278
Спросоня не розуміла: через брак сну мозок може помилитися друзів для ворогів
Відоме зниження продуктивності, концентрації та пам'яті. Але вона має інші, набагато більше незвичайних ефектів. В університеті Каліфорнії, Берклі демонструє, що депривація сну відбиває нашу здатність розуміти людські вирази обличчя.
Якщо замість справжньої посмішки ви побачите тільки незадоволені гранати, ви, ймовірно, не маєте достатньо сну.
«Вміння розпізнати емоції інших безпосередньо залежить від бажання спілкуватися з людиною і, в свою чергу, прагнення людини спілкуватися з вами», – розповідає автор Метьюкер, професор психології та неврології Університету Каліфорнія в Берклі. 15 липня в журналі нейрології опубліковано науково-дослідні тези.
«Це дослідження є особливою цінністю до багатьох, враховуючи, що дві третини населення у розвинутих країнах, які страждають на депривацію сну», - додав Уокер. «Примушені результати не бояться добре для тисяч сонників», - заявив провідний автор Андреа Goldstein-Piekarski, науковий співробітник Станфордського університету, який почав навчання в університеті Каліфорнія, Берклі.
«Ми вивчили наслідки безсонних ночей в нічних учнях, парамедиків, військових кадрів в зоні війни та поліції в кінці їх зрушень», – каже Андреа. У експерименті 18 здорових дорослих дивилися зображення 70 різних виразів обличчя людини (від дружної до загрожування); спочатку після повного нічного сну, а потім після дня без сну. Дослідники відсканували мозок учасників і вимірюють їх серцебиття при перегляді серії обличчя.
Брайн сканує під час експерименту — проводиться через функціональну МРТ-машину — розкриває, що мозок, страждаючи від нестачі сну, не може відрізнятися від загрозливих і дружних осіб, особливо в емоційно чутливих регіонах мозку, таких як передня взула і передня корова зволоження.
Серцева частота сну-деприведених учасників не відповідала нормальному відгуку на небезпечні або дружні особи. Крім того, дослідники виявили порушення в нейромережі між мозку і серцем, що зазвичай відповідає за передачу небезпечних сигналів. «Виявляється, що відсутність сну знімає тіло з мозку, і ви не можете довіряти своєму серцю», - розповідає Уокер. В результаті учасники знайшли безліч нейтральних і навіть дружніх емоцій, які небезпечні через їх відсутність сну.
«Таким не вдалося наш емоційний Rorschach test», - коментує Вейккер. Відсутність сну викликає нас викинути рожеві окуляри, викликаючи підвищене почуття загрози. Це пояснює, чому люди, які сплять менше соціальних і більше самотніх.
Щоб закінчити позитивну ноту, дослідники записали електричну активність мозку під час повного нічного сну і виявили, що сон REM (свіжий сон) був співвідношенний з можливістю читання лицьових виразів правильно. До того ж, дослідити віскі, що коротка фаза сну допомагає подолати стреси та пом’якшує неприємні спогади.
«Краща якість сну, точніше мозок і тіло визнають вирази обличчя і людські емоції», - розповідає Укер. Сонце допомагає нам впоратися з нашими емоціями. Це дослідження посилює важливість гарного сну для людини.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: теоріяandpractice.ru
Якщо замість справжньої посмішки ви побачите тільки незадоволені гранати, ви, ймовірно, не маєте достатньо сну.
«Вміння розпізнати емоції інших безпосередньо залежить від бажання спілкуватися з людиною і, в свою чергу, прагнення людини спілкуватися з вами», – розповідає автор Метьюкер, професор психології та неврології Університету Каліфорнія в Берклі. 15 липня в журналі нейрології опубліковано науково-дослідні тези.
«Це дослідження є особливою цінністю до багатьох, враховуючи, що дві третини населення у розвинутих країнах, які страждають на депривацію сну», - додав Уокер. «Примушені результати не бояться добре для тисяч сонників», - заявив провідний автор Андреа Goldstein-Piekarski, науковий співробітник Станфордського університету, який почав навчання в університеті Каліфорнія, Берклі.
«Ми вивчили наслідки безсонних ночей в нічних учнях, парамедиків, військових кадрів в зоні війни та поліції в кінці їх зрушень», – каже Андреа. У експерименті 18 здорових дорослих дивилися зображення 70 різних виразів обличчя людини (від дружної до загрожування); спочатку після повного нічного сну, а потім після дня без сну. Дослідники відсканували мозок учасників і вимірюють їх серцебиття при перегляді серії обличчя.
Брайн сканує під час експерименту — проводиться через функціональну МРТ-машину — розкриває, що мозок, страждаючи від нестачі сну, не може відрізнятися від загрозливих і дружних осіб, особливо в емоційно чутливих регіонах мозку, таких як передня взула і передня корова зволоження.
Серцева частота сну-деприведених учасників не відповідала нормальному відгуку на небезпечні або дружні особи. Крім того, дослідники виявили порушення в нейромережі між мозку і серцем, що зазвичай відповідає за передачу небезпечних сигналів. «Виявляється, що відсутність сну знімає тіло з мозку, і ви не можете довіряти своєму серцю», - розповідає Уокер. В результаті учасники знайшли безліч нейтральних і навіть дружніх емоцій, які небезпечні через їх відсутність сну.
«Таким не вдалося наш емоційний Rorschach test», - коментує Вейккер. Відсутність сну викликає нас викинути рожеві окуляри, викликаючи підвищене почуття загрози. Це пояснює, чому люди, які сплять менше соціальних і більше самотніх.
Щоб закінчити позитивну ноту, дослідники записали електричну активність мозку під час повного нічного сну і виявили, що сон REM (свіжий сон) був співвідношенний з можливістю читання лицьових виразів правильно. До того ж, дослідити віскі, що коротка фаза сну допомагає подолати стреси та пом’якшує неприємні спогади.
«Краща якість сну, точніше мозок і тіло визнають вирази обличчя і людські емоції», - розповідає Укер. Сонце допомагає нам впоратися з нашими емоціями. Це дослідження посилює важливість гарного сну для людини.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: теоріяandpractice.ru
