Сокротерапія для здоров'я та краси

Користь соків були відомі в давні часи. Люди вірили, що споживаючи соки з рослин, людина отримує свою життєдіяльність.

Використання свіжовичавлених фруктово-овочевих соків допоможе зберегти здоров’я та красу, набути гнучкості суглобів. Включаючи свіжі овочеві та фруктові соки у вашій дієті, ви збільшите енергію, процеси життя в організмі посилюються, процеси саморегуляції запущені.

Регулярне вживання соків благотворно впливає на активацію обміну речовин; організм отримує корисні вітаміни і мінерали в природній формі; підвищує імунітет і навіть знижується холестерин крові; зайва рідина виводиться з організму.

Якщо раніше ate ненатуральні продукти, перехід до соку лікування слід починати поступово: 50-100 мл соку перед їжею 2-3 рази на день, збільшення кількості соку, як ви звикли.





Соки корисні для профілактики захворювань, але приймати кілька тижнів, щоб побачити ефект їх застосування. Досить для дорослих споживати 0,5-1,5 літрів соку щодня протягом декількох тижнів. З вагою 45-55 кг досить 0,5-0.7 л соку, з вагою 60-80 кг - від 1 до 2 літрів людина вагою 80-120 кг потрібно пити від 2 до 2,5 л соку протягом дня.

Щоб поліпшити здоров'я, влаштуйте сік дня один раз на тиждень: наприклад, для сніданку і другого сніданку, пити велику склянку свіжовичавленого фруктового соку. Для обіду повільно пити велику склянку свіжовичавленого овочевого соку (або суміш соків: наприклад, морква, томат, огірок). Вдень і вечерю випийте склянку фруктового або овочевого соку. Перед сном можна пити склянку мінеральної води або їсти деякі родзинки.

Тільки свіжі соки корисні. Для того, щоб вони принесли максимальну користь організму, їх слід п'яти відразу після варіння (не більше 10 хвилин), так як швидко починають процеси бродіння і розмножують збудники.

Корисні властивості мають будь-який сік, але існують індивідуальні протипоказання. Наприклад, діабетики не можна пити соки з солодких фруктів. Пацієнти з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки протипоказані занадто кислі соки. Нижче наведені корисні властивості ряду соків.

Корисні властивості апельсинового соку включають високий вміст вітаміну С. Цей сік зміцнює стінки судин, корисний при гіпертонії, атеросклерозі, захворюваннях печінки. Апельсиновий сік також допомагає у зміцненні захисних сил організму, підвищенні імунітету. Він прекрасно освіжає, знімаючи втому.

Томатний сік містить велику кількість лимонної, оксалової та яблучної кислоти, містить багато натрію, магнію та кальцію. Томатний сік нормалізує обмін речовин. Але тільки сирий томатний сік корисний. При консервованих, вигідних кислотах від органічних до неорганічних, що не приносить користь організму і може сприяти утворенню каменів нирок. Томатний сік знімає відчуття голоду. Це потужний антиоксидант, який пролонгує молоді.

Вино сік корисний для ядер - запобігає утворенню тромбів крові. Зміцнює серцевий м'яз і знімає зайву рідину з організму абрикосовий сік. Але це занадто солодкий, тому не корисний для діабетиків і схуднення.

Сік груші корисний для поліпшення травлення та функції кишечника. Він багатий клітковиною, має багато пектину, має сечогінний ефект. Сік груші корисний пити при захворюваннях кровоносної системи.

Сік слив корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Знімає зайву воду і сіль з організму, має м'який проносний ефект.

Буряк і морквяний сік розбавляють. Морква розбавляють яблучним або апельсиновим соком. Морквяний сік корисний для зору, підвищує імунітет, так як є багато каротину, корисної для зору і шкіри. Також має відновний ефект, вигідний вплив на роботу органів травлення.

Сік буряка дуже потужно стимулює кишечник, очищає тіло токсинів і токсинів.

Користь яблучного соку вказується великою кількістю вітамінів і мінералів у легкозасвоюваній формі. Свіжий яблучний сік багатий органічними кислотами, вуглеводами та білками, клітковиною та вітамінами. Корисно для курців, оскільки вона захищає дихальну систему. Яблучний сік багатий пектинами, знімаючи токсини, камені з нирок з організму. Пектину створює желеподібну масу в кишечнику і знімає токсини. Корисний яблучний сік і анемія, як він містить багато заліза. Це також допоможе мешканцям великих міст, які страждають забрудненим повітрям і відсутністю кисню. Яблуневий сік допомагає швидко відновити при фізичних навантаженнях, корисний для шкіри, нігтів і волосся, а яблучний сік рекомендується пити для запору, травних проблем, для профілактики застудних захворювань. Яблучний сік корисний для запалення суглобів, артриту, артрозу, захворювань печінки. Рекомендується пити дітей, людей з серцево-судинними захворюваннями, при гастриті з низькою кислотністю. Але яблучний сік не рекомендується пити з загостренням гастриту, панкреатиту, виразок і ряду інших захворювань.

Сік ананас корисний для схуднення, оскільки він містить бромелаїн - речовина, яка покращує жировий обмін. Вона допомагає розбити жири і видалити їх з організму.

Є багато заліза в вишневому соку. Цей сік також містить фолієву кислоту, яка зміцнює стіни судин. Але слід зазначити, що сік вишні протипоказаний виразками шлунка і з підвищеною кислотністю.

Сік CLUCKY підвищує імунітет, володіє протипухлинними властивостями, допомагає при інфекції сечових шляхів, очищає організм від токсинів і токсинів.

Сік лимона має всі переваги цитрусових фруктів, але призначений для любительа.

Сік GUARD діє як сечогінний, нормалізує тиск, покращує зубну емаль.

Сік Карт корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Нормалізує роботу органів травлення, корисний для виразок шлунка і дванадцятипалої кишки.

Капуста сік нормалізує жировий обмін, допомагає очистити кишечник. Для очищення організму суміш моркви і капусти соків корисний, не додаючи солі.

Корисні властивості мають і суміші фруктових і овочевих соків.

Джерело: vk.com/ekoduh?z=photo-21293291_381998247%2Fальбом-21293291_00%2Frev