TIPS阿育吠陀改善消化。



平衡消化火 - 是阿育吠陀医学的一个重要原则。因此,阿育吠陀提供了大量的一般措施,以改善消化。消化烈火可以用燃烧的火进行比较。如果火焰是非常薄弱,需要更多的时间来准备饭菜。而同样的事情,如果火势太强,食品可以稍微燃烧。如果我们把一个巨大的日志成小火,它熄灭它。我们的消化系统火应该是平衡的,这样我们就可以有效地,顺利地消化食物。

要做到这一点:

•吃坐在一个舒适,轻松和熟悉的环境,没有打开电视,阅读或以其他方式。

•密集的食物或饮料石榴酸辣酱,平衡皮塔前吃一块新鲜的生姜柠檬。 (姜入场柠檬汁有助于提高消化的实力。但是,如果过度烈火(皮塔吃亏),因为它太大内部热量和酸度的话,你会更有用石榴酸辣酱。)

•饮料Lassi的下午。 (灵犬莱西有助于减少气体和腹胀。这也是非常美味,使食物更令人满意的味道食人魔)。

•避免proholadnyh饮料和生冷食物。

•午餐应主要与一天的最大餐。晚餐应更轻,被接受,直到晚上8点(日落前)。膳食在夜间睡眠深夜,更应如此伤害:晚上10点以后,身体的工作,以烧伤毒素,并继续消化每天吃的食物。如果你晚上10点以后不吃东西,靠食物产生毒素(AMA),它积聚在系统中,并作为一个结果 - 接下来的一天你醒来累。

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