CONSEJOS Ayurveda para mejorar la digestión.

Equilibrar el fuego digestivo - es un principio clave de la medicina ayurvédica. Por lo tanto, el Ayurveda ofrece una serie de medidas generales para mejorar la digestión. Digestivo Agni se puede comparar con el fuego ardiente. Si la llama es muy débil, necesitan más tiempo para preparar comidas. Y lo mismo, si el fuego es demasiado fuerte, la comida puede quemar un poco. Si ponemos un enorme tronco en un pequeño fuego, será extinguirlo. Nuestro fuego digestivo debe ser equilibrado, para que podamos digerir los alimentos de manera eficiente y sin problemas.

Para ello:

• Coma sentado en un ambiente cómodo, relajado y familiar, sin necesidad de encender la televisión, leer o no.

• Comer un trozo de jengibre fresco con limón antes de la comida o la bebida densa granada chutney de equilibrar Pitta. (Jengibre Admisión con jugo de limón ayuda a aumentar la fuerza de la digestión. Sin embargo, si usted sufre de exceso de Agni (Pitta), debido a que un exceso de calor interno y la acidez, entonces, para usted será más útil chutney granada.)

• Beba Lassi tarde. (Lassie ayuda a reducir los gases y la hinchazón. También es muy sabroso y hace que la comida más satisfactorio ogro gusto.)

• Evite las bebidas proholadnyh y comida fría.

• El almuerzo debe ser la principal y la comida más importante del día. La cena debe ser ligera y ser aceptada hasta las 8 de la tarde (antes de la puesta del sol). Comida a altas horas de la noche, y más aún en el sueño nocturno duele: después de 10 horas, el cuerpo trabaja para quemar toxinas y continúa para digerir los alimentos consumidos por día. Si usted come después de 10 horas, de las toxinas producen alimentos (AMA), que se acumulan en el sistema, y ​​como resultado - al día siguiente te levantas cansado.