Як позбутися від болю в спині?

Біль у спині може статися в будь-якому віці. Які причини їх виникнення у молодих людей? Перша і найважливіша причина болю в спині - це тривалий час перебування м'язів в статичному положенні: сидяча робота, водіння, тривалі рейси, перенесення ваги, спорту. Біль також може виникнути через низьку фізична активність. Як позбутися від неприємних відчуттів, які можуть бути небезпечні для здоров'я?

1,1 км Сонце на твердій поверхні.
2,2 км Зносити корсет. Поранений район повинен бути в стані спокою, тому проконсультуйтеся з лікарем, щоб він забирає пристрій корсету для вас.
3. У Використовуйте прогрівання мазей. Їх використання знімає біль і знімає спазми м'язів. Мазь можна замінити гірчицею або перцем нашивкою.
4. У Отримати масаж. У разі серйозного болю не варто займатися самомасажем, звернутися до досвідченого фахівця. Масаж слід проводити після різкого болю.
5. Умань Виконувати фізичні процедури. Процедури, такі як лектрофорез, трансдермальна анальгезія і синусові струми відмінно знімають біль у спині.