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Sobre los beneficios de los jugos era conocido en la antigüedad. La gente pensó que, empleando los jugos de las plantas, el hombre recibe su fuerza de la vida.

El consumo de parecido de frutas y jugo de verduras le ayudará a mantener la salud y la belleza, adquirir la flexibilidad de las articulaciones. Incluyendo en su dieta de verduras frescas y zumos de frutas, aumentará su energía, los procesos vitales en el organismo se refuerzan, se inician los procesos de autorregulación.

El consumo regular de jugo funciona favorablemente en la activación del metabolismo; en el organismo obran útiles de vitaminas y minerales en su forma natural; el aumento de la inmunidad, e incluso disminuye el colesterol de la sangre; se produce la excreción del exceso de líquidos del cuerpo.

Si antes se alimentaban de ненатуральными productos, cambiar el tratamiento de zumos, debe empezar poco a poco: de 50 a 100 ml de jugo antes de comer 2-3 veces al día, a medida que la adicción aumenta la cantidad de jugo.





Útiles de zumos para la prevención de la enfermedad, pero para ver el efecto de su consumo, necesitará varias semanas. La persona adulta es suficiente consumir 0,5-1,5 litros de jugo al día durante varias semanas. Con un peso de 45-55 kg basta 0,5-0,7 litros de jugo al día; con un peso de 60 a 80 kg de 1 a 2 litros, la persona con el peso de 80-120 kg debe beber de 2 a 2,5 litros de jugo durante el día.

Para la mejora de la salud hagan las bodegas día una vez a la semana: por ejemplo, en el desayuno y el segundo desayuno beba un vaso grande de mediana fresca jugo de fruta. En el almuerzo lentamente beba un vaso grande de mediana fresca jugo de verduras (o mezcla de jugo: por ejemplo, zanahoria, tomate, pepino). En la merienda y la cena beba un vaso de batido de frutas o de verduras jugo. Antes de acostarse, se puede beber un vaso de agua mineral, o comer un poco de pasas.

Sólo son útiles para los zumos de fruta natural. Para que ofrezcan el máximo beneficio para el organismo, deben ser выпиты inmediatamente después de la preparación (no más de 10 minutos), ya que rápidamente comienzan los procesos de fermentación y se multiplican los agentes patógenos.

Las propiedades beneficiosas tiene cualquier jugo, pero hay individuales y contraindicaciones. Por ejemplo, los diabéticos no se puede beber el jugo de dulces de frutas. Enfermo de úlcera de estómago y duodeno están contraindicados demasiado jugos ácidos. A continuación se presentan las propiedades útiles de una serie de jugos.

A las propiedades beneficiosas del ZUMO de NARANJA se puede atribuir un alto contenido de vitamina C. El jugo fortalece las paredes de los vasos, es útil para la hipertensión, la aterosclerosis, las enfermedades del hígado. Ayuda a que el jugo de naranja y en el fortalecimiento de las defensas del cuerpo, el aumento de la inmunidad. Es muy refrescante, aliviando la fatiga.

El JUGO de TOMATE contiene gran cantidad de ácido cítrico, oxálico y ácido de manzana, también en él una gran cantidad de sodio, de magnesio y de calcio. El jugo de tomate normaliza el metabolismo. Pero sólo es útil crudo jugo de tomate. Cuando a la conservación de casa útiles ácidos orgánicos se convierten en inorgánicos, que no es beneficiosa para el organismo y puede contribuir a la formación de piedras en los riñones. El jugo de tomate elimina la sensación de hambre. Es un potente antioxidante, que alargan la juventud

El ZUMO de UVA es útil corazones — se impide la formación de coágulos de sangre. Fortalece el músculo cardíaco y saca el exceso de líquido del cuerpo, el jugo de albaricoque. Pero él es demasiado dulce, por lo que no es útil para los diabéticos y худеющим.

De PERA JUGO de utilidad para mejorar la digestión y el funcionamiento del intestino. Es rico en fibra, contiene mucha pectina, él es un diurético. De pera jugo útil de beber a las enfermedades del sistema circulatorio.

JUGO de CIRUELA pasa es útil en las enfermedades del tracto gastrointestinal. Se saca el exceso de agua y sal del organismo, posee una suave acción laxante.

De REMOLACHA Y ZANAHORIA ZUMO beben разбавленными. Zanahoria se diluye la manzana o zumo de naranja. El jugo de zanahoria es útil para la visión, mejora la inmunidad, ya que contiene gran cantidad de información útil para la vista y la piel de caroteno. Él tiene un efecto tónico, un efecto beneficioso sobre el trabajo del sistema digestivo.

El jugo de remolacha es muy potente estimula el funcionamiento del intestino, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas.

Acerca de los beneficios del JUGO de MANZANA dice un gran número de vitaminas y minerales que se encuentran en legkousvoyaemoy forma. Zumo de manzana es rico en ácidos orgánicos, carbohidratos y proteínas, fibra y vitaminas. Es útil a los fumadores, ya que protege los órganos de la respiración. El jugo de manzana es rico en пектинами que muestran las de su cuerpo, escorias, cálculos renales. La pectina crea en el intestino желеобразную la masa y elimina las toxinas. Es útil el jugo de manzana y a la anemia, ya que contiene mucho hierro. Se beneficiará a los habitantes de las grandes ciudades sufren de загазованного de aire y la falta de oxígeno. El jugo de manzana ayuda a recuperarse rápidamente durante el ejercicio físico es útil para la piel, las uñas y el cabello, y más aún en el jugo de manzana recomiendan beber con el estreñimiento, problemas digestivos, para la prevención de los resfriados. El jugo de manzana es útil para la inflamación de las articulaciones, la artritis, la артрозах, las enfermedades del hígado. Su recomiendan beber los niños, las personas con enfermedades cardiovasculares, a la gastritis con baja acidez. Pero el jugo de manzana no se recomienda beber al intensificarse la gastritis, pancreatitis aguda, úlcera y una serie de otras enfermedades.

JUGO de PIÑA es útil para la pérdida de peso, ya que contiene bromelina, una sustancia que mejora el metabolismo de las grasas. Ayuda a digerir las grasas y sacarlos del cuerpo.

Una gran cantidad de hierro hay en el jugo de madera de cerezo. Este jugo también contiene ácido fólico, que fortalece las paredes de los vasos. Pero hay que tener en cuenta que el jugo de cereza está contraindicado en la úlcera gástrica y con el aumento de la acidez.

El JUGO de ARÁNDANO mejora la inmunidad, tiene propiedades antitumorales, ayuda en caso de infecciones del tracto urinario, limpia el cuerpo de toxinas y desechos.

El JUGO de LIMÓN tiene todas las virtudes de los cítricos, pero está diseñado para el aficionado.

El JUGO de PEPINO actúa como diurético, normaliza la presión, mejora el esmalte de los dientes.

El JUGO de PATATAS es útil en las enfermedades del tracto gastrointestinal. Se normaliza el funcionamiento del sistema digestivo, es útil en la úlcera gástrica y duodenal.

El JUGO de COL normaliza el metabolismo de las grasas, contribuye a la limpieza del intestino. Para limpiar el cuerpo útil de la mezcla de zanahoria y el grueso de jugos, sin añadir sal.

Las propiedades beneficiosas de la tienen y la mezcla de jugos de fruta y verdura.

Fuente: vk.com/ekoduh?z=photo-21293291_381998247%2Falbum-21293291_00%2Frev