Ваші предки не сподобалися вам. Що ми робимо неправильно?

Історики та інші вчені отримують більше і більше доказів, що більшість з нас не сплять прямо.

У 2001 році історик Роджер Екіхар Virginia Tech опублікував статтю, для якого він був дослідження протягом 15 років. У ній він збирав багаті історичні докази, що люди в несумісних пасах двічі на день, а не один раз.

У 2005 році видав книгу на тему. Зібрано понад 500 посилань на малюнки спальних людей минулого. Тут були дані про щоденники, медичні книги, фантастика — у тому числі Одесса та історію племен Нігерії.





У дикій природі люди не мають «традиційного» 8-годинного сну вночі. Наші предки тривають двічі на ніч, з розбиттям на ніч. Люди вперше пішли на ліжко в 7-8pm, а потім прокинулися в 11-12am. Вони, як правило, залишалися змії протягом трьох годин (в цей час люди, які займаються сексом, мистецтвом, письмовими книгами і т.д.), а потім пішли назад до ліжка. Ранок.

У 1990-х роках психіатр Томас Вер провів цікавий експеримент. У спеціальному закритому номері немає вікон. І відключили світильники на 14 годин прямо. А потім перевертають його на 10 годин. Ось 30 разів: місяць поспіль.

У четвертому тижні люди почали спати шлях своїх предків скидання: двічі на ніч за 3-4 години на добу.

Екіхар помітив, що звичаїсь у другій половині дня почала зникнути в Європу наприкінці сімнадцятого століття. Верхній клас в північній Європі вирішив, що він був набагато більш «ефективний» піти в ліжко пізніше і спати до ранку в одному сидячи, ніж в два.

У 1920-х роках, коли всі від заводських робітників до перших капіталістів працювали над зносом, ідея спати двічі на ніч повністю зникла від суспільної свідомості.

Чому це відбувається?







У сімнадцятому столітті міста стали все більш щільно заселеними. Ніч у містах був час доби, коли тільки злочинці, простанови і п'яні «Дізнатися» люди, які віддають перевагу в нічний час і «не бачити все». Дана теорія вважається істориком Крайгом Кослофським. Ще одне. У 1667 році Париж став першим містом світу з висвітленими вулицями. Це зроблено парижани люблять вечірні прогулянки. По дорозі промислова революція прийшла: люди почали думати про ефективність, і життя розділялися не на дні, але на години.

Діти змушені спати вночі. Розроблений режим і став чимось питанням.

Що таке неправильно?

Екіхар вважає, що більшість проблем зі сну сучасної людини викликані тим, що ми допустили себе йти проти природи.

Ми запрошуємо до сну на початку і прокидаємо в середині ночі.

Визначені дослідження показують, що люди, які сплять на такому розкладі, можуть використовувати 3-4 години перерви з ліжка в середині ночі для вирішення максимальних творчих завдань. У цей час може бути час вашого дня!

У XIX ст., коли відмова двофазного сну була міцно встановлена в європейському суспільстві. У той же час перші люди, які постраждали від цього захворювання, скаржили, що вони постійно прокинулися в середині ночі, а потім не можуть спати.

В цілому, якщо цей вид безсоння починає катування, не боятися. Використовуйте це вікно для найкращої вашої здатності: відображення, мрії, читання, променя, робота або залучення до будь-якої духовної практики.

Наступного дня, перейдіть на місце рано.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: ліфтинг.com.ua/post/616