603
Невидима вісь: Як наш кишечник говорить про наш мозок
Ви почуєте це? Потім у вас є метелик муфта в животі, хтось смоктати під ложкою з страхом, після чого ведмедя розвивається з важкою тривожністю. Сім'я Сьогодні ми будемо говорити про з'єднання мозку і кишечника. Так, є багато нервових клітин в кишечнику, багато бактерій, які впливають на наш мозок набагато більше, ніж ми думаємо. Середня людина має близько 1,5 кілограмів бактеріальних бактерій.
І так звана кишкова нервова система, розташована між стравоходу і кишечником, складається з 100 млн нервових клітин. Зауважте, що в ньому більше, ніж в шпинному шнурі. Це другий комплексний кластер нервів в організмі людини після мозку. Наш мозок, з усіма своїми почуттями, емоціями і думками, постійно спілкується з «кишковим мозку». Цей процес зв'язку називається "восьмою"
Пам'ятайте, що здорове харчування половина вашого здоров'я. І здорове харчування обов'язково включає в себе вплив їжі на наших маленьких друзів. Пам'ятайте, що їжа не тільки про калорій і енергії. Їжа містить інформацію, яку вона розповідає про ваших генів, перетворюючи їх і вимкнути, впливаючи на свою функцію кожен момент. Їжа є найбільш потужною і швидкою медицини, яку ви можете прийняти, щоб змінити життя. Харчування не просто про калорій. Інформація Повідомляє гени, що робити (і не робити).
Що таке вісь гомілки?
Ось кишково-браїн - це явний зв'язок і один з нових горизонтів комплексу нейронаук. Мікробіота кишечника, часто називають «другим геном» і «другим мозком», може впливати на наш настрій через механізми, які вчені просто починають розуміти. І на відміну від генів ми успадкуємо, мікробіота може бути змінена і навіть вирощена. Як дослідження зрушуються з нелюдського мишей, ми отримуємо більше розуміння зв’язків мікробіота до наших мозків, а важливі зв’язки до психічного (або психічного) здоров’я стають очевидними. Одного японського tycoon був колись запитав, як він знав, якщо він повинен увійти в угоду, і він відповів, "Я ковтати його, і якщо я люблю відчуття в животі, я входжу в угоду." Наші кишечники - це наша голова, але вони постійно говорять про наш мозок.
Дайджест Це комплексний процес, тому не дивно, що є окрема нейромережа для її регулювання. Травна нервова система відповідає за процеси механічного змішування їжі в шлунку, координує скорочень кругових м'язів і всіх шфінктерів по всій кишечнику, щоб забезпечити прогресивне досягнення їжі, вона також підтримує різне біохімічне середовище і рівень кислотності в кожному окремому розділі травного тракту, забезпечуючи ферменти з необхідними умовами для їх роботи.
Не потрібно бути гастроентерологом, щоб бути в курсі цих реакцій, або можуть бути більш тонкі відчуття в животі, які супроводжують емоції, такі як тривожність, хвилювання або страх під час стресу. Для тисячоліття люди переконані, що шлунково-кишковий тракт підключений до мозку і впливає на здоров’я. Докладно, що в останньому столітті було розглянуто цей зв’язок. Два піонери в цій галузі були американський лікар Б. Робінсон (опубліковано в 1907 році його роботу Абдомінал і Пельвіч Брайн) і його сучасний британський фізико-матолог І. Лкутний, який покоїв термін «Чорна нервова система».
На початку ХХ ст. англійці Ньюпорт Лекутний оцінив кількість нервових клітин в шлунку і кишечнику - 100 млн. Більше спинного мозку! Не існує півкулі, але є велика мережа нейронів і допоміжних клітин, де проходять всі види імпульсів і сигналів. Спостерігали: чи може такий кластер нервових клітин вважати своєрідним «абдомінальним» мозку?
Неперевершений мозок.
Нейрогастроентерологія Павло Енк університету Тюбінген сказав: Мозок живота розташовується таким же чином, як голова. Він може бути зображений як запасний покрив стравоходу, шлунка і кишечника. У шлунку і кишечнику людей, які страждають недугою Альцгеймера і Паркінсона, виявлені однакові пошкодження тканин в мозку. Саме тому антидепресанти люблять Prozac роботи на животі. й
У десятиріччі після публікації найбільш популярної роботи «Другий мозок», американський вчений підтверджує припущення, що нервова система кишечника не є нудним накопиченням вузлів і тканин, які виконують команди центральної нервової системи, оскільки стара медична доктрина говорить, але унікальна мережа здатна проводити комплексні процеси самостійно.
Примітно, що кишечник продовжує функціонувати навіть при відсутності зв’язку з мозковим та хребтом. кишковий мозок самостійно вирішує всі аспекти травлення по всьому шлунково-кишкового тракту - від стравоходу до кишечника і прямої кишки. Вони використовують такі ж інструменти, як «незрівнянний» мозок: веб нержавних ланцюгів, нейротрансмітерів і білків. Еволюція перевіряє свою дискримінацію: замість того, щоб захопити роботу мільйонів нервових клітин, щоб спілкуватися з віддаленою зоною тіла, вона вирішила перенести контроль до центру, розташованого на ділянках під контролем.
За сучасними поняттями нейротрансмітери, що виробляються нейронами шлунково-кишкового тракту, не здатні потрапити в мозок, але теоретично вони ще можуть проникати в невеликі ділянки мозку, де рівень прохідності артеріального бар’єру вище, наприклад, в гіпоталамусі. Однак нервові сигнали, що надходять від шлунково-кишкового тракту до мозку, безперечно впливають на настрій. Дослідники почали розшифровувати способи утворення бактерій може сигналізувати мозок. Петросон та інші показали, що у дорослих мишей мікробіальні метаболіти впливають на базову фізіологію артеріально-brain бар’єру. Неперевершені мікроби розщеплюють складні вуглеводи в короткочасні жирні кислоти з масою впливу: жирні кислоти алерати, наприклад, зміцнюють кровоносний бар'єр, «розтягуючи» зв'язки між клітинами.
Співіснування мікрофлори і його носія, для найбільшої частини, взаємовигідного. Зокрема, наявність симпіонів є важливим для функціонування нашої імунної системи, обробки поживних речовин та інших аспектів здорової фізіології. Використовуючи найсучасніші інструменти для вивчення генетики та тканин тіла на молекулярному рівні, вчені змогли продемонструвати, що є кілька видів бактерій в кишечнику, а також симпіональні популяції характеризуються великим різноманіттям: до тисячі різних видів можна виділити. Крім цього, формування індивідуальної мікрофлори постійно впливає на фактори, такі як гендер, генетика, вік, тип харчування.
У здорових людей бактеріологічна різноманітність набагато більше, але при цьому вивчення мікрофлори таких людей в різний час (з інтервалом декількох місяців можна побачити, що композиція навряд чи змінюється). Але в стресових ситуаціях або у відповідь на фізіологічні або дієтичні зміни, сама мікрофлора може змінитися, створюючи дисбаланс взаємодії мікрофлори та її носія. І такі зміни можуть вплинути на стан здоров’я людини.
Вплив здоров'я.
Міжпрямі зв'язки між гною і мозку проводяться через ендокрин, нервові, імунні системи і неспецифічний природний імунітет. Мікрофлора кишечника як активний учасник осі кишково-brain не тільки впливає на кишкові функції, але і стимулює розвиток ЦНС в перинатальному періоді і взаємодіє з вищими нервовими центрами, викликаючи депресію і когнітивні розлади в патології. Особлива роль належить мікроглії кишечника. Крім механічних (протекторних) і трофічних функцій для нейронів кишечника, глія виконує нейротрансмітер, імунологічні, бар'єрні та моторні функції в кишечнику. У зв’язку з функціонуванням бар’єрів кишечника та регуляцією бар’єрів.
Хронічна ендотоксинемія (високі рівні токсинів в крові) в результаті дисфункції кишкового бар’єру утворює стабільний запальний стан в перивентрикулярних зонах мозку, з подальшою дестабілизацією артеріального бар’єру і поширенням запалення на інші частини мозку, що призводить до розвитку нейродегенерації.
Встановлено, що мікробіота, яка діє на бар'єрну функцію слизової оболонки і викликає імунну і нейроендокринну відповідь, може мати прямий і непрямий вплив на функцію і навіть морфологія м'язових і нервових клітин кишечника. Дослідження показали наявність взаємовідносин між запаленням слизової оболонки та моторно-сенсорних функцій кишечника, порушення його бар’єрної функції при модифікації мікробіоти та наслідки змін цілісності слизової оболонки для господаря. Збільшило увагу вчених імунної відповіді, враховуючи можливі наслідки запалення до патогенезу рухової дисфункції при різних захворюваннях.
Депресія і мікробіота.
Наприклад, вже відомо, що депресія має запальний компонент, і багато корисних бактерій в кишечнику виробляють короткочасні жирні кислоти, такі як алейрат, які сприяють харчуванню клітин підкладки кишечника для зменшення запалення. Мікробіом був пов'язаний з депресією ще недавно, коли виявлявся, що бактеріями Осцилбактерів виробляють хімічну речовину, яка діє як природний транквілізатор, що імітує дію нейротрансміттера ГАБА (це нейродиметіатор - гамма-амінобутирова кислота - зменшує нервову активність в мозку і може призвести до депресії). Уміння мікробів ґрунтів, таких як Mycobacterium vaccae, щоб модулювати імунітет людини давно відомо, і деякі дослідники навіть пропонують, що це властивість може бути використаний для створення вакцини проти стресу і депресії.
Зокрема, Грехем Роок Університету Лондон стверджує, що недостатній контакт з нашими старими друзями – мікробами ґрунтів, які ми були схильні до всієї історії, але зараз були знижені до нуля в їх безмодератному квесті для чистоти – це причина багатьох захворювань, включаючи цукровий діабет, артрит і депресії.
Анорексія і мікробіота. Дослідники в Університеті Північної Кароліної Школи медицини вважають, що бактеріальна дисбаланс може бути пов'язана з деякими психологічними симптомами, виявлених в стані, що відомо, мають найвищу смертність будь-якого іншого психічного розладу. Мікробіальне різноманіття - знак здорового здоров'я. Попередній дослідження також пропонує, що велика кількість і різноманітність мікробіоти кишечника може вплинути на так звану віссю кишечника. Як у пацієнтів з анорексією покращили мікробіом кишечника, так і їхню вагу, припускаючи посилання між цими факторами.
Хвороба, запалення і мікробіота.
Оскільки мікрофлора кишечника відіграє ключову роль у розвитку імунітету, можна вважати, що запальні процеси стерильних мишей завжди спокійні. Коли ми розглянемо посилання між запаленням і тривожною поведінкою, ми можемо спостерігати, що низька тривожність виявлена, де запальні процеси сильно виражені, але сильні запалення призводять до підвищеної тривожності. Наприклад, зараження мишей з паразитом Trichuris muris призводить до запалення в кишечнику і підвищення рівня тривожності. Крім цього, хімічно викликає запалення (коліт) також призводить до підвищеної тривожності. Те ж саме дослідження дають докази, що мікробіота виступає модулятором цієї тривожності в пов'язаних з імунітетом поведінки: звіти говорять, що «лікування» з пробіотичним культурою Bifidobacterium longum знизив цю тривожність. Ці спостереження свідчать про те, що пробіотики можуть довести перспективу при лікуванні запальних процесів або пов'язаних симптомів «аксити». й
Група з Університету МакМайстер дивилася на відповіді на навчання мишей. У 2011 році команда трансплантувала зразки мікробіоти кишечника між різними штамами мишей і показали, що поведінкові риси, характерні для конкретного штама, пройшли разом з ним. Берчик каже, наприклад, що «відносно сором’язливі» мишей продемонструватиме більше «розширювальної» поведінки при пересадці їх мікробіота в пригодницькі мишей. «Я думаю, що це дивно. Мікробіота визначає фенотип поведінки. Різниця очевидна, Berchik коментує. Неопубліковані дослідження показують, що фекалійні бактерії виділяються з людини, як з IBS і тривогою при пересадці в мишей викликають неспокійну поведінку в них, при пересадці бактерій з здорових людей не дають такого ефекту.
Стрес і мікробіота
Одна з перших досліджень, які шукають відносини між стресом і мікробіота показали, що стерильні мишей мають надмірно інтенсивну реакцію на стрес. І ще продемонстрували, що вплив на стрес у щурів «у молоді» викликає порушення в складі мікрофлори і призводить до більш інтенсивних стресових реакцій у дорослому віці. Важливо, що це дослідження виявило, що дає щурам пробіотики (Лактобацил) нормалізованих рівнів гормону стресу. Стрес рано в житті призводить до більш депресивної поведінки в зрілих щурів. Ще одним аналогічним дослідженням стало те, що при стресових щурів були дані пробіотики (біфіодні бактерії), ознаки депресії знизилися в дорослому віці.
Разом з тим, ці дослідження свідчать про те, що зв’язок між мікробіальним дисбалансом (дисбіозом), зміни поведінки, пов’язані з стресом та реагуванням на стрес. Також пропонується, що використання пробіотиків може бути ефективним при лікуванні стресових симптомів.
У невеликому дослідженні молодих здорових чоловіків дослідники коледжу університету Корк, Ірландія, виявили, що прийом пробіотичних препаратів, що містять штам Bifidobacterium longum (B. longum) знижує фізіологічний і психологічний стрес і покращує пам'ять. У щорічній зустрічі Товариства нейронаук (СфН). Він зазначив, що основа його проведення була преклінічними експериментами, під час яких стало відомо, що штам Б. longum позитивно впливає на пізнавальні функції лабораторних мишей і зменшує вираженість фізіологічних і поведінкових проявів стресу.
У роботі взяли участь 22 волонтерів (менів, середній вік 25.5 років), які на 4 тижні взяли препарат, що містить штам В. довгому НКІБ 41676, а потім наступні 4 тижні - плащ. На початку роботи та наприкінці кожного 4-тижневого періоду дослідники оцінили рівень гострого стресу у фізичних осіб за допомогою тесту холодного пресора і вимірюють рівень кортизолу - гормон стресу, а щодня - за допомогою шкалки Кох Перцеива. Стан когнітивних функцій у волонтерів визначався на основі показників неврологічної активності та результатів нейропсихологічних досліджень.
Проаналізувавши результати, автори дослідження відзначили, що прийом препарату, що містить пробіотичний штам B. longum NCIMB 41676 призвело до зменшення рівня кортизолу і суб'єктивного зниження рівня тривожності. Учасники повідомляли про те, що вони відчували менше, ніж вони зробили на старті дослідження та значно покращили візуальну пам'ять.
Вчені відзначили, що нова концепція, яка переглядає мікрофлору кишечника як ключовий регулятор поведінки і функціонування мозку, являє собою парадигмовий зсув в нейронауці. Цільове медикаментозне втручання в осені мікробіота-гут-браїна за допомогою психобіотиків – мікроорганізмів з потенційно позитивним впливом на психічне здоров’я – може розглядатися як новий підхід до лікування патологічних умов, пов’язаних з стресом. Вони вірять, що мета подальшої роботи повинна бути вивчення механізмів, що лежать в основі визначених відносин.
Висновок
Мікрофлора кишечника (мікробіота) є величезним населенням, важливим для здорового обміну і функціонування мозку, а також спілкування між кишечником і мозку проходить, в тому числі через нервові з'єднання. Неперевершений мікробіота є дуже важливим у ранньому віці і може вплинути на те, які відповіді на стреси виробляються в мозку.
Пробіотиків (гуман і тваринні дослідження показали, що пробіотики або «добрих бактерій», позитивно впливають на настрій. І в той час як це дуже перспективні відкриття, не потрібно худнути і думати, що ми вже знайшли рішення для клінічних ситуацій (ведучих і розладів настрою). Звичайно, мікробіота є важливим модулятором здоров'я і слід враховувати складну, багатогранну систему зв'язку, яка необхідна для створення здорового балансу для розвитку і здорового функціонування мозку.
Але! Критерій для здоров'я кишечника не тільки один пробіотик, але і різновид мікрофлори.
Тому важливо нормалізувати харчування в цілому! На жаль, не існує унікальних пробіотиків. Що робити, щоб поліпшити мікрофлору, я буду писати пізніше.
Автор: Андрій Білловкін
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2015/11/nevidimaya-os-mozg-kishechnik-tvoj-mozg-i-eda.html
І так звана кишкова нервова система, розташована між стравоходу і кишечником, складається з 100 млн нервових клітин. Зауважте, що в ньому більше, ніж в шпинному шнурі. Це другий комплексний кластер нервів в організмі людини після мозку. Наш мозок, з усіма своїми почуттями, емоціями і думками, постійно спілкується з «кишковим мозку». Цей процес зв'язку називається "восьмою"
Пам'ятайте, що здорове харчування половина вашого здоров'я. І здорове харчування обов'язково включає в себе вплив їжі на наших маленьких друзів. Пам'ятайте, що їжа не тільки про калорій і енергії. Їжа містить інформацію, яку вона розповідає про ваших генів, перетворюючи їх і вимкнути, впливаючи на свою функцію кожен момент. Їжа є найбільш потужною і швидкою медицини, яку ви можете прийняти, щоб змінити життя. Харчування не просто про калорій. Інформація Повідомляє гени, що робити (і не робити).
Що таке вісь гомілки?
Ось кишково-браїн - це явний зв'язок і один з нових горизонтів комплексу нейронаук. Мікробіота кишечника, часто називають «другим геном» і «другим мозком», може впливати на наш настрій через механізми, які вчені просто починають розуміти. І на відміну від генів ми успадкуємо, мікробіота може бути змінена і навіть вирощена. Як дослідження зрушуються з нелюдського мишей, ми отримуємо більше розуміння зв’язків мікробіота до наших мозків, а важливі зв’язки до психічного (або психічного) здоров’я стають очевидними. Одного японського tycoon був колись запитав, як він знав, якщо він повинен увійти в угоду, і він відповів, "Я ковтати його, і якщо я люблю відчуття в животі, я входжу в угоду." Наші кишечники - це наша голова, але вони постійно говорять про наш мозок.
Дайджест Це комплексний процес, тому не дивно, що є окрема нейромережа для її регулювання. Травна нервова система відповідає за процеси механічного змішування їжі в шлунку, координує скорочень кругових м'язів і всіх шфінктерів по всій кишечнику, щоб забезпечити прогресивне досягнення їжі, вона також підтримує різне біохімічне середовище і рівень кислотності в кожному окремому розділі травного тракту, забезпечуючи ферменти з необхідними умовами для їх роботи.
Не потрібно бути гастроентерологом, щоб бути в курсі цих реакцій, або можуть бути більш тонкі відчуття в животі, які супроводжують емоції, такі як тривожність, хвилювання або страх під час стресу. Для тисячоліття люди переконані, що шлунково-кишковий тракт підключений до мозку і впливає на здоров’я. Докладно, що в останньому столітті було розглянуто цей зв’язок. Два піонери в цій галузі були американський лікар Б. Робінсон (опубліковано в 1907 році його роботу Абдомінал і Пельвіч Брайн) і його сучасний британський фізико-матолог І. Лкутний, який покоїв термін «Чорна нервова система».
На початку ХХ ст. англійці Ньюпорт Лекутний оцінив кількість нервових клітин в шлунку і кишечнику - 100 млн. Більше спинного мозку! Не існує півкулі, але є велика мережа нейронів і допоміжних клітин, де проходять всі види імпульсів і сигналів. Спостерігали: чи може такий кластер нервових клітин вважати своєрідним «абдомінальним» мозку?
Неперевершений мозок.
Нейрогастроентерологія Павло Енк університету Тюбінген сказав: Мозок живота розташовується таким же чином, як голова. Він може бути зображений як запасний покрив стравоходу, шлунка і кишечника. У шлунку і кишечнику людей, які страждають недугою Альцгеймера і Паркінсона, виявлені однакові пошкодження тканин в мозку. Саме тому антидепресанти люблять Prozac роботи на животі. й
У десятиріччі після публікації найбільш популярної роботи «Другий мозок», американський вчений підтверджує припущення, що нервова система кишечника не є нудним накопиченням вузлів і тканин, які виконують команди центральної нервової системи, оскільки стара медична доктрина говорить, але унікальна мережа здатна проводити комплексні процеси самостійно.
Примітно, що кишечник продовжує функціонувати навіть при відсутності зв’язку з мозковим та хребтом. кишковий мозок самостійно вирішує всі аспекти травлення по всьому шлунково-кишкового тракту - від стравоходу до кишечника і прямої кишки. Вони використовують такі ж інструменти, як «незрівнянний» мозок: веб нержавних ланцюгів, нейротрансмітерів і білків. Еволюція перевіряє свою дискримінацію: замість того, щоб захопити роботу мільйонів нервових клітин, щоб спілкуватися з віддаленою зоною тіла, вона вирішила перенести контроль до центру, розташованого на ділянках під контролем.
За сучасними поняттями нейротрансмітери, що виробляються нейронами шлунково-кишкового тракту, не здатні потрапити в мозок, але теоретично вони ще можуть проникати в невеликі ділянки мозку, де рівень прохідності артеріального бар’єру вище, наприклад, в гіпоталамусі. Однак нервові сигнали, що надходять від шлунково-кишкового тракту до мозку, безперечно впливають на настрій. Дослідники почали розшифровувати способи утворення бактерій може сигналізувати мозок. Петросон та інші показали, що у дорослих мишей мікробіальні метаболіти впливають на базову фізіологію артеріально-brain бар’єру. Неперевершені мікроби розщеплюють складні вуглеводи в короткочасні жирні кислоти з масою впливу: жирні кислоти алерати, наприклад, зміцнюють кровоносний бар'єр, «розтягуючи» зв'язки між клітинами.
Співіснування мікрофлори і його носія, для найбільшої частини, взаємовигідного. Зокрема, наявність симпіонів є важливим для функціонування нашої імунної системи, обробки поживних речовин та інших аспектів здорової фізіології. Використовуючи найсучасніші інструменти для вивчення генетики та тканин тіла на молекулярному рівні, вчені змогли продемонструвати, що є кілька видів бактерій в кишечнику, а також симпіональні популяції характеризуються великим різноманіттям: до тисячі різних видів можна виділити. Крім цього, формування індивідуальної мікрофлори постійно впливає на фактори, такі як гендер, генетика, вік, тип харчування.
У здорових людей бактеріологічна різноманітність набагато більше, але при цьому вивчення мікрофлори таких людей в різний час (з інтервалом декількох місяців можна побачити, що композиція навряд чи змінюється). Але в стресових ситуаціях або у відповідь на фізіологічні або дієтичні зміни, сама мікрофлора може змінитися, створюючи дисбаланс взаємодії мікрофлори та її носія. І такі зміни можуть вплинути на стан здоров’я людини.
Вплив здоров'я.
Міжпрямі зв'язки між гною і мозку проводяться через ендокрин, нервові, імунні системи і неспецифічний природний імунітет. Мікрофлора кишечника як активний учасник осі кишково-brain не тільки впливає на кишкові функції, але і стимулює розвиток ЦНС в перинатальному періоді і взаємодіє з вищими нервовими центрами, викликаючи депресію і когнітивні розлади в патології. Особлива роль належить мікроглії кишечника. Крім механічних (протекторних) і трофічних функцій для нейронів кишечника, глія виконує нейротрансмітер, імунологічні, бар'єрні та моторні функції в кишечнику. У зв’язку з функціонуванням бар’єрів кишечника та регуляцією бар’єрів.
Хронічна ендотоксинемія (високі рівні токсинів в крові) в результаті дисфункції кишкового бар’єру утворює стабільний запальний стан в перивентрикулярних зонах мозку, з подальшою дестабілизацією артеріального бар’єру і поширенням запалення на інші частини мозку, що призводить до розвитку нейродегенерації.
Встановлено, що мікробіота, яка діє на бар'єрну функцію слизової оболонки і викликає імунну і нейроендокринну відповідь, може мати прямий і непрямий вплив на функцію і навіть морфологія м'язових і нервових клітин кишечника. Дослідження показали наявність взаємовідносин між запаленням слизової оболонки та моторно-сенсорних функцій кишечника, порушення його бар’єрної функції при модифікації мікробіоти та наслідки змін цілісності слизової оболонки для господаря. Збільшило увагу вчених імунної відповіді, враховуючи можливі наслідки запалення до патогенезу рухової дисфункції при різних захворюваннях.
Депресія і мікробіота.
Наприклад, вже відомо, що депресія має запальний компонент, і багато корисних бактерій в кишечнику виробляють короткочасні жирні кислоти, такі як алейрат, які сприяють харчуванню клітин підкладки кишечника для зменшення запалення. Мікробіом був пов'язаний з депресією ще недавно, коли виявлявся, що бактеріями Осцилбактерів виробляють хімічну речовину, яка діє як природний транквілізатор, що імітує дію нейротрансміттера ГАБА (це нейродиметіатор - гамма-амінобутирова кислота - зменшує нервову активність в мозку і може призвести до депресії). Уміння мікробів ґрунтів, таких як Mycobacterium vaccae, щоб модулювати імунітет людини давно відомо, і деякі дослідники навіть пропонують, що це властивість може бути використаний для створення вакцини проти стресу і депресії.
Зокрема, Грехем Роок Університету Лондон стверджує, що недостатній контакт з нашими старими друзями – мікробами ґрунтів, які ми були схильні до всієї історії, але зараз були знижені до нуля в їх безмодератному квесті для чистоти – це причина багатьох захворювань, включаючи цукровий діабет, артрит і депресії.
Анорексія і мікробіота. Дослідники в Університеті Північної Кароліної Школи медицини вважають, що бактеріальна дисбаланс може бути пов'язана з деякими психологічними симптомами, виявлених в стані, що відомо, мають найвищу смертність будь-якого іншого психічного розладу. Мікробіальне різноманіття - знак здорового здоров'я. Попередній дослідження також пропонує, що велика кількість і різноманітність мікробіоти кишечника може вплинути на так звану віссю кишечника. Як у пацієнтів з анорексією покращили мікробіом кишечника, так і їхню вагу, припускаючи посилання між цими факторами.
Хвороба, запалення і мікробіота.
Оскільки мікрофлора кишечника відіграє ключову роль у розвитку імунітету, можна вважати, що запальні процеси стерильних мишей завжди спокійні. Коли ми розглянемо посилання між запаленням і тривожною поведінкою, ми можемо спостерігати, що низька тривожність виявлена, де запальні процеси сильно виражені, але сильні запалення призводять до підвищеної тривожності. Наприклад, зараження мишей з паразитом Trichuris muris призводить до запалення в кишечнику і підвищення рівня тривожності. Крім цього, хімічно викликає запалення (коліт) також призводить до підвищеної тривожності. Те ж саме дослідження дають докази, що мікробіота виступає модулятором цієї тривожності в пов'язаних з імунітетом поведінки: звіти говорять, що «лікування» з пробіотичним культурою Bifidobacterium longum знизив цю тривожність. Ці спостереження свідчать про те, що пробіотики можуть довести перспективу при лікуванні запальних процесів або пов'язаних симптомів «аксити». й
Група з Університету МакМайстер дивилася на відповіді на навчання мишей. У 2011 році команда трансплантувала зразки мікробіоти кишечника між різними штамами мишей і показали, що поведінкові риси, характерні для конкретного штама, пройшли разом з ним. Берчик каже, наприклад, що «відносно сором’язливі» мишей продемонструватиме більше «розширювальної» поведінки при пересадці їх мікробіота в пригодницькі мишей. «Я думаю, що це дивно. Мікробіота визначає фенотип поведінки. Різниця очевидна, Berchik коментує. Неопубліковані дослідження показують, що фекалійні бактерії виділяються з людини, як з IBS і тривогою при пересадці в мишей викликають неспокійну поведінку в них, при пересадці бактерій з здорових людей не дають такого ефекту.
Стрес і мікробіота
Одна з перших досліджень, які шукають відносини між стресом і мікробіота показали, що стерильні мишей мають надмірно інтенсивну реакцію на стрес. І ще продемонстрували, що вплив на стрес у щурів «у молоді» викликає порушення в складі мікрофлори і призводить до більш інтенсивних стресових реакцій у дорослому віці. Важливо, що це дослідження виявило, що дає щурам пробіотики (Лактобацил) нормалізованих рівнів гормону стресу. Стрес рано в житті призводить до більш депресивної поведінки в зрілих щурів. Ще одним аналогічним дослідженням стало те, що при стресових щурів були дані пробіотики (біфіодні бактерії), ознаки депресії знизилися в дорослому віці.
Разом з тим, ці дослідження свідчать про те, що зв’язок між мікробіальним дисбалансом (дисбіозом), зміни поведінки, пов’язані з стресом та реагуванням на стрес. Також пропонується, що використання пробіотиків може бути ефективним при лікуванні стресових симптомів.
У невеликому дослідженні молодих здорових чоловіків дослідники коледжу університету Корк, Ірландія, виявили, що прийом пробіотичних препаратів, що містять штам Bifidobacterium longum (B. longum) знижує фізіологічний і психологічний стрес і покращує пам'ять. У щорічній зустрічі Товариства нейронаук (СфН). Він зазначив, що основа його проведення була преклінічними експериментами, під час яких стало відомо, що штам Б. longum позитивно впливає на пізнавальні функції лабораторних мишей і зменшує вираженість фізіологічних і поведінкових проявів стресу.
У роботі взяли участь 22 волонтерів (менів, середній вік 25.5 років), які на 4 тижні взяли препарат, що містить штам В. довгому НКІБ 41676, а потім наступні 4 тижні - плащ. На початку роботи та наприкінці кожного 4-тижневого періоду дослідники оцінили рівень гострого стресу у фізичних осіб за допомогою тесту холодного пресора і вимірюють рівень кортизолу - гормон стресу, а щодня - за допомогою шкалки Кох Перцеива. Стан когнітивних функцій у волонтерів визначався на основі показників неврологічної активності та результатів нейропсихологічних досліджень.
Проаналізувавши результати, автори дослідження відзначили, що прийом препарату, що містить пробіотичний штам B. longum NCIMB 41676 призвело до зменшення рівня кортизолу і суб'єктивного зниження рівня тривожності. Учасники повідомляли про те, що вони відчували менше, ніж вони зробили на старті дослідження та значно покращили візуальну пам'ять.
Вчені відзначили, що нова концепція, яка переглядає мікрофлору кишечника як ключовий регулятор поведінки і функціонування мозку, являє собою парадигмовий зсув в нейронауці. Цільове медикаментозне втручання в осені мікробіота-гут-браїна за допомогою психобіотиків – мікроорганізмів з потенційно позитивним впливом на психічне здоров’я – може розглядатися як новий підхід до лікування патологічних умов, пов’язаних з стресом. Вони вірять, що мета подальшої роботи повинна бути вивчення механізмів, що лежать в основі визначених відносин.
Висновок
Мікрофлора кишечника (мікробіота) є величезним населенням, важливим для здорового обміну і функціонування мозку, а також спілкування між кишечником і мозку проходить, в тому числі через нервові з'єднання. Неперевершений мікробіота є дуже важливим у ранньому віці і може вплинути на те, які відповіді на стреси виробляються в мозку.
Пробіотиків (гуман і тваринні дослідження показали, що пробіотики або «добрих бактерій», позитивно впливають на настрій. І в той час як це дуже перспективні відкриття, не потрібно худнути і думати, що ми вже знайшли рішення для клінічних ситуацій (ведучих і розладів настрою). Звичайно, мікробіота є важливим модулятором здоров'я і слід враховувати складну, багатогранну систему зв'язку, яка необхідна для створення здорового балансу для розвитку і здорового функціонування мозку.
Але! Критерій для здоров'я кишечника не тільки один пробіотик, але і різновид мікрофлори.
Тому важливо нормалізувати харчування в цілому! На жаль, не існує унікальних пробіотиків. Що робити, щоб поліпшити мікрофлору, я буду писати пізніше.
Автор: Андрій Білловкін
P.S. І пам'ятайте, що просто змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом! Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki
Джерело: www.beloveshkin.com/2015/11/nevidimaya-os-mozg-kishechnik-tvoj-mozg-i-eda.html