为什么肠道菌群? 5须知事项

除了在消化系统中的关键作用,肠道的正常运作在很大程度上决定了整个身体的活力!更重要的是 - 有肠道,免疫和神经系统有密切的关系。该菌群 - 一个独立的世界,拥有超过10,000种细菌,它们一起重约3-4公斤。越多的研究在该领域做的,越变得明显,这些细菌的活动范围要广泛得多比通常认为。搜索结果
搜索结果网站 STRONG>出版发表文章“生命学院”,它讲述那些需要知道每个人的菌群中最重要的事实。搜索结果1。保护infektsiyUchёnye发现,免疫细胞的 80%都集中在肠道中, STRONG>和免疫系统 - 人体的主要武器对病原体的斗争。有益的细菌形成一种外星微生物和肠壁之间的屏障,抑制病原肠道菌群,直接或激活免疫机制。我们的菌群列车称为T细胞,是负责人体的免疫系统作为一个整体。该T细胞控制免疫应答的强度和持续时间。搜索结果,2。维生素,矿物质和营养素veschestvBakterialnye细胞微生物吸收帮助排除体内“坏”细菌。 STRONG>正常肠道菌群显著减少了病原微生物扎根并开始繁殖的可能性。然而,这违反了肠道菌群的情况下,身体无法正常消化的食物,并因此违背的矿物质,维生素和营养物吸收的过程。这可能导致在未来严重的疾病。搜索结果,3。在人类机体MetabolizmMetabolizm或代谢主要是由消化系统调节。大量研究表明,侵犯肠道菌群,对体重增加产生直接影响。 STRONG>如果额外公斤出现无明显原因时,一定要参考胃肠病,并通过所有必要的测试。多余的重量可以是生态失调和代谢障碍的后果。搜索结果,4。 DepressiyaSfera细菌活性不限于肠。 菌群也会影响一个人,侵犯了其患有抑郁症的发生有关组成的精神状态。 STRONG>值得注意的是,肠道细菌不仅影响我们的心情,而且在大脑中。在此过程中起重要作用是通过肠道菌群,这与通过迷走神经的脑和内分泌系统相互作用产生的特定物质上播放。搜索结果 有研究表明,肠内细菌调节血清素的水平,即所谓的“幸福激素”。因此,迄今为止,证明心理健康的肠道菌群的质量的依赖性。这意味着,在菌群变化引起的,例如,抗生素,饮食或感染可具有用于脑功能严重影响。搜索结果,5。慢性ustalostPrichinoy低能量和慢性疲劳可肠中毒。 STRONG>当干扰有益微生物的平衡,他们失去了战斗的病原体,从而产生有毒产品的能力。人体自身的毒药每日中毒导致慢性疲劳,降低性能并降低活力和音整个身体。搜索结果如何保证一个健康的肠道菌群呢?首先,对肠道的正常运转是至关重要的一个健康的生活方式。适当的饮食,适量的运动,休息和睡眠政权的稳定 - 这一切都是为了身体健康,机体菌群的健康的先决条件。它还应包括你的饮食中超过发酵乳制品, STRONG>丰富的有益细菌。此外,为了帮助我们的身体益生菌成立,这是由活的有益细菌 - 同样作为我们的肠子
中国的自然居民。 通过shkolazhizni.ru/health/articles/76578/

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