Чому потрібен мікробіом? 5 фактів, які важливо знати

На додаток до найважливішої ролі в травній системі нормальне функціонування кишечника в основному визначає життєдіяльність всього організму! Крім того, між кишечником, імунітетом і нервовими системами є тісні зв'язки. Мікрофлора - окремий світ з більш ніж 10000 видами бактерій, які в цілому вагою близько 3-4 кг. І в цій області, більш очевидним стає те, що сфера діяльності цих бактерій набагато ширше, ніж зазвичай вважається.

р.

Веб-сайт Публікація статті журналу «Школа життя», яка розповідає про найважливіші факти про мікрофлору, що кожна людина повинна знати.

1,1 км Захист від інфекцій Вчені виявили, що 80% імунних клітин концентруються в кишечнику. імунітет є основною зброєю тіла в боротьбі з хворобами. Бактеріальні бактерії утворюють своєрідний захисний бар’єр між іноземними мікробами та стінками кишечника, пригнічуючи патогенну мікрофлору кишечника безпосередньо або активують імунні механізми. Микрофлора тренує так звані Т-клітини, відповідальні за імунітет організму в цілому. Т-клітини контролюють міцність і тривалість імунітету.

2. Абсорбція вітамінів, мінералів і поживних речовин Бактеріальні клітини мікрофлори Допомагає організму позбутися від бактеріальних бактерій. Нормальна мікрофлора кишечника значно знижує ймовірність того, що патогенні мікроби будуть вкорінюватися і починають розмножуватися. Однак при порушенні мікрофлори кишечника організм не здатний перетравлювати їжу нормально, а відповідно, порушується процес поглинання корисних мінералів, вітамінів і поживних речовин. Це може призвести до серйозних захворювань в майбутньому.

3. У Метаболізм або обмін речовин в організмі людини, регулюється більшою мірою травною системою. Чисельні дослідження показали, що порушення мікрофлори кишечника має прямий вплив на збільшення маси. Якщо додаткові фунти з'являються без видимої причини, обов'язково зв'яжіться з гастроентерологом і пропустіть всі необхідні тести. Надмірна вага може бути наслідком дисбіозу та метаболічних порушень.

4. У Діяльність бактерій не обмежується виключно кишечником. Мікрофлора також впливає на психічний стан людини, а порушення його складу пов'язані з виникненням депресії. Примітно, що кишкові бактерії впливають не тільки на наш настрій, але і мозок. Важлива роль в цьому процесі грає спеціальні речовини, що виробляються мікрофлорою кишечника, які взаємодіють з мозку через судинний нерв і ендокринну систему.

Дослідження показали, що бактерії кишечника регулюють рівні серотоніну, «гормон щастя». Таким чином, на сьогоднішній день доведено залежність психічного здоров’я людини від якості мікрофлори кишечника. Це означає, що зміни мікрофлори викликаються, наприклад, антибіотиками, дієтою або інфекцією, можуть мати серйозні наслідки для функції мозку.

5. Умань Хронічна втома Причина низької енергії і хронічної втоми може бути Неперевершена інтоксикація. При порушенні балансу корисних мікроорганізмів вони втрачають здатність боротися з патогенною мікрофлорою, яка виробляє токсичні продукти. Щоденне отруєння організму власними отрутами призводить до виникнення хронічної втоми, зниженої ефективності і зниження життєвої енергії і тонусу всього організму.

Як забезпечити здорову мікрофлору кишечника? Для нормального функціонування кишечника важливо здоровий спосіб життя. Правильне харчування, помірна фізична активність, стабілізація відпочинку і сну - все це необхідний стан здоров'я і здоров'я мікрофлори тіла. Ви також повинні включати більше в раціон харчування. молочні продукти, багатий корисними бактеріями. Також, щоб допомогти нашому організму, створено пробіотики, які містять живі корисні бактерії - так само, як і природні мешканці нашого кишечника.



через shkolazhizni.ru/health/articles/76578/