Bashny.Net
«Ніжний жир буде ковзати з талії на рано як день 4. Загублені фунти не повертаються протягом 3 років, я перевіряв особисто!
Bashny.Net
Надмірний жир не тільки непривабливий, але і великий шкоду для здоров'я.
р.
Ось один. високоефективна дієтаЗахоплений світ. "Сенсація". Редакційна колегія розповість про це сьогодні. "Сайт"й
Дієта "Сенсація" помірно низькокалорійна і досить довго: її можна використовувати до трьох тижнів. За словами авторів дієти, кожен тиждень займає від 3 до 5 кілограмів, а загальна втрата ваги через три тижні повинна бути 7-12 кілограмів. Крім того, скидаються кілограми не повертаються протягом 3 років.
Збалансована дієта Ми пропонуємо вашій увазі тиждень дієтай Другий і третій тиждень дієти – повторення першого. Сидіння всіх трьох тижнів на цьому сенсаційній дієті не обов'язково. Все залежить від поставлених цілей. Між їжею можна пити некарбонову воду.
Р
ДепозитФотогалерея
Щотижневий раціон 1 день
Сніданокчашка кави.
Обід: 2 варені яйця, шпинатовий пакет або варений морквяний салат з невеликою кількістю рослинного масла, один помідор (скло томатного соку) без солі.
Діннер.200-250 г стейку, обсмаженого в рослинному маслі, салаті свіжих овочів (капуста, буряк, морква) з додаванням рослинної олії.
2 дні
Сніданок: чашка кави, тріскера.
Обід: 100 г стейку, порція свіжого овочевого салату (кублік, буряк, морква).
Діннер.: 200 г нежирної шини або вареного м'яса, склянки йогурту, кефіру або натурального кефіру без добавок.
3 дні
Сніданок: чашка кави, тріск.
ОбідОдин морква, буряк або великий корінь селери, обсмажений в рослинній олії, один помідор (скло томатного соку), один мандарін або слив, 1-2 апельсини.
Діннер.Те ж, як обід.
4 дні
Сніданокчашка кави.
Обід: варене яйце, 3 великі варені моркви (можна зробити салат з них невеликою кількістю рослинного масла), 150 г сиру.
Діннер.: фруктовий салат. Не можна їсти банани.
5 хв
Сніданок: змащена сира морква посипається лимонним соком.
Обід: 0,5 кг нежирної вареної або тушкованої риби, 1 томат (томатовий сік).
Діннер.Один невеликий стейк, салат з свіжих овочів. Можна використовувати капусту, буряки, моркву, огірки, болгарський перець.
6 днів
Сніданокчашка кави.
Обід: 0,5 кг курки тушковані в рослинному маслі або запечені в фользі.
Діннер.: 2 варених яйцях, тертої сирої моркви, склянки чаю.
7 хв
Сніданокчашка чаю.
Обід: 150-200 г телятини або яловичини, тушковані або варені, яблуко.
Діннер.Те ж, як обід.
ДепозитФотогалерея
Схожі атаки голоду під час цієї дієти ви навряд чи відчуваєте. Після того, як ви погоджуєтесь, 200 г подрібнення або фунт риби, і навіть з рослинним гарніром - більш ніж достатня порція не повинна бути довгою. Багато м'ясних продуктів і овочів з додаванням рослинної олії забезпечить організм необхідною кількістю мікроелементів і вітамінів.
389173
ДепозитФотогалерея
Звичайно, перед будь-яким харчуванням слід звернутися до лікаря. Ми бажаємо вам здоров'я і тонкого тіла! Не забудьте поділитися цією дієтою з друзями на соцмережах.
р.Ось один. високоефективна дієтаЗахоплений світ. "Сенсація". Редакційна колегія розповість про це сьогодні. "Сайт"й
Дієта "Сенсація" помірно низькокалорійна і досить довго: її можна використовувати до трьох тижнів. За словами авторів дієти, кожен тиждень займає від 3 до 5 кілограмів, а загальна втрата ваги через три тижні повинна бути 7-12 кілограмів. Крім того, скидаються кілограми не повертаються протягом 3 років.
Збалансована дієта Ми пропонуємо вашій увазі тиждень дієтай Другий і третій тиждень дієти – повторення першого. Сидіння всіх трьох тижнів на цьому сенсаційній дієті не обов'язково. Все залежить від поставлених цілей. Між їжею можна пити некарбонову воду.
РДепозитФотогалерея
Щотижневий раціон 1 день
Сніданокчашка кави.
Обід: 2 варені яйця, шпинатовий пакет або варений морквяний салат з невеликою кількістю рослинного масла, один помідор (скло томатного соку) без солі.
Діннер.200-250 г стейку, обсмаженого в рослинному маслі, салаті свіжих овочів (капуста, буряк, морква) з додаванням рослинної олії.
2 дні
Сніданок: чашка кави, тріскера.
Обід: 100 г стейку, порція свіжого овочевого салату (кублік, буряк, морква).
Діннер.: 200 г нежирної шини або вареного м'яса, склянки йогурту, кефіру або натурального кефіру без добавок.
3 дні
Сніданок: чашка кави, тріск.
ОбідОдин морква, буряк або великий корінь селери, обсмажений в рослинній олії, один помідор (скло томатного соку), один мандарін або слив, 1-2 апельсини.
Діннер.Те ж, як обід.
4 дні
Сніданокчашка кави.
Обід: варене яйце, 3 великі варені моркви (можна зробити салат з них невеликою кількістю рослинного масла), 150 г сиру.
Діннер.: фруктовий салат. Не можна їсти банани.
5 хв
Сніданок: змащена сира морква посипається лимонним соком.
Обід: 0,5 кг нежирної вареної або тушкованої риби, 1 томат (томатовий сік).
Діннер.Один невеликий стейк, салат з свіжих овочів. Можна використовувати капусту, буряки, моркву, огірки, болгарський перець.
6 днів
Сніданокчашка кави.
Обід: 0,5 кг курки тушковані в рослинному маслі або запечені в фользі.
Діннер.: 2 варених яйцях, тертої сирої моркви, склянки чаю.
7 хв
Сніданокчашка чаю.
Обід: 150-200 г телятини або яловичини, тушковані або варені, яблуко.
Діннер.Те ж, як обід.
ДепозитФотогалерея
Схожі атаки голоду під час цієї дієти ви навряд чи відчуваєте. Після того, як ви погоджуєтесь, 200 г подрібнення або фунт риби, і навіть з рослинним гарніром - більш ніж достатня порція не повинна бути довгою. Багато м'ясних продуктів і овочів з додаванням рослинної олії забезпечить організм необхідною кількістю мікроелементів і вітамінів.
389173
ДепозитФотогалерея
Звичайно, перед будь-яким харчуванням слід звернутися до лікаря. Ми бажаємо вам здоров'я і тонкого тіла! Не забудьте поділитися цією дієтою з друзями на соцмережах.
