如何加强和维护的内存。阿育吠陀。





存储器 - 人脑,它允许记录,存储并在必要时再现信息的该属性。如果没有我们的身体无法想象生活中这种独特的能力。通过内存,我们用自己的经验和上一代在我们的日常生活经验。

对于内存受多种因素的影响。有人更会记住他所看到的,有人 - 他听到。在这样的情况下,谈论视觉或听觉记忆。这是最好的保存感兴趣的项目。众所周知感情性记忆。但每个人定期出现的时候,他忘了的东西的情况。这样的情况下,记忆障碍 - 营养给脑供给不足的结果

如果我们考虑到大脑的财产阿育吠陀的角度来看,大多数记忆障碍造成停滞或卡法,瓦塔或激发。并且,为了提高存储器,有必要限制和平衡瓦塔和卡法它。由于皮塔是有急性和深入性,它促进了美好的回忆。

在大多数情况下,为了保持存储器甚至改善它容易。

在阿育吠陀,有改善记忆很多简单而有效的建议。这首先是一种健康的生活方式,包括均衡饮食,避免有害的习惯和身体活动。

关于食物的性质,这些食物:胡萝卜,甜菜,菠菜,地瓜,葡萄,杏仁,酥油,牛奶,一定要在你的饮食中包含
。 它以喝胡萝卜和甜菜汁是非常有用的。
一个预防脑动脉粥样硬化的最佳手段 - 核桃。根据古老东方的医生,人们灾难性失去记忆,应该每天至少吃20坚果。
大脑活动和香菜良好的效果。该工厂的所有部分含有的成分,可能源自盐的身体。在人们的记忆问题,饮食非常好,包括含有大量的钾的食物。这烤土豆,杏干或鲜杏,茄子,葵花籽。

至于草药,对于内存的加强中阿育吠陀草药特殊使用,统称为Medhi,意思是“加强心灵和记忆»。
它们具有有益的效果,增加了脑血管的内腔,增加脑血液循环和井“调色”存储器。
其中最有效的 - 是婆罗米(积雪草),银杏叶和藏红花。也用于dzhatamamsi,bringaradzh和shankapushpi。这些草药可单独使用或混合比例相等:婆罗米 - 1部分dzhatamamsi - 1份bringaradzh - 1份shankapushpi - 1片

在一杯热水中10分钟,坚持这种混合物的小勺喝月份空腹早晨和傍晚。它改善脑血液循环,帮助消除记忆障碍。要消耗此茶可以任意长。
睡前喝牛奶与藏红花和婆罗米:煮牛奶,加调料 - ¼茶匙¼茶匙藏红花和粉婆罗米(积雪草)的一杯牛奶。给注射了15分钟。
这种饮料显著改善记忆,并且这种治疗的持续时间没有限制。

此外,在存储器中的有益效果有芦荟汁(1汤匙)黑胡椒(捏)和粉末状芥菜籽(1/8茶匙)。接受这样的组合物应当是每天两或三次。

这里是阿育吠陀医学的几个配方,它可以用于改善记忆:

·非常好的提高了内存的黑孜然油,熟薄荷的肉汤中添加7滴黑色小茴香和蜂蜜油变甜。饮料以热和空腹的形式,每天1次。

·为了改善记忆,你需要每日1次吃地上的黑色小茴香种子用一茶匙蜂蜜混合3G,洗净,用温水洗净。

·当失忆提高记忆力好,使孜然1茶匙medom-糊状粉碎小茴香种子1汤匙混合蜂蜜。以每天的基础。

另一种配方可以在失忆使用:精细研磨的辣椒拌蜂蜜服食,每日2次一撮

从实践,帮助加强和恢复记忆可以推荐冥想。所以,如果你忘了什么东西,只是静静地坐着,并保持“健忘”。尝试“深化”和发掘被遗忘的情节。突然间,你还记得吧!

这是好事,申请调息呼吸的做法。呼吸,交替鼻孔能改善脑血流。但开展这种做法,这是一个经验丰富的教练的指导下更好。

有用的每天散步,他们改善血液循环,帮助强化记忆,尤其是在以迅猛的速度进行。步行半小时,每天,每周至少五次。

精油按摩是另一种方式来提高你的记忆力。擦积雪草油到头皮和脚底的刺激反射区,并有助于以激活存储器。

训练联想思维。大多数使用联想记忆。假设有人打电话给你他的名字。尝试将名称与什么是已经熟悉相关联,或想象的画面,将陪伴的声音。

很好执教的记忆背诵诗歌。当然,尝试写下来的重要信息,并在必要时再而三地她回来。此外,让你的事务清单和购物。

“民政救济阿育吠陀”的作者瓦桑特小伙子。
“品味生​​活的。香草和水果的治疗作用“的作者BV Ragozin

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