Шультетні столи: унікальний метод активації мозку і розвиток уваги

Столи Schulte: розробка уваги

Що таке таблиця Schulte? Найчастіше це таблиця клітин 5x5, в яких числа від 1 до 25 випадковим чином розміщені. Розроблено таблицю для вивчення властивостей уваги. Спочатку, і тепер використовуються психологи для різних досліджень. І в процесі роботи з цими таблицями було встановлено, що Просто «розчинаючи» вони позитивно впливають на розвиток пам'яті та уваги.







Перш за все, при роботі з таблицями Schulte людина розвиває об'ємну (паралельну) увагу, тобто символи, які у вашому полі зору сприймаються одночасно, а не читати в свою чергу.

По-друге, робота з таблицями Schulte у своїй державі нагадує медитація, яка також позитивно впливає на інтелектуальний розвиток людини.

Суть роботи з таблицями полягає в тому, щоб послідовно дивитися на всі числа від 1 до 25 і зробити це в найкоротші терміни.

1,1 км Помістіть таблицю Schulte на комфортній відстані від очей, так як у вас є 30-40 см читання книги.

2,2 км Знайдіть площу, розташовану в центрі столу і уявіть, що в його центрі є точка, тут необхідно зафіксувати зовнішній вигляд.

3. У Далі закріплюємо погляд на центр таблиці, намагайтеся побачити номер 1. Необхідно «дивитись» і не «здивитись погляд». Головне завдання - знайти клітинку з числом 1 без здійснення рухів очей.

4. У Як тільки одиниця знайдена, то повільно, продовжуючи зафіксувати погляд на центр, подивіться на два і т.д.





Спочатку при роботі з таблицями, ваші очі будуть поводитися як на Fig.1 Але як ви навчитеся, ваші очі рухи стануть меншими і менш інтенсивними. А їхня робота буде як на малюнку 2.

Звичайна робота з таблицями Schulte дозволить вам:

активізувати процес мислення і принести розум на активний стан;

активувати пам'ять;

Розробити можливість приймати швидкі рішення.

Під час тренінгу активуються передні лоби кори головного мозку. Це забезпечує підвищення ефективності всіх інтелектуальних процесів, які проходять в мозку в процесі прийняття будь-яких рішень особою. Ця частина нашого мозку несе відповідальність за те, як ми організуємо наші думки та дії в світлі цілей, які ми встановлюємо для себе. Ці області мозку повинні бути зосередженими процесами, які підкреслюють нашу увагу.

Вчені провели різні експерименти в галузі функціональної нейровізуалізації. За допомогою пристроїв, інтенсивність руху крові в різних частинах кори головного мозку була записана, коли суб'єкти вирішили різні інтелектуальні проблеми (переклади, таблиці Schulte, аритмічні проблеми, головоломки тощо). За результатами дослідження вчені зробили два висновки:

Коли суб'єкт дав йому нове завдання - це викликало значну щітку крові до передніх лобів кори головного мозку. Якщо задача повторне, кровотік був значно нижчим.

Інтенсивність кровотоку залежать не тільки від новинки завдання, але і від його природи. І зафіксовано найвищу інтенсивність при роботі з таблицями Schulte.

Під час занять з таблицями, що максимальний потік крові йде на передні зони ткацтва. І мозок не відволікається і не витрачає ресурсів на будь-які додаткові витрати, як спостерігали у вирішенні арифметичних проблем, запам'ятовування віршів або розв'язання головоломок кросвордів.

Регулярні заняття з таблицями Schulte дають помітне збільшення потужності пам'яті і, можливо, більш важливо, значно збільшити швидкість обробки інформації, що міститься в ній.





П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: artbrain.ru/razvitie-mozga/uprazhneniya-razvitie-mozga/tablitsa-shulte