Как охладиться в жару

Як втекти з теплої підлоги? Ось кілька простих і практичних порад, щоб допомогти вам охолонути в спекотну літню погоду. 1. Зміна постільної білизни

Сонце на шовковій постільній білизні, так як цей матеріал добре пропускає повітря і має гіпоалергенні властивості. Однак чистий шовк, досить дорогий задоволення. Тому можна використовувати трохи тальку, посипаючи її на бавовняному аркуші. Це допоможе всмоктувати поту і зберегти на ніч. 2. мавпи часто лизати зап'ясті, щоб знизити їх температуру тіла. Цей же принцип допоможе вам. Зберігати зап'ястя в холодній воді 10 секунд. Це зменшує температуру тіла не менше години.

Також можна протерти так звані «гарячі плями», в тому числі задню частину шиї, колін і ніг з прохолодною, вологою фланкою. Перед застосуванням фланг можна покласти в морозильну камеру. 3. Видалення металевих ювелірних виробів Важкі металеві аксесуари поглинають тепло, яке потім поглинається тілом. Як ви втечу тепла? 4. Прохолодний вентилятор

Ви можете зробити домашній кондиціонер з вентилятором і водою. Помістіть контейнер або пляшки охолодженої води перед вентилятором. Це прискорює процес охолодження в приміщенні. 5. Багато побутових приладів в домашніх умовах, включаючи телевізор, генерують великі кількості тепла. Вимкніть їх, коли не використовуйте. Як зберегти спальню на літньому вогні? 6. Теплий повітря піднімається вгору, тому якщо ви гаряча в ліжку, краще спати на матраці на підлозі. 7. Спробуйте жовтий дихання

Виворітна мова з трубкою і вдихати через рот. Виділіть через ніс. Повторити його кілька разів. Корисні поради для літа 8. Ет гострих продуктів насправді має охолоджуючий ефект. Гарячий каррі або гострий перець чилі підвищують потовиді, що охолоджує тіло, як він випаровується. 9. Заміна морозива з йогуртом

Замість морозива з'їсти йогурт, який має більш вміст води, який забезпечить вам бажану прохолоду. Чому варто пити гарячий чай в спеку? 10. В'яжіть невеликі порції Перевищення призводить до збільшення температури тіла. Оздоблюйте страву з шматочком фруктів, високим вмістом води, такими як диня або ананас. 11. Огіркова маска

Зріжте огірок по колах, лежайте і покладіть їх на обличчя. 12. Обереження аерозолю Заварити м'ятний чай і охолодити його в холодильнику. Залийте їх розпилювачем і використовуйте як спрей для тіла. 13. Прохолодити тіло Dip футболку в прохолодній воді, вичавити і покласти на. У міру випаровування вологи ви будете охолоджувати. Набряк на спеку Багато людей страждають від набряків у спеку, що викликає сильний дискомфорт. У спекотній погоді тіла важче видалити рідину з тканин, включаючи шкіру, яка може набрякати ноги, руки і щиколотки. 14. Менша сіль

Зменшити кількість солі в раціоні, уникати солоних продуктів, таких як чіпси, солоні горіхи, ковбаски. 15. Пити більше води. Це може суперечити логіці, але вода допомагає ниркам краще виводити рідину. 16. Відвар кропиви

Неймовірний, багатий калієм, кальційом і магнієм, бореться з набряком і слабким кровообігом, позбавляючи організм зайвої рідини. Спробуйте кропивний суп або бульйон. 17. Вітаміни B6, B5, кальцію та вітаміну D допоможе позбутися зайвої рідини. 18. Фізична активність Перемістити більше, як сидячий спосіб життя сприяє бідному кровообігу.

Джерело: www.infoniac.ru/news/Prostye-sovety-kak-ohladit-sya-v-zharu.html