Як розрахувати ідеальний вага / висотний ратіо: дуже корисний стіл Не пропустіть більше!

Люди, які пристрасовані про втрату ваги часто забувають про цей фактор: при цьому вага люди можуть виглядати дуже різними. Оскільки висота, фізика, товщина підшкірного жирового шару відрізняється всім. І фізична форма відрізняється. Щоб дізнатися ідеальну вагу для вашої висоти, потрібно зробити певні розрахунки: є кілька способів. Завдяки їм можна розрахувати ідеальну вагу для себе як професійного харчування! Пам'ятайте, що якщо ви вже досягали ідеального показника на вагах, але щось не підходить вам на малюнку, ви не повинні схуднути далі. Краще робити спорт і за допомогою його допомоги для виправлення проблемних зон. Розрахувати його!

1,1 км Індекс Ketle
Індекс маси тіла Ketle визначає ступінь ожиріння, якщо будь-який, асоційований ризики для здоров'я. Формула, яку можна розрахувати дуже просто!Розділіть вагу тіла на квадраті зростання. Висота повинна бути перекладена в лічильники. Наприклад, висота 1,68 м; вага 58 кг; вік 28 років. БМІ: 58: 2.82 = 20.55. Як видно з таблиці з результатами, показник є нормальним, не існує ризику для здоров'я. Індексова ставка для чоловіків 19–25. Для жінок, 19-24.



Херсон

2,2 км Як визначити норму розподілу жиру по всьому тілу
Щоб дізнатися відповідь на це захоплююче питання, поділіть талії об'ємом бутона. Індексовий курс для чоловіків становить 0,85. Для жінок 0,65-0.85.

3. У Як визначити тип тіла
Індекс Соловйова допоможе вам дізнатися тип тіла. Щоб визначити його, потрібно заміряти окружність найтоншого місця на зап'ясті.





4. У Як визначити ідеальну співвідношенність цирконів
Джон Маккаллум обчислив співвідношення циркуляції на основі вимірювання його зап'ястя. Звичайно, не всі матимуть таких показників – це середні значення.

• 6.5 гирт зап'ястя дорівнює гирі грудей;
• 85% великогабаритних грудей рівний велич стегна;
• талія дорівнює 70% нудьгості грудей;
• 53% рогатого груди дорівнює рогатому стегні;
• горловина дорівнює 37% відірвати грудей;
• Гриб біцепса становить 36% від нудьги грудей;
• обхват гомілки трохи менше 34% від похилого грудей;
• Грунт передпліччя повинен бути рівним до 29% від обхвату грудей.

5. Умань Яка вага пов'язана з віком
З віком обмінні процеси в організмі дещо сповільнюються, тому що вага збільшується. Це поступовий природний процес. Ви можете подумати про ці два фунти як зайві, але насправді вони на їх місці! Якщо у вас є нормальна вага залежно від віку та висоти. Використовуйте формулу: вага тіла = 50 + 0.75 (P - 150) + (B - 20): 4, де P - висота, і B - вік років.





Ідеальна фізика вважається, якщо окружність талії становить 25 см менше, ніж обхват стегна, а обхват стегна приблизно дорівнює обхвату грудей. Гірчиця талії повинна бути дорівнює висоті в сантиметрах мінус 100. Але всі ці розрахунки тільки підтверджують, як різні ми. Все індивідуально, навіть ідеальний вага! За допомогою цієї корисної статті ви можете розрахувати і вимірювати все для себе. Перш за все, варто приємно і комфортно жити в здоровому і міцному тілі. Так не варто забувати, якщо розрахунки показують деякі аномалії - якщо вони незначні, нічого не хвилюватися. Замість хвилювання краще йти на біг!

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.

через takprosto cc