¿Cómo fresco en el calor




Cómo escapar del calor sofocante? Estos son algunos consejos simples y prácticos que le ayudarán a refrescarse en el calor del verano. 1. Cambie el
cama bele

Dormir en un lecho de seda, ya que este material es muy transpirable y tiene propiedades hipoalergénicas. Sin embargo, la seda pura, bastante caro. Por lo tanto, podemos utilizar un poco de polvos de talco, roció sobre la sábana de algodón. Esto ayudará a absorber el sudor y te mantendrá fresco durante toda la noche. 2. Los Monos frescos muñeca menudo lamen sus muñecas para reducir la temperatura corporal. El mismo principio puede ayudar. Es posible mantener las muñecas en agua fría durante 10 segundos. Esto reduce la temperatura del cuerpo de al menos chas.


También puede borrar los llamados "puntos calientes", incluyendo la parte de atrás del cuello, las rodillas y los pies se enfrían franela húmeda. Antes de usar la franela se puede poner en el congelador. Joyería de metal accesorios de metal pesado 3. Retire absorben el calor, que luego es absorbida por el cuerpo. ¿Cómo escapar del calor? 4. Enfriamiento ventilyator


Usted puede hacer acondicionador casero con ventilador y agua. Coloque el recipiente en el frente de un ventilador o botellas de agua fría. Esto acelera el proceso de enfriamiento de la habitación. 5. Desconecte los aparatos eléctricos Muchos aparatos en el hogar, incluyendo televisión, generan grandes cantidades de calor. Desenchufe cuando no esté en uso. Cómo mantenerse fresco en el calor del verano en el dormitorio? 6. Dormir en el aire caliente sube baja, por lo que si usted consigue caliente en la cama, es mejor que dormir en un colchón en el suelo. 7. Pruebe
dyhanie
yóguica
Doble el tubo de lengua y respirar por la boca. Exhale por la nariz. Repetir varias veces. Consejos útiles verano 8. Comer especias productos de Sharp en realidad tienen un efecto de enfriamiento. Curry caliente o guindilla aumento de la transpiración, lo que enfría el cuerpo, ya que se evapora. 9. Vuelva a colocar el helado yogurtom

Tomar yogur en lugar de helado, que tiene más contenido de agua, lo que le proporcionará la frescura necesaria. ¿Por qué en el calor deben beber té caliente? 10. Coma porciones pequeñas Comer en exceso conduce a un aumento de la temperatura corporal. Se termina de comer una pieza de fruta con un alto contenido de agua, como el melón o piña. 11. Pepino maska

Cortar rodajas de pepino, acostarse y colocarlos en la cara. 12. refrescante spray de té a la menta con cerveza artesanal y relajarse en el refrigerador. Llene una botella de spray y lo utilizan como un spray para el cuerpo. 13. Enfriamiento Dip cuerpo camiseta en agua fría, exprimir y poner. A medida que la humedad se evapore, eres genial. Hinchazón en el calor Muchas personas sufren de hinchazón en el calor, lo que provoca graves molestias. En clima caliente, el cuerpo es más pesado que el vertido líquido de los tejidos, incluyendo la piel, a causa de lo que puede hincharse pies, las manos y los tobillos. 14. Menos soli

Reducir la cantidad de sal en la dieta, evitar los alimentos salados como papas fritas, frutos secos salados, embutidos. 15. Más Beba agua abundante agua. Esto puede ser contrario a la lógica, pero el agua ayuda a los riñones excretan fluido mejor. 16. Caldo krapivy

Ortigas, bogatyaa potasio, calcio y magnesio, está luchando con edema y mala circulación sanguínea, aliviando su cuerpo del exceso de líquido. Prueba la sopa o caldo de ortigas. 17. Vitaminas La vitamina B6, B5, calcio y vitamina D para ayudar a deshacerse del exceso de líquido. 18. La actividad física se mueve más, porque un estilo de vida sedentario contribuye a la mala circulación.

Fuente: www.infoniac.ru/news/Prostye-sovety-kak-ohladit-sya-v-zharu.html

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