如何加强和维护的内存。阿育吠陀。

存储器 - 人脑，它允许记录，存储并在必要时再现信息的该属性。如果没有我们的身体无法想象生活中这种独特的能力。通过内存，我们用自己的经验和上一代在我们的日常生活经验。

对于内存受多种因素的影响。有人更会记住他所看到的，有人 - 他听到。在这样的情况下，谈论视觉或听觉记忆。这是最好的保存感兴趣的项目。众所周知感情性记忆。但每个人定期出现的时候，他忘了的东西的情况。这样的情况下，记忆障碍 - 营养给脑供给不足的结果
。
如果我们考虑到大脑的财产阿育吠陀的角度来看，大多数记忆障碍造成停滞或卡法，瓦塔或激发。并且，为了提高存储器，有必要限制和平衡瓦塔和卡法它。由于皮塔是有急性和深入性，它促进了美好的回忆。

在大多数情况下，为了保持存储器甚至改善它容易。

在阿育吠陀，有改善记忆很多简单而有效的建议。这首先是一种健康的生活方式，包括均衡饮食，避免有害的习惯和身体活动。

关于食物的性质，这些食物：胡萝卜，甜菜，菠菜，地瓜，葡萄，杏仁，酥油，牛奶，一定要在你的饮食中包含
。 它以喝胡萝卜和甜菜汁是非常有用的。
一个预防脑动脉粥样硬化的最佳手段 - 核桃。根据古老东方的医生，人们灾难性失去记忆，应该每天至少吃20坚果。
大脑活动和香菜良好的效果。该工厂的所有部分含有的成分，可能源自盐的身体。在人们的记忆问题，饮食非常好，包括含有大量的钾的食物。这烤土豆，杏干或鲜杏，茄子，葵花籽。

至于草药，对于内存的加强中阿育吠陀草药特殊使用，统称为Medhi，意思是“加强心灵和记忆»。
它们具有有益的效果，增加了脑血管的内腔，增加脑血液循环和井“调色”存储器。
其中最有效的 - 是婆罗米（积雪草），银杏叶和藏红花。也用于dzhatamamsi，bringaradzh和shankapushpi。这些草药可单独使用或混合比例相等：婆罗米 - 1部分dzhatamamsi - 1份bringaradzh - 1份shankapushpi - 1片
。
在一杯热水中10分钟，坚持这种混合物的小勺喝月份空腹早晨和傍晚。它改善脑血液循环，帮助消除记忆障碍。要消耗此茶可以任意长。
睡前喝牛奶与藏红花和婆罗米：煮牛奶，加调料 - ¼茶匙¼茶匙藏红花和粉婆罗米（积雪草）的一杯牛奶。给注射了15分钟。
这种饮料显著改善记忆，并且这种治疗的持续时间没有限制。

此外，在存储器中的有益效果有芦荟汁（1汤匙）黑胡椒（捏）和粉末状芥菜籽（1/8茶匙）。接受这样的组合物应当是每天两或三次。

这里是阿育吠陀医学的几个配方，它可以用于改善记忆：

·非常好的提高了内存的黑孜然油，熟薄荷的肉汤中添加7滴黑色小茴香和蜂蜜油变甜。饮料以热和空腹的形式，每天1次。

·为了改善记忆，你需要每日1次吃地上的黑色小茴香种子用一茶匙蜂蜜混合3G，洗净，用温水洗净。

·当失忆提高记忆力好，使孜然1茶匙medom-糊状粉碎小茴香种子1汤匙混合蜂蜜。以每天的基础。

另一种配方可以在失忆使用：精细研磨的辣椒拌蜂蜜服食，每日2次一撮
。
从实践，帮助加强和恢复记忆可以推荐冥想。所以，如果你忘了什么东西，只是静静地坐着，并保持“健忘”。尝试“深化”和发掘被遗忘的情节。突然间，你还记得吧！

这是好事，申请调息呼吸的做法。呼吸，交替鼻孔能改善脑血流。但开展这种做法，这是一个经验丰富的教练的指导下更好。

有用的每天散步，他们改善血液循环，帮助强化记忆，尤其是在以迅猛的速度进行。步行半小时，每天，每周至少五次。

精油按摩是另一种方式来提高你的记忆力。擦积雪草油到头皮和脚底的刺激反射区，并有助于以激活存储器。

训练联想思维。大多数使用联想记忆。假设有人打电话给你他的名字。尝试将名称与什么是已经熟悉相关联，或想象的画面，将陪伴的声音。

很好执教的记忆背诵诗歌。当然，尝试写下来的重要信息，并在必要时再而三地她回来。此外，让你的事务清单和购物。

“民政救济阿育吠陀”的作者瓦桑特小伙子。
“品味生​​活的。香草和水果的治疗作用“的作者BV Ragozin