¿Por qué la microflora intestinal? 5 cosas que debe saber Bashny.Net

Además del papel crucial en el sistema digestivo, el funcionamiento normal del intestino determina en gran medida la vitalidad de todo el cuerpo! Lo que es más - que existe una estrecha relación entre el intestino, inmunológico y nervioso. La microflora - un mundo aparte, con más de 10.000 especies de bacterias, que en conjunto pesan alrededor de 3-4 kg. El se realicen más investigaciones en este campo, más obvio se hace que la esfera de actividad de estas bacterias es mucho más amplio de lo que comúnmente se cree.

Sitio Web Casa editorial publica el artículo "Escuela de la Vida", que narra los hechos más importantes acerca de la microflora que son necesarios para conocer a cada persona.
1. Protección infektsiyUchёnye encontró que 80% de las células inmunes se concentran en el intestino, y el sistema inmunológico - el arma principal del cuerpo en la lucha contra los patógenos. Las bacterias beneficiosas forman una especie de barrera entre los microbios alienígenas y la pared intestinal, inhibiendo la microflora intestinal patógena, directa o activación de los mecanismos inmunológicos. Nuestros trenes microflora llamadas células T, son responsables para el sistema inmunológico del cuerpo como un todo. Que las células T controlan la intensidad y la duración de la respuesta inmune.
2. La absorción de vitaminas, minerales y nutrientes veschestvBakterialnye células microflora ayuda al cuerpo a deshacerse de las bacterias "malas". microflora intestinal normal reduce significativamente la probabilidad de que los microbios patógenos echan raíces y comienzan a multiplicarse. Sin embargo, en caso de violación de la microflora intestinal, el cuerpo es incapaz de digerir correctamente los alimentos, y por lo tanto violó el proceso de absorción de minerales, vitaminas y nutrientes. Esto puede conducir a enfermedades graves en el futuro.
3. MetabolizmMetabolizm o el metabolismo en el organismo humano está regulada en gran medida por el sistema digestivo. Numerosos estudios han demostrado que violación de la microflora intestinal tiene un impacto directo en el aumento de peso. Si los kilos de más aparecen sin razón aparente, asegúrese de consultar el gastroenterólogo y pasar todas las pruebas necesarias. El exceso de peso puede ser una consecuencia de la disbiosis y los trastornos metabólicos.
4. actividad bacteriana DepressiyaSfera no se limita al intestino. < La microflora también afecta el estado mental de una persona y una violación de su composición asociada con la aparición de la depresión. Es notable que las bacterias intestinales afectan no sólo a nuestro estado de ánimo, sino también en el cerebro. Un papel importante en este proceso es interpretado por las sustancias específicas producidas por la microflora intestinal, que interactúan con el cerebro a través del nervio vago y el sistema endocrino.
Los estudios han demostrado que las bacterias intestinales regulan los niveles de serotonina, la llamada "La hormona de la felicidad." Por lo tanto, hasta la fecha, ha demostrado la dependencia de la salud mental en la calidad de la microflora intestinal. Esto significa que los cambios en la microflora causada por, por ejemplo, los antibióticos, la dieta o la infección pueden tener consecuencias graves para el funcionamiento cerebral.
5. ustalostPrichinoy crónica de baja energía y fatiga crónica puede ser intoxicación intestinal. Cuando perturbado el equilibrio de microorganismos beneficiosos, pierden la capacidad para combatir los patógenos que producen productos tóxicos. envenenamiento diaria de los propios venenos del cuerpo conduce a la fatiga crónica, disminución del rendimiento y la reducción de la vitalidad y tonificar todo el cuerpo.
¿Cómo garantizar una flora intestinal saludable? En primer lugar, para el funcionamiento normal de los intestinos es fundamental un estilo de vida saludable. Una dieta adecuada, ejercicio moderado, la estabilización del régimen de descanso y sueño - todo esto es un requisito previo para la buena salud y la salud de la microflora del organismo. También debe incluir en su dieta más de productos lácteos fermentados, ricos bacterias beneficiosas. Además, para ayudar a nuestros probióticos establecida del cuerpo, que se componen de bacterias beneficiosas en vivo - los mismos que los habitantes naturales de nuestro intestino

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