¿Por qué es importante respirar con la nariz y no con la boca?

Respiración oral Es un problema grave que a menudo enfrentan los adultos y los niños. Hay muchas razones por las que la gente comienza a respirar con su boca. Es muy importante que esto no se convierta en un hábito. Lo que pasa si empiezas a respirar a través de tu boca, lee el artículo de hoy.



Nuestro cuerpo realiza tantas funciones que ni siquiera pensamos en muchas de ellas. Uno de los procesos más comunes y naturales es respirar. Una persona puede respirar por la nariz y por la boca. Sin embargo, para funcionar correctamente, es necesario respirar exclusivamente con la ayuda de la nariz.



Primero, la nariz actúa como un defensor inmune del cuerpo. En segundo lugar, es gracias a la respiración de la nariz que el oxígeno está completamente absorbido. También es necesario mantener una temperatura corporal óptima. Además, cuando respiramos a través de la nariz, nuestro cerebro comienza a trabajar más eficientemente. Con la ayuda de la respiración adecuada, puede reducir el estrés.

Lo mismo no se puede decir sobre la respiración bucal, que en sí mismo es estresante. El problema es que este tipo de respiración es perjudicial para la salud física y mental. Además, esto puede llevar a un cambio de apariencia. Todo en orden.

Cuando una persona respira a través de la boca, el dióxido de carbono es liberado del cuerpo demasiado rápido. Esto significa que los pulmones absorben oxígeno en cantidades insuficientes. Como resultado, la intensidad del cerebro y los reflejos disminuye. Si no resuelves este problema, la aparición de mareos constantes no está lejos.

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Cuanto más tiempo respiras con tu boca, más problemas te esperan. Por ejemplo, puede conducir a ronquidos crónicos o apnea. Esto es una violación de la respiración en un sueño, durante el cual una persona respira intermitentemente. Además, el ronquido interfiere banalmente con el sueño y los que sonriente y los que duermen cerca.

La respiración oral hace que una persona sea más susceptible a las enfermedades transmitidas por gotas aéreas. Afecta negativamente el trabajo de los pulmones y otros órganos. Además, puede agravar las enfermedades ya existentes de una persona.



Hay muchos receptores en la nariz. Cuando respiramos a través de nuestra boca, el olor se pierde. Y esto agrava el estado mental de una persona, porque gracias a los olores experimentamos muchas sensaciones agradables.

La respiración de la boca conduce a un cambio en la apariencia de una persona. Por ejemplo, tu cara puede cambiar de forma. Las mejillas y la mandíbula se estrechan, lo que conduce a una deformidad de la nariz. Tales cambios son especialmente notables si el bebé respira a través de la boca. Por lo tanto, los padres deben prestar especial atención a la salud de sus hijos.



Si no estás respirando a través de tu boca durante el sueño, tu cabeza se inclinará hacia adelante sin saberlo. Y los hombros bajan. Como resultado, el stooping se desarrolla. Además, este tipo de respiración afecta negativamente la posición de los dientes. Su curvatura y mordedura incorrecta, así como la posición torcida de los labios - una consecuencia de la respiración oral. Esto puede evitar que una persona use aparatos.

Para deshacerte de un mal hábito, primero tienes que entender que lo tienes. Entonces empieza a entrenar para respirar con la nariz. Entonces en su sueño será más fácil reconstruir. Si la solución al problema no es fácil para usted, entonces es el momento de buscar ayuda de un especialista. Bajo ninguna circunstancia se puede iniciar este proceso vital.



Sobre cómo funciona la respiración nasal y oral desde un punto de vista científico, sugiero leer aquí. Espero que necesites este artículo. ¡Cuídate!