Неймовірні овочеві соки для схуднення

Я дивлюся, якщо вам подобається овочі. Або ні? Ще одне цікаве питання виникає по дорозі... Що таке харчування? Так, існує безліч відповідей. Але у вигляді соку зелень воліють кілька. Але зацікавленість в темі «забутих соків» зростає щодня. І все, що вони дуже ефективні при спалювання додаткових фунтів. Але... овочеві соки для схуднення можуть бути над ефективними у запобіганні різних серйозних захворювань.

З цієї причини вони стають невід'ємною частиною здорового харчування. Але коли ми говоримо про фігуру, деякі з них є феноменальними. Єдине, що залишилося позаду, - як зробити ці неймовірні овочеві соки для схуднення.







Тепер ми пропонуємо вам ознайомитися з тим, що почати виробляти ці соки, щоб отримати ідеальний малюнок.

Як зробити неймовірні овочеві соки для схуднення 1. Почати навчання більше. Ось де ми почали. Коли я почув про створення зелених соків, я, ймовірно, не вірю.

Як дізнатися інформацію про світлини, музику, спортсмени та інші народи світу?

Якщо так, вони люблять робити свої улюблені овочеві соки для схуднення. Для них це найнадійніший спосіб схуднення. У той час це може бути найшвидшим способом.

Не дивно, що багато людей переключаються до раціонів на основі соку. Після всього, більше і більше голлівудських зірок намагаються привести здоровий спосіб життя. Разом з спортом, дієтами та детоксикаціями вони почали використовувати зелені соки та зелені коктейлі.

Також ці зірки розповіли в інтерв'ю про те, що зелені соки прекрасно очищають організм, від них сто відсотків втрачають вагу і отримують заряд бадьорості протягом усього дня.

Зелений сік вперше відкрився в 1984 році, коли Сусана Белен, експерт в соковій терапії, а її дочка Сусан Ломбардії заснувала профілактичний центр. Вони змушують своїх клієнтів пити склянку зеленого соку протягом дня і їсти тарілку зеленого супу ввечері. Виготовляли з зелених овочів і фруктів: огірок, хребта, ароматний салат, селери, петрушки і зелених яблук. В результаті не бувало часу: за тиждень вони втратили принаймні 6 кілограмів.

Тепер дієтологи кажуть, що зелені страви і напої ефективні, тому що ці рослини багаті антиоксидантами, фолієвою кислотою і вітаміном С. Вони відмінно очищають організм, видаляють токсини, покращують обмін речовин і роботу шлунково-кишкового тракту.

Багато дієтологів погоджуються, що краще використовувати соки для схуднення не як дієта, але в складі здорового збалансованого раціону. Всі правила не складно. Щоб зробити 1-2 соки на добу.

Але, звичайно, все це буде так з корисною їжею. Не спекотна їжа, продукти харчування повинні бути свіжими, смачними і здоровими. Звичайно, втрата кілограма буде поступовим, але в той же час здоровим, а прихильність здорового раціону – це спосіб забути про дієти. Вони просто не потрібні!

Вибір соку для схуднення в цьому випадку широкий. Спочатку потрібно знати думку лікаря. По-друге, будь ласка, подаруйте свій смак. Так, наприклад, капустяний сік відмінно сприяє зниженню ваги, але також бродіння, так що вночі його не потрібно пити.

Чистий сік не повинен бути п'яний в чистому вигляді - він діє на кишечника дратівливо. Але з усіма цими перевагами бурякового соку є величезний - допомагає встановити печінку і нормалізувати жировий обмін. Можна розвести з іншим соком або водою. Фруктові соки просто корисні. Вибір вашого

Отже, друга річ, яку потрібно взяти, якщо ви вже вирішили спробувати овочеві соки для схуднення, це ...

2,2 км Виберіть правильний соковиток.


У здоровому тілі здоровий розум. І зберегти здоров'я на належному рівні, люди в усі часи їсти свіжі овочі і фрукти. У божевільному ритмі життя сучасного світу не завжди виникає часу для приготування здорового овочевого салату або легкої страви свіжих фруктів.

Тому практичні люди XXI століття воліють склянку свіжовичавленого соку до довгого приготування. Смачний і швидкий, і головне корисний. У зв'язку з такими вподобаннями багато людей думають про те, як вибрати хороший соковиток.

Тепер картинки над присутніми найбільш універсальні і бігові - гвинтові (ліворуч) і центрифуги (праворуч). Як спочатку подрібнити плоди, як на тертці, а потім відокремити м'якоть з соку виділяється. Принцип роботи соковиків ауга трохи нагадує принцип дії м'ясорубки.

Всередині приладу є потужний гвинтовий вал (швидкість), через обертання якого сік віджимається. Соковижималки мають ряд переваг.

Сікшери Schneck універсальні – вони можуть використовуватися для отримання соку з будь-яких фруктів, ягід та овочів, їх можна подрібнити і подрібнити зелень і навіть отримати сік з паростків пшениці. Тут ви можете сказати, скільки ваша уява буде працювати.



Шнековий сошник дозволяє зменшити кількість відходів. Після того, як ці сошники дійсно віджимають сік, і не просто відокремлюють його від тертого м'яса. Тому торт залишається менше!

Для роботи відцентрового сошника потрібні високі повороти - інакше неможливо відокремити сік від подрібненої пульпи. В результаті пристрій нагрівається, а сік в ньому окислюється, втрачає вітаміни і мікроелементи. Соковижималка не має таких недоліків.

Шнекові сошники працюють при низьких відродах, так званому «професійному пресуванні» здійснюється без нагріву. Експерти розраховують, що в соку, отриманому за допомогою шнекового соку, в 6 разів більше вітамінів зберігаються в порівнянні з соками, виготовленими відцентрових моделей.

3. У Будьте хворими. Чому ви попросите терпіння? І все тому, що вибираючи соковижку і шукайте на більшості рецептів, все ще перший млинець, як завжди стрибок. Ми відкриваємо холодильник і як правило, ми не маємо достатньо інгредієнтів. Насолоджуйтеся смачними рецептами та не залишаючись байдужими.

Починався таким же чином. Іноді, здається, тільки залийте, що непристойна суміш знизиться в туалет. Але знаючи, що фруктово-овочеві соки є джерелом вітамінів і мінералів... А що п'яти свіжого соку щодня подарує вам додаткову енергію. Він зробить шкіру і волосся здоровими і красивими, а також надасть можливість їсти багато фруктів і овочів, пити тільки одне стакан соку. Повернувшись до соковика і подумайте про те, як зробити правильний сік.

Рекомендації: Зробіть перший рецепт. Просто спробуйте вичавити сік з одного фруктів або овочів. Будь-який фрукт хороший вибір для приготування соку.

• Спробуйте ківі сік, полуниця, гранат, манго, папайя, абрикос, персик і так далі.
• Виберіть сезонні фрукти, особливо ті, які ви вирощуєте в вашій області. Вони містять більше вітамінів і зазвичай мають кращий смак. Купити фрукти на ринку фермера, де можна знайти свіжі, сезонні фрукти вирощені локально.
• Віддати перевагу органічним фруктам. Коли ви зробите сік з фруктів, який обробляється пестицидами та іншими хімічними речовинами, ви забираєте ці хімічні речовини в організмі разом з соком. Купити тільки органічні фрукти на ринку або в магазині, в відділі органічної продукції.

б. Додайте прості овочі та зелень.

Багато людей воліють овочі як відмінну основу для соку.

Овочі низькі в цукрі, тому рослинний сік не викликає збільшення цукру в крові, а не сприяє збільшенню ваги, що саме те, що нам потрібно сьогодні. Будь-який овоч можна їсти сиру, можна також використовувати його як сік.

• Навіть якщо ви не любите їсти овочі, ви можете сподобатися їх у вигляді соку. Овочеві соки мають тонкий аромат, відрізняється від смаку всього рослинного. Спробуйте сік хребта, капусти, брокколі та інших зелених листових овочів.
• Поєднуючи овочі з фруктами, ви будете готувати солодкий напій, який не буде смаку як овочі. Деякі овочі, такі як морква і червоний перець, мають природну солодкість, тому соки з них дуже смачні.

з. Додати зелень, насіння або горіхи.

Додавання різних трав до соку створює тонкий аромат і надає додаткову харчову цінність. Корисні речовини, що містяться в насіння і горіхи, дають сік більш ароматний і насичений смак.

• Спробуйте додати свіжий аромат за допомогою м'яти, меліси або листя розмарину. Якщо ви можете додати це до вашого чаю, ви можете додати його до соку. Просто переконайтеся, що ви використовуєте свіжі трави, як сушені трави не містять речовини, необхідні для соку.
• Пшениця пророщена популярна з багатьма любителями соку.
• Горіхи кешью, мигдаль, насіння льону, насіння соняшнику та багато інших насіння, а горіхи – хороший вибір для приготування соку. Використовуйте очищені горіхи і насіння.

до. Використовуйте спеції.

Spices є просто відмінно при спалювання зайвих калорій.

Чи знаєте ви, що деякі трави і спеції містять значно більш антиоксиданти, ніж багато фруктів і овочів? Наприклад: гвоздики, кориця або турмерик містять 10 разів більше з них, ніж чорниця.

Користь антиоксидантів в прянощах різноманітні і пропонують як захист від таких серйозних захворювань, як рак, інфаркт, діабет, захворювання суглобів і допомагає омолодити організм природним чином.

• Розмарин, турмерний, імбир, базилік є потужними протизапальними засобами.
• Кумін, турмерик, шавлія є активними бійцями з дементією.
• Чилі перці, кмин, коріандр, кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові, роблячи їх ідеальними помічниками в втраті жиру в організмі.
• Nutmeg, лавровий лист, шафран має заспокійливий ефект.
• Часник, гірчиця, глоду, цикорій неймовірно корисний для серця.
• Базилік, кмин зробить вашу шкіру гладкою і м'якою.
• Турмерний, часник, базилік, кориця, шафран, імбир зміцнить імунітет.
• Коріандр, розмарин, ароматний і чорний перець допоможе зняти депресію.

4. У Поділіться рецептами з цілою родиною Так, не всі члени вашої сім'ї можуть зрозуміти це відразу. Вони будуть навіть дивувати, як це всі кінці ...

Але коли ви обслуговуєте свого чоловіка, дружини, або дітей свіжі свіжі свіжі в суботу вранці, вони будуть розуміти, що це і може незабаром допомогти вам знайти нові рецепти і комбінації. Не робіть занадто складні комбінації для них спочатку.

Згадайте, як діти люблять сік моркви і яблук. Цей сік стане відмінним стартом для всіх. І якщо пам'ятаєте, що рецепт цього соку є основою онкологічної терапії Д. Герсон, то цей сік можна вважати основою основ.

І за кольором і смаком він дуже приємний.



Ось простий рецепт #1:

• морква - 5 шт
• Зелене яблуко 1 шт.

Просто промийте все акуратно і вичавіть в соковитку.

Якщо додати трохи зеленого в цю комбінацію і спеції, можна отримати великий сік для схуднення і очищення тіла.



Ось #2 рецепт від Futtolife Блог:

• 1 пакет петрушки;
• 2 яблука;
• 5 морква;
• 2 огірки;
• 1 філія брокколі.

Метод підготовки: Виконайте всі інгредієнти через соковижку і насолоджуйтеся відразу. Сік з п'яти різних фруктів і овочів змішуються, щоб дати вам супер харчування.

До речі, звертайте увагу на ефект кожного з соків в цьому загальному поєднанні на тілі:

• Яблучний сік знизить холестерин і покращить роботу мозку.
• Морквяний сік знизить артеріальний тиск, ризик анемії, очищає печінку, і допомагає уникнути захворювання серця.
• Огірковий сік полегшить перебіг артриту, допомагає впоратися з захворюваннями, такими як псоріаз і екзема, благотворно впливає на роботу шлунка і кишечника, регулює водний баланс тіла;
• Сік петрушки усуне неприємний запах (який інтоксикація товстого кишечника), а також це відмінна енергія,
• Сік брокколі нормалізує рівень естрогену і зменшує ймовірність раку груди.

Зберігати більше рецепта #3 очищення соку з Аліни та її Wellnes блог Думка Клітка.



Інгредієнт:

3 огірки очищені, якщо не органічні
3 стебла селери
5 листя салату
2 морква очистіть і порізати уздовж
1 - 2 см шматочок імбиру

Спосіб приготування: пропускають всі інгредієнти через соковижку (якщо будь-який, то вагін) і насолоджуватися (більше здоров'я, ніж смак)

Висновок

Тепер у вас є повний план дій, всі 4 етапи, щоб приготувати дійсно смачні і здорові овочеві соки для схуднення і багато іншого. Ми віримо, що в самому найближчому майбутньому ви зможете зробити зелені соки для всієї родини.

В цілому, мета цієї статті полягає в тому, щоб ви знали, що сік є правильним способом отримання кращих результатів втрати ваги. Тільки додайте 300 – 500 мл соку щодня і ви вже помітите великі результати. Почати з простих рецептів.



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklasniki



Джерело: ngrinko.com/2015/08/15/%D0%BE%D0%B0%BE%D0%B0%D0%D0%B0%D0%B0%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B0%B%D0%B%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D%D0%B%D%D%D%D0%B%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D0%B%D%D%D%D%D0%B%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D%D0%B%D%D%D0%B%D%D0%B%D%D