6 бомбовых de los hechos acerca de por Qué aguda de la comida es tan útil para Usted

Probablemente, aguda o relleno de la comida siempre nos recuerda cada fabricadas y restaurantes productos: кетчупах, salsas o приправах, ¿no es así? Pero esta relleno de cocina muy popular en todo el mundo.

Lo que sabe sobre el picante de la comida? Y cómo crees que es útil aguda de la comida? Por ejemplo, el jengibre, la pimienta de cayena, chile y otros ...






Muchos dicen que el agudo es muy dañino para la желудока, para el intestino y muchos más argumentos condujeron a lo que yo pensaba y no he encontrado confirmación. Sin embargo, he encontrado más. Este auténtico "бомбовые" la evidencia en ¿cuánto es útil aguda de la comida.

He encontrado muchas pruebas médicas, como en nuestro espacio de internet, así como en el exterior. Por cierto, mi pasatiempo aguda de la comida comenzó cuando yo todavía iba a la escuela, hace 20 años. Simplemente me dieron a probar аджики en coreano.

Cuando fui por primera vez a su probado, yo estaba en un estado terrible, me parecía que tengo dentro de todo ha ardido... sin Embargo, después de algún tiempo, yo mismo una y otra vez comenzaba a degustar de deliciosos producto, que está preparado con sus propias manos.

Lento pero seguro, me he convertido en un fan de la comida picante. Especias de acero que me ayudarán a transformar incluso el más simple de los alimentos sanos en el placer culinario. Esto es simplemente una фантастичным gusto.

Si Usted apenas está comenzando a comprender aguda de la comida y quiere que se Le ha abarcado es un agradable calor, vamos a tratar de aprender acerca de los más útiles agudas de las especias del mundo (y no sólo) más y discutir el tema — que el mismo aguda de la comida es tan buena para Usted.

Lo que hace que Su comida picante o aguda?

El calor proviene de nuestros favoritos calientes pimientos proviene de la capsicina, la conexión, la que figura en el стручковых перцах.

Los más comunes entre ellos:

  • Jalapeño
  • La pimienta de cayena
  • Tailandés pimienta
  • Chile
  • Serrano
  • y otros ...
Por cierto, la capsaicina contenida en ellos ya ha sido estudiado desde hace mucho tiempo. Usted probablemente ha oído hablar de él, cuando vieron algunas pomadas de lesiones o de pensamiento acerca de las píldoras para adelgazar, ¿verdad?

Pero Usted no necesita comer pimientos de chile, para experimentar todo el poder de sabrosos productos. Usted, por supuesto, no debemos de olvidarnos de una variedad de deliciosos, brillantes de las especias, tales como:

  • La cúrcuma
  • Canela
  • Ginseng
  • El clavel
  • Pimienta negra
  • El jengibre
  • Mostaza
  • Cardamomo
Como Se puede ver, hay un montón de especias, que Le ayudarán a añadir un poco de calor a aquel plato que Está haciendo. Ellos son capaces de convertirse en algún tipo de amplificadores en Su camino a una vida más saludable.

Por ejemplo, por la mañana, me encanta desayunar con verdes batidos, agregar un poco de canela, que conlleva no sólo la super aroma y sabor, pero como se sabe ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre y proteger contra la diabetes.

Si hablar sobre la comida con especias, es posible comparar estos platos con los coches que tienen el paquete completo de opciones... Te gusta white coches? Estoy muy ...

¿Por qué es útil aguda de la comida ...

Y ahora lo más interesante ... Simplemente бомбовые de los hechos acerca de cuán útiles pueden ser agudas de productos para Usted. Absorba y recuerden ...

1. Picante de productos para la reducción de enfermedades cardiovasculares




Hoy en día como la gente moderna, sabemos signos de enfermedades cardiovasculares; la principal es la acumulación de placa en las paredes de las arterias, lo que dificulta el avance de la sangre por todo nuestro cuerpo.

Pero la ayuda siempre con prisa aguda de la comida ... No sé Ustedes, pero me encanta el rojo pimienta.

La capsaicina es un alcaloide contenido en стручковых перцах, simplemente creado para mejorar el funcionamiento de nuestros vasos sanguíneos. Se ha demostrado que es capaz de activar los receptores en el cuerpo, que producen óxido nítrico.

Es super importante, dice el experto en fitness y culturismo. El óxido nítrico ayuda a reducir la presión arterial, manteniendo nuestros vasos sanguíneos suave y abierto, mediante la regulación del flujo de sangre.

Un estudio reciente realizado por especialistas de la universidad China, hong kong, ha demostrado que los alimentos picantes es una buena prevención de enfermedades cardiovasculares.

En el artículo de jefe de estudios, el doctor zhen-yu chen, publicado en el periódico "The Daily Mail", se dice que капсациноиды que dan el sabor amargo de pimiento-chile, bajan el nivel de colesterol "malo", dificultando el desarrollo de enfermedades como la arteriosclerosis, la enfermedad isquémica del corazón y enfermedad hipertensiva.

El mecanismo de esta exposición consiste en la activación de los procesos de fisión de colesterol "malo" y sacarlo del cuerpo.

Así que, parece, un poco de picante перчик Te puede ayudar a evitar la obstrucción de los vasos de la nociva de la cocina, que para algunos el modo habitual.

Pero la capsaicina hace más que activar las células de los receptores para la reducción de la presión arterial, esto también puede causar los receptores, para reducir el riesgo de desarrollo de cáncer.

2. Los alimentos picantes ayudaría a prevenir el cáncer




El pimiento rojo, pimienta negra, jengibre y especias no las especias agudas, todos, como es sabido, poseen potentes propiedades antioxidantes.

Super ... Que puede ser mejor que el de las especias! ...

Algunos estudios indican que la incidencia de cáncer entre los indios es mucho menor que en los países occidentales. Por ejemplo, el cáncer de pulmón en la india se encuentra a 8 veces (aunque muchos de ellos fuman!), 9 veces menos casos de cáncer de colon, 5 veces menos casos de cáncer de mama y 10 veces menos que la de los casos de cáncer de riñón.

Un factor adicional es el hecho de que los indios casi no comen carne, y en la preparación de platos utilizan muchas especias, tienen capacidad antitumoral.

Esto no debe ser una simple información para Usted. Simplemente tenga esto aún más la atención. Porque la velocidad de destrucción de la persona que ha tomado esta enfermedad, es simplemente increíble. Esta información debe convertirse en un punto de partida para algunos.

Aquí todavía ... Uno de los estudios de los científicos de la universidad de nottingham, ha permitido hacer un importante descubrimiento, que puede resolver la cuestión del tratamiento de las enfermedades oncológicas. Así, de acuerdo con su solicitud, la capsaicina es capaz de masas para destruir las células cancerosas, influyendo en las mitocondrias, que son la fuente de energía para las células de este tipo. Por él y no afecta las células sanas.

Investigador principal, el dr. timothy bates, dijo: "Estos compuestos atacan el corazón de las células tumorales y que creemos que realmente descubierto el talón de aquiles de todos los tumores ".

Esto puede convertirse en una excelente alternativa a la quimioterapia, que junto con las células cancerosas mata y todo ser vivo ...

Esto por supuesto afecta ...

Pero eso no es todo!

En otro estudio, los científicos utilizaron para la experiencia de extracto de jengibre y descubrieron que provoca la muerte de células de cáncer de ovario. Y así como la capsaicina, en negro y rojo перцах, el jengibre no destruye las células sanas en el proceso de su aplicación.

Sí, hay información de que incluso todo útil en una gran cantidad se convierte en perjudicial. Así que, a pesar de la aguda comida es capaz de luchar contra los tumores demasiado de ella es también imposible. Pero si Te diré norma Se cae ...

Si comes 9-25 jalapeño cada día, tiene el riesgo de cáncer de estómago será un poco mayor.

Pero yo no creo que Se jugó en el mismo. Puede convertirse en un dragón, que el fuego de la boca, se quema. De modo que esta información no debe asustar.

3. El picante y la emoción de los productos reducen el dolor y la inflamación en el cuerpo




Si alguna vez Has sentido debilitante dolor muscular o dolor en las articulaciones, lo que Has utilizado cremas y ungüentos a base de capsicina, para aliviar Su dolor con el uso de la relajante sensación de ardor.

Sé que ya no es de oídas. Y sé que funciona.

Con fines medicinales de la capsaicina se usa como una potente herramienta para bloquear el dolor. Él influye activamente la sustancia P, que es el transmisor de señales de terminaciones nerviosas al cerebro. En este caso, no sólo reduce la intensidad de las sensaciones dolorosas, sino que también intervienen en la producción de prostaglandinas y коллагеназы, que alivian el dolor y retirado de la manifestación del proceso inflamatorio.

Contenido en el fruto de la pimienta de la capsaicina es la sustancia muchos ungüentos, cremas y geles para el calentamiento y antiinflamatorio de acción.

Se complementa perfectamente con la terapia dirigida en el tratamiento de las enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos (incluyendo impide la formación de un coágulo de sangre en ellos). Su introducen en la composición de los medicamentos que quitan el dolor en la artritis y el herpes zóster, se prescriben para la aplicación, en forma de crema a los enfermos de psoriasis, las personas que sufren de picazón de la epidermis y de la neuropatía diabética.

En la base de la capsicina producen ungüento contra la congelación e incluso muchos aerosoles nasales, que alivian el dolor al мигренях.

Así mismo muchos de los condimentos, agudos y no sólo son capaces de combatir diversas inflamaciones en el cuerpo:

1. El jengibre. A lo largo de los siglos, la medicina tradicional se basó en las propiedades anti-inflamatorias de jengibre. Según el centro médico de la Universidad de maryland, existen también evidencias de que el jengibre alivia el dolor asociado con las enfermedades inflamatorias, artritis. Además, el jengibre es eficaz en casos de diarrea, náuseas y vómitos.

2. El cardamomo. Cardamomo – la reina de las especias, también reduce la inflamación. La patria de cardamomo se considera la india y sri lanka, donde se ha usado con éxito para reducir la inflamación durante muchos siglos.

3. La pimienta negra. Característico de un agudo olor tiene gracias пиперину, que también proporciona un pimiento increíble el efecto anti-inflamatorio. La piperina, se suprime la expresión de un gen asociado con la artritis y la propagación del cáncer. Incluso en pequeñas dosis, la piperina reduce la inflamación inhibiendo la producción de prostaglandinas. Además, la piperina significativamente la percepción del dolor y los síntomas de la artritis, reduce la inflamación en las articulaciones.

4. La manzanilla. El aceite, дистиллированное de estos colores, contiene una sustancia directamente reducen la inflamación y que posean спазмолитическими propiedades.

5. La cúrcuma. El ingrediente activo en куркуме, la curcumina es un antioxidante que elimina los peligrosos radicales libres del cuerpo. La curcumina reduce las enzimas que causan la inflamación.

Parece adición de especias a Tus comidas es una variante segura. En ese momento, como eran capaces de luchar contra el cáncer e inflamaciones, también bien ánimo.

4. Picante productos darán la batalla a la ansiedad y la depresión




Estos anti-dolor de las endorfinas también ayudan con nuestros sentimientos también.

La pimienta es el único remedio contra la migraña y los ataques de dolor de cabeza. Para el alivio del dolor se puede aplicar una compresa hacia las sienes. Algunos investigadores están trabajando en el estudio del efecto de la inyección de esta herramienta en la nariz.

Levanta el ánimo y ayuda a combatir la depresión. La capsaicina aumenta el nivel de endorfinas y otras hormonas que influyen en el buen espíritu.

Protege el cuerpo contra las duras condiciones invernales. Alivia los síntomas de la gripe, sinusitis (enfermedad de los senos nasales) y facilita la respiración. Estas enfermedades también pueden causar un poco de ansiedad y estrés para nuestro organismo, por tanto, sometiéndose a una enfermedad aún más.

Pero entre todas las especias, el campeón de la lucha contra el estrés puede llamar cúrcuma!

Usted sabe, me encanta cuando los productos naturales funcionan tan fresco como el (o cerca de ella) medicamentos creados en los laboratorios, en los que se gastan el dinero irreal!

Por cierto, ¿alguna vez Has leído acerca de muchos de los efectos secundarios de los antidepresivos? Después de ellos Se puede caer en una depresión aún más fuerte de lo que era antes.

Así que aguda de la comida es la mejor opción!

Nuestra próxima parada es adelgazar! En el último tiempo, que de él no se dice. Pero, personalmente, acerca de dietas y no lo creo. Alimentación saludable la clave para Su éxito.

Resulta, especias Le ayudarán a ser una estrella en la playa ...

5. Los alimentos picantes alimentos aumentan el metabolismo y ayudan a adelgazar



Los alimentos picantes conocida como термогенные productos, lo que significa que fácilmente puede elevar el nivel de metabolismo, y no necesita ningún conteo de calorías, como muchos piensan.

Es por eso que la pimienta de cayena, por ejemplo, utilizan en algunas dietas para adelgazar y limpiar.

Como ya hemos empezado a hablar, la pimienta de cayena acelera los procesos metabólicos en el cuerpo, por lo que puede ayudar a reducir el peso. Los experimentos realizados por los profesionales nutricionistas, demuestran la confianza de la gente, en cuya dieta está muy picante de la pimienta, con menos frecuencia se enfrentan con el problema del sobrepeso y la obesidad. Cayendo en el cuerpo, caluroso condimento mejora la asimilación de los alimentos y acelera considerablemente el consumo de energía.

El new york times menciona sobre estudios canadienses de los investigadores que han estudiado el grupo de los hombres adultos, entre los que se incluyeron en la salsa picante a su закускам antes de la cena. Estas personas consumieron en promedio de 200 calorías menos durante la hora del almuerzo y en los próximos comidas, que aquellos que no comía estas mágicas de la agudeza.

El doctor Меркола dice:

Los estudios han demostrado que la capsaicina puede ayudar en la lucha contra la obesidad, reduciendo el consumo de calorías la reducción de tejido adiposo y a reducir el nivel de grasa en la sangre".

Es fenomenal ...

Ahora, me parece, tiene exactamente habrá una tendencia a añadir más útiles de las especias a Tus platos. Mira no se excedan ...

Aumente su metabolismo de forma natural!

Sin embargo, esto aún no es todo. Resulta que, en contra de muchas opiniones, y aguda de la comida es capaz de mejorar la digestión ...

6. Picante productos protegen el sistema digestivo



Contrariamente al mito, del que todo el незнайки dicen y creen toda su vida, los alimentos picantes y calientes pimientos en realidad tienen muchos beneficios para nuestro sistema digestivo, que daño.

La mayoría de las personas tienen miedo de comer alimentos calientes, porque ellos creen que las causan las úlceras o la acidez estomacal.

Pero, según uno de los estudios asiáticos, cuando la gente no ha comido alimentos con capsicina, han estado expuestas a la язвам tres veces más que aquellos que utilizó estos productos.

La verdad es que las bacterias denominadas хеликобактер pylori, son la causa de la mayoría de las úlceras y la capsaicina de los pimientos puede ayudar a matar estas bacterias nocivas.

Los científicos también creen que la guindilla puede proteger la mucosa de nuestros estómagos. Así que es un excelente inhibidor de daños en el estómago, causada por medicamentos dañinos químicos aditivos en nuestra comida y las enfermedades.

Bueno, como Usted? Queda por aclarar, como Usted fácilmente puede agregar estos condimentos a su dieta ...

¿Cómo puedo añadir más especias en la comida



Si Usted está dispuesto a aceptar el reto y añadir más picante o pimienta de chile a Su menú, мотайте en...

Empiece el día: Usted puede agregar a утреннему vaso con agua, un poco de jengibre rallado, esto le ayudará a iniciar Su metabolismo y ayudar a la digestión. Usted puede hacer por la mañana, el smoothie verde o el jugo de la adición de un poco de jengibre o rojo pimienta. Estos продедуры desde por la mañana el ánimo y no sólo.

Haciendo así el comienzo de todo el día, le harán sentirse protegidos todo el tiempo restante!

Usted puede familiarizarse con algunas recetas de platos tailandeses, indios, o de la cocina latina. Usted puede encontrar algunas recetas saludables con la gran adición de especias y las salsas, y se adhieren a este plan de alimentación.

Pensamientos finales

Creo que el mayor uso de la lectura de hoy: quitar el miedo de afilados productos.

Sí, se puede hacer que a veces un poco de llorar, pero sus beneficios para la salud de la pena. Simplemente respira profundamente y utilice yogur griego o, simplemente, yogur bajo en grasa con probióticos, para enfriar las llamas.

Estas increíbles especias y la emoción de los productos tienen super protectora de la fuerza y de la capacidad. Se puede aumentar la velocidad de su metabolismo y ayudar a lograr el objetivo principal (para algunos) — la pérdida de peso!

Ellos siempre van a ocupar el lugar principal en mi cocina! Como Usted en la cuenta de las especias? publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

Fuente: ngrinko.com/2015/11/04/6-%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%8F-%D0%B5%D0%B4%D0%B0/

Tags

Vea también

Nueva y Notable