СОВЕТЫ АЮРВЕДЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ.

Балансування травного вогню є ключовим принципом аюрведичної медицини. Аюрведа пропонує ряд загальних заходів для поліпшення травлення. Дайджест Агні можна порівняти з спалюванням вогню. Якщо полум'я дуже слабка, вона займе більше, щоб приготувати їжу. Якщо вогонь занадто сильний, їжа може спалювати. Якщо ми надягаємо величезну колоду в невеликому вогні, вона виведе її. Наша травна пожежа повинна бути збалансована, тому що ми можемо ефективно перетравлювати продукти харчування та не перешкоджати.

Для цього:

• Сісти сидять, в комфортному, спокійному і знайомому середовищі, без телевізора, читання або інших речей.

• В'яжемо шматочок свіжого імбира з лимоном перед щільним прийомом їжі, або пити гранатометом для балансу Піта. (Похідний імбир з лимонним соком сприяє збільшенню травної потужності.) Хоча, якщо ви страждаєте від зайвих Agni (Pitta), що викликає занадто багато внутрішнього тепла і кислотності, то гранатомет буде корисний для вас.

• Пити Lasie після обіду. (Lassi допомагає зменшити газ і блювоту.) Дуже смачно і смачно задовольнить смаки.

• Уникайте холодних напоїв і холодних продуктів.

• Обід повинен бути основним і найбільшим прийомом їжі дня. Діннер повинен бути більш легким і приймати до 8pm (до заходу сонця). Їжа пізно вночі шкідлива для сну: після 10 п.п., тіло працює для спалювання токсинів і продовжує засвоювати продукти харчування в день. Якщо ви їсти після 10 п.м., їжа виробляє токсини, які накопичуються в системі, і в результаті ви прокинулися втомленими наступного дня.