85 STRONG>
3。如何确定你的身体类型 STRONG>
索洛维约夫指数将帮助你了解你的身体类型。要定义它，你需要测量手腕上的最好的地方的周围。
4。如何定义完美的周长比 STRONG>
约翰McCallum的周长比计算基于所述手腕圆周的测量。当然，这些数字是不是在所有 - 它是平均值
。
在6，5包手腕等于胸部的周围; 85％，胸围等于臀部周长的; 腰围是胸围的70％; 的胸围等于大腿的圆周的53％; LI> 颈的周长等于胸围的37％; LI> 圆周二头肌 - 它是胸围的36％; LI> < LI>胸围的小腿周长稍低于34％。 上臂围应等于胸部周长的29％ 5。由于体重与年龄 STRONG>
相关 随着年龄的增长，身体的新陈代谢减慢，因为重量增加。它是一个渐进的自然过程。您可以考虑这些额外的情侣公斤，但实际上他们是在正确的地方！要了解你是否有根据年龄和身高体重正常，就可以用这种方法。 使用公式：体重= 50±0，75（P - 150）+（B - 20）：4，其中P - 增长和 - 年龄年 STRONG>
的被认为是一种理想的图中，如果在25厘米小于臀部的圆周腰围和臀围约等于胸部的周长。腰围应该等于多少厘米减去100 STRONG>的增长，但所有这些计算只能确认，这是我们有不同的程度。每个都独立，甚至理想的性能的重量！有了这个有用的文章的帮助下，你将能够计算和衡量自己的一切。首先，你应该是愉快和舒适的生活在一个健康，强壮的身体。所以不要担心，如果一些计算结果显示异常 - 如果它体积小，没什么好担心的。相反，遇到更好地去跑跑步！
帮朋友找到理想的体重 - ！他们展示我们的文章
通过takprosto CC