“La grasa de la jalea se deslizará de la cintura tan temprano como el día 4. Las libras perdidas no volverán durante 3 años, lo comprobé personalmente! Bashny.Net

La grasa excesiva no es sólo poco atractiva, sino también un gran daño a la salud.





Hay uno. dieta altamente eficazEl que conquistó el mundo. Se llamaba "Sensation". La junta editorial te lo contará hoy. "Site".

La dieta "Sensation" es moderadamente baja en calorías y bastante larga: se puede utilizar hasta tres semanas. Según los autores de la dieta, cada semana toma de 3 a 5 kilogramos, y la pérdida total de peso después de tres semanas debe ser de 7 a 12 kilogramos. Además, los kilogramos caídos no volverán durante 3 años.

Dieta equilibrada Presentamos a su atención una semana dieta. La segunda y tercera semana de la dieta es la repetición de la primera. Sentar las tres semanas en esta dieta sensacional no es necesario. Todo depende de las metas que se establezcan para usted mismo. Entre las comidas, se puede beber agua no carbonizada.





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Ración semanal 1 día

DesayunoUna taza de café.
Comida: 2 huevos hervidos, hirvidor de espinacas o ensalada de zanahoria hervida con una pequeña cantidad de aceite vegetal, un tomate ( vaso de jugo de tomate) sin sal.
Cena.200-250 g de filete, asado en aceite vegetal, ensalada de verduras frescas (cabbage, remolacha, zanahorias) con la adición de aceite vegetal.

2 días

Desayuno: taza de café, galletas.
Comida: 100 g de filete, una porción de ensalada de verduras frescas (cabbage, remolacha, zanahorias).
Cena.: 200 g de jamón bajo en grasa o carne hervida, un vaso de yogur, kefir o yogur natural sin aditivos.

3 días

Desayuno: taza de café, galletas.
ComidaUna zanahoria, remolacha o raíz de apio grande, asada en aceite vegetal, un tomate (célelo de jugo de tomate), una mandarina o ciruela, 1-2 naranjas.
Cena.igual que el almuerzo.





4 días

DesayunoUna taza de café.
Comida: huevo cocido, 3 zanahorias grandes (puedes hacer una ensalada con una pequeña cantidad de aceite vegetal), 150 g de queso.
Cena.: ensalada de frutas. No puedes comer bananas.

5 días

Desayuno: zanahorias crudas ralladas rociadas con jugo de limón.
Comida: 0,5 kg de pescado hervido o asado, 1 tomate (jugo de tomate).
Cena.Un filete pequeño, una ensalada de verduras frescas. Puedes usar repollo, remolacha, zanahorias, pepinos, pimienta búlgara.

6 días

DesayunoUna taza de café.
Comida: 0,5 kg de pollo guisado en aceite vegetal o horneado en aluminio.
Cena.: 2 huevos cocidos, zanahorias crudas ralladas, vaso de té.

7 días

DesayunoUna taza de té.
Comida: 150-200 g de ternera o carne, guisado o hervido, manzana.
Cena.igual que el almuerzo.







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Ataques severos de hambre durante esta dieta es poco probable que sienta. Después de todo, de acuerdo, 200 g de picadura o una libra de pescado, e incluso con un plato lateral vegetal - más que suficiente porción para no tener hambre durante mucho tiempo. Muchos productos de carne y verduras con la adición de aceite vegetal proporcionarán al cuerpo la cantidad necesaria de elementos de traza y vitaminas.





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Por supuesto, antes de que cualquier dieta debe consultar a un médico. ¡Le deseamos salud y un cuerpo delgado! No olvides compartir esta dieta con tus amigos en las redes sociales.