Sus antepasados dormían, no como a Usted. Lo que hacemos no es así? Bashny.Net

Los historiadores y otros científicos aparecen cada vez más pruebas de que, en la actualidad, la mayoría de nosotros duerme no correctamente

En 2001, el historiador roger Экирх de la compañía de Virginia Tech ha publicado el artículo, para que llevó a cabo la investigación a lo largo de 15 años. En él se ha reunido suficiente evidencia histórica acerca de lo que la gente en un pasado no tan lejano dormían dos veces al día, en lugar de uno.

En 2005 se publicó un libro sobre este tema. Contaba con más de 500 referencias a los dibujos de los que duermen a la gente del pasado. Aquí estaban los datos de los diarios médicos de libros, libros de ficción — incluido el de la odisea de homero y la historia de las tribus de nigeria.





Экирх encontró que para la gente en general no es muy similar "tradicional" de 8 horas de sueño por la noche. Nuestros antepasados dormían por la noche dos veces, con una pausa en la medianoche. Al principio la gente se acostaban en las 7-8 de la tarde, luego despertado en el 11-12 de la noche. Habían estado vigilantes, como la regla de las tres de la tarde (es en este momento del día, la gente ha tenido relaciones sexuales, el arte, la escritura de libros, etc.) y, a continuación, de nuevo se iban a dormir. Ya hasta la mañana.

En la década de 1990, el psiquiatra thomas Rev realizó un curioso experimento. 14 diferentes personas que los pusieron en una habitación cerrada, sin ventanas. Y se apagó la luz en 14 horas seguidas. A continuación, a las 10 horas incluido. Y como 30 veces: mes consecutivo.

En la cuarta semana, la gente empezó a dormir como dormían sus antepasados: dos veces durante la noche por 3 ó 4 horas a la vez.

Экирх di cuenta de que el hábito de dormir dos veces en el transcurso de la noche empezaba a desaparecer en europa a finales del siglo XVII. La clase superior en el norte de europa, ha decidido, que es mucho "más eficiente" a acostarse tarde y dormir hasta la mañana de una sola vez de dos.

Hacia 1920 el noveno año, cuando todo — de los trabajadores de la planta de hasta los primeros capitalistas — trabajaron en el desgaste, la idea de que dormir es necesario dos veces durante la noche, desaparecido completamente de la conciencia social.

¿Por qué ocurre esto?





 

En el siglo XVII, la ciudad se hacían cada vez más densas. La noche en las ciudades era la hora del día, cuando por las calles iban sólo los delincuentes, prostitutas y borrachos. "Decentes" hombres preferían la noche de acostarse, y "no ver". En esta teoría, en todo caso, cree el historiador craig Кослофски. De otra cosa. París en 1667, se convirtió en la primera en el mundo, la ciudad con difundidas en las calles. Esto hizo que los parisinos amar a dar un paseo nocturno. El camino comenzaba la revolución industrial: la gente empezó a pensar acerca de la eficacia, y la vida para compartir en días, en lugar de en el reloj.

Los niños de la noche empezaron a obligar a dormir. El modo ha sido producido y se convirtió en algo de por sí разумеющегося.

Que con esto no?

Экирх considera que la mayoría de los problemas de sueño en los humanos modernos son causados por algo que nos permitieron ir en contra de la naturaleza.

Estamos programados para acostarse temprano y levantarse en medio de la noche.

Hay estudios que demuestran que las personas que duermen de esta programación, se pueden usar las 3-4 horas de descanso de la cama en medio de la noche para resolver el máximo de creatividad. Este tiempo puede ser el mejor período de su día!

Por cierto, el propio concepto de "insomnio" en la psiquiatría aparece precisamente en el siglo XIX, cuando la renuncia de двухфазового sueño arraigado en la sociedad europea de forma permanente. Entonces, las primeras personas con antecedentes de esta enfermedad, se quejaron de que constantemente se despiertan en medio de la noche, y luego no puede conciliar el sueño.

En general, si este tipo de insomnio comenzará a torturar y usted, no se alarme. Utilice este "diálogo" con el máximo beneficio de: meditar, sueen, lea, ore, trabaje o practique cualquier práctica espiritual.

Y al día siguiente ir a la cama temprano.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: lifter.com.ua/post/616