你的祖先睡不喜欢你。 什么是我们做错了什么？

历史学家和其他学者有越来越多的证据表明，目前我们大多数人都不睡觉的正确

在2001年，历史学家罗杰Ekirch在弗吉尼亚理工学院发表了一篇文章，其进行的研究达15年。 在其他收集了足够数量的历史证据证明关于什么人，在不太遥远的过去睡觉，一天两次，而不是一个。

他在2005年出版了一本书的主题。 它收集了超过500个参考文献图睡觉的人的过去。 这里是数据从日记、医疗书、虚构文献--包括荷马的奥德赛和历史的部落的尼日利亚。





Ekirch发现，对于在一般人是不是很特性的"传统"的8小时的睡眠。 我们的祖先所使用睡觉的两倍，在午夜。 在第一个人去7-8日在晚上，然后醒来时至11日至12日在夜间。 清醒，通常为三个小时(这一天的时间，人们有性行为、艺术、写作等。), 然后去睡觉了。 已经早晨。

在1990年代，精神病学家托马斯*韦尔进行了一项有趣的实验。 14不同的人放在一个特殊的封闭的房间没有窗户。 并关上了灯月14小时的一天。 然后在10小时开启的。 所以30次一个月在一排。

在第四个星期，人们开始睡眠，因为他们的祖先睡了两倍，每天3-4小时的时间。

Ekirch注意到，习惯睡两次在夜间开始消失在欧洲的延迟十七世纪。 上班在北部的欧洲，我决定从"更好"上床睡觉后和睡眠，直到今天上午在一个坐过两个。

通过1920年的第九年时，每个人—从工厂的工人于第一资本主义只是磨损，这个想法，你需要睡眠的两倍，每天晚上，已经完全消失了从公众意识。

为什么会发生这种事?





 

在十七世纪的城市成为更多人口稠密。 夜晚在城市一天当街上去只有罪犯、妓女和醉鬼。 "体面的"人喜欢晚上去到床和"不看到这一切。" 在这一理论，至少，认为历史学家Craig Koslofsky的。 有一件事。 巴黎1667年，成为第一个城市在全世界照亮的街道。 这迫使巴黎人爱晚上散步。 沿来了工业革命：人们开始认为有关效率和生活，分享于天的，几个小时。

儿童的夜晚开始获得睡觉。 该政权已经制定并已经成为一些被认为是理所当然的。

这有什么错吗？

Ekirch认为，大多数的睡眠问题在现代人类引起什么我们允许自己去对抗性质。

我们被编程早睡醒在半夜。

有研究证明，人们谁睡在这的时间表，可以使用的3-4小时的休息时间从晚上解决了最大的创造性的任务。 这个时候可能是周期的一天！

顺便说一句，这一概念的"失眠"在精神病出现在十九世纪，当时拒绝的两个阶段的睡眠是根深蒂固的，在欧洲社会完全。 然后第一个人患有这种疾病，抱怨说，不断醒在半夜后不能睡觉。

在一般情况下，如果这种失眠将开始折磨你，不用担心。 使用这个窗口的最大优势：冥想，梦想，阅读,祈祷,工作或从事任何精神的做法。

第二天早睡.出版

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：lifter.com.ua/post/616