如何摆脱背部疼痛?



背部疼痛可以发生在任何年龄。什么是他们在年轻人中出现的原因是什么?第一个也是最重要的原因,背部疼痛 - 找了半天紧张的肌肉处于静止位置:久坐不动的工作,开着车,长途飞行,搬运重物和体育。 疼痛也可因低体力活动发生。如何摆脱这可能会危害您的健康的不适?

1.睡在坚硬的表面。
2.穿紧身胸衣。受伤的部位应该是在休息,所以咨询您的医生,让他接你振奋设备。
3.使用变暖软膏。它们的使用减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。膏可以用芥末膏药或辣椒补丁所取代。
4.做按摩。如果疼痛剧烈不能进行自我按摩,联系一位经验丰富的专家。按摩应进行剧烈的疼痛消退后
5.按照理疗。程序,如lektroforez,透皮镇痛和窦电流完全消除背部疼痛。

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