Білково-багаті продукти харчування. Знайте сирну терку!

Їжа з багато білка! Рослини з великою кількістю білка. Де можна отримати сирну білку? Білок, види білка. Скільки коштує білок. синтез білка за тілом. Білок рослин – диво!



Білково-багаті продукти харчування. Де можна отримати сирну білку? Що таке різниця між тваринами та рослинним білком? Прийом білків. синтез білка в організмі.

Продукти з високим вмістом білка!
Сьогодні я вирішив писати дуже цікава стаття про кальмари. Багато початківців сирих їдалень - де отримати білок? Скрипки є основою життя. Є думка, що є багато білка в м'ясі, а в інших продуктах це недостатньо. А якщо ви сиру їжу. Не їсти м’ясо. Що робити?

Питання протеїну стає ще більш гострим, якщо сира їжачка хоче накачати, і мати спорт, спортивний малюнок. Що це таке? У статті ви дізнаєтеся відповідь на це та інші питання, пов'язані з білками.

Скрипка. Види білка.
Є багато легенд і міфів навколо кальмарів. Справа в тому, що є багато білка в кормі тварин, що він засвоюється, що можна отримати тільки білок з м'яса. Почнемо з основами.
Білок необхідний елемент харчування людини. Молоко білка складається з амінокислот. Білок складається з двох видів: тваринного та рослинного походження. Для людини молекула білка не важлива, її компоненти - амінокислоти - важливі. Це ті, які поглинаються організмами. Протеїн входить до системи травлення людини, де він зламаний до амінокислот.

Збиток білків тварин.
М'ясні та м'ясні продукти містять протеїн тварин. Але кілька людей їсти натуральне м'ясо, тільки кілька людей. Зазвичай м'ясо смажене, варене, піддається термічній обробці. Під час термічної обробки білок знищується - його денатурація. Тому, коли вживання м'яса, людина не отримує повного білка. Хімічна їжа робить людей, які залежать від їжі.
Перетравлення м'яса займає багато часу, воно не поглинається організмом, вона зламається в шкідливі речовини. Деякі з них виводяться через нирки у вигляді азотних основ, а інша частина зберігається в організмі.
Поломка продуктів м'ясних білків отруює організм, і це ціла пучок захворювань. Пошкода м'яса очевидна, але люди повинні щось годувати, тому вони піднімуть тварин. Хто потім бордо знищують.

Скільки коштує білок?
Норми білка, необхідні для нормального функціонування організму людини, перевищені десять разів. Сучасна людина просто з'їдає м'ясо, а потім страждає. За деякими дослідженнями, 7% білка в споживанні їжі вже достатньо для нормального життя людини.
Велика невідповідність полягає в тому, що при нестачі білка в організмі, її дефіцит можна компенсувати, споживаючи більше продуктів, що містять білок.
Білок можна їсти кілограми на добу, сидячи тільки на одному білку. Але це не допоможе. Тіло людини є розумним і ідеальним механізмом, чим більше білків ви споживаєте, тим гірше. Білок не буде всмоктуватися, а його надлишок буде виведена!
Тіло починає видаляти надлишок білків у всіх напрямках, використовуючи білок як джерело енергії, замість вуглеводів і жирів. Продукти білкового збою закупорюють нирки, печінку. Вони вводять кровоплину і отруюють весь організм!



синтез білка в організмі.
З відсутністю білка, організм сам синтезує його, від тих речовин, які є, і стільки ж, скільки необхідно. Крім печінки кишечник також роблять це.
Багато людей не знають цього, але це дуже важливий орган. Мікрофлора кишечника синтезує білок і вітаміни, які нам потрібно. Мікрофлора захищає нас від захворювань і підтримує імунітет.
При вживанні термообробної їжі м'ясо їсти, використовуючи антибіотики, нормальну мікрофлору кишечника замінюють рецидивними, патогенними.
З цього зниженого імунітету бродіння в кишечнику, здуття. В результаті мікрофлора кишечника не виробляє білки, необхідні для людини.
Чи ви паніковані? Що таке білок тваринного походження? Де отримати ковдри? Тваринний білок має альтернативу - рослинний білок. І це дійсно диво!

Білок рослин – диво!
Рослинний білок більш корисний, ніж тварина, так як він швидко зламаний, не вимагає травлення і поглинається організмом повністю.
Рослинний протеїн не руйнується температурою, тому що сирі продукти харчування не варять або обсмажують. Білок, що міститься в зеленню, горіхах, овочами, надходить до нашого організму повністю активний.

Горіхи є джерелом білка.

37197

Жива їжа стимулює зростання і розвиток корисної мікрофлори. Бо вона їсть зелень. Зелені містять грубе волокно, волокно. Вони необхідні для нормального існування корисної мікрофлори кишечника. Про це
На сирій їжі є плюси і мінуси, це досить плюс. І зараз найголовніше, рослинні продукти містять більше білка, ніж корми для тварин. І це те, що виробники м'яса і продавці перетворюють сліпу око.
Білково-багаті продукти харчування.
Тепер розглянемо найцікавіше, яке містить корми рослин. Переглянути на графіку!



1,1 км Проростки і паростки - 55%;
2,2 км Зелені листкові овочі 35-50%;
3. У Горіхи і насіння 12-20%
4. Зерно 8-20%;
5. Фрукти 1-10%.

Більшість білка міститься в проростках, зеленню, зеленим овочами та горіхами. В'їжджайте більше горіхів, зелених салатів, висипання насіння. Щоб зробити зелень краще всмоктувати, можна зробити зелені коктейлі. Таким чином, ви можете отримати більше зеленого, і тому більше білка! Дізнайтеся, як зробити зелений коктейль блендером!
У своєму складі деякі рослини містять багато білка. Давайте подивимося, що ці лідери в плані вмісту білків рослин.
Соя практично чистий білок. Багато білка містить соснові горіхи.
Лідери вмісту білка: селери - 25% протеїну, огірки - до 10% білка, помідори - 17% протеїну. Багато білка міститься в: хребта, брокколі, петрушка, насіння льону, гарбузове насіння, мигдаль.
Ви можете дізнатися, скільки білка в рослинах за допомогою калорійного столу продуктів!
Їжа рослинні продукти, трави, горіхи та паростки, а білок вас зачарує!
Яка стаття, друзі? Чи знаєте ви, чому м'ясний білок не поглинається? Чому потрібна зелень? Чому потрібна мікробіота? Які продукти містять найбільш білок? Я думаю, що стаття була корисною для вас.