Cómo mejorar la audición Bashny.Net

Otosclerosis, otitis (interno, medio, externo), laberintitis, tubotitis, Eustachitis - una lista muy incompleta de enfermedades que ocurren en el fondo de hipotermia, SARS o gripe. Cualquier enfermedad, cualquier enfermedad. disfunción auditiva-tubo Puede causar pérdida auditiva, pérdida auditiva parcial o completa. Si no se adopta ninguna medida, la audiencia no podrá regresar.





Cualquier médico del ENT dirá que la pérdida auditiva ocurre no sólo en el contexto de las enfermedades. El enchufe de azufre y la congestión en el oído después del vuelo pueden causar deterioro auditivo. Si nota que no escucha bien o ruido en los oídos, dolores de agitación, "shots" y congestión no desaparecen por mucho tiempo (más de 3 días), gotas y calentamiento no ayudan, la regla es una: no pierda tiempo y consulte a un médico!

Los médicos gritan en una voz: mejora auditiva ¡Tal vez! No tiene sentido esperar y preguntarse por qué. la audiencia cayó dramáticamenteDespués de todo, sin examen, se desconoce la condición del tímpano.

Es importante seguir las recomendaciones médicas (tomar medicamentos) y seguir gimnasiaespecialmente en los ancianos. El oído regresará si no hay daño a la estructura del oído interno (injurio, defectos, consecuencias de la cirugía).





Hoy. "Site" Te dirá cómo hacerlo. gimnasia. Esto ayudará a restaurar la audición después de la enfermedad y prevenir la recurrencia de la enfermedad. Los ejercicios reducen la inflamación de las membranas mucosas, mejoran el flujo de líquido y restauran los procesos metabólicos en los tejidos activando el movimiento de sangre y linfa.

Si usted o su hijo tienen tendencia a la otitis, ampliadaLa sinusitis, la sinusitis o las enfermedades crónicas de los órganos ENT, el ejercicio debe realizarse diariamente. Y cuanto más a menudo, mejor.

Puede realizarse durante la enfermedad y después, para consolidar el resultado. En la fase aguda - 4-5 veces cada ejercicio aproximadamente 2-5 veces al día. Para la prevención de enfermedades del oído - una vez al día. Estas recomendaciones se aplican a todos los amantes de la música, nadadores, así como a los que trabajan en auriculares o usan regularmente tapones de oído.





Otro consejo para todos sin excepción: ¡olvídate de los palos de oído! Al utilizarlos para limpiar sus oídos, en realidad estás empujando la cera del oído hacia su tímpano. Esto puede causar daño al canal auditivo externo. Mis oídos con mis manos mientras nadan, sin colocar objetos extranjeros en el canal auditivo.

Gimnasia para mejorar la audición

1. Cálido.
   La gimnasia debe comenzar con un calentamiento columna superior. Esto mejorará la circulación sanguínea y el flujo linfático, fortalecerá el corsé muscular. No descuide el calentamiento, es muy importante para el tratamiento. Realizar los ejercicios suavemente, sin movimientos repentinos.
   
   
   
   Siéntate o ponte de pie. Sólo la columna cervical debe funcionar. Inclínate la cabeza varias veces a la derecha y luego al hombro izquierdo. Descansa un par de segundos y inclina tu cabeza hacia el pecho, y luego inclina la parte posterior de tu cabeza hacia atrás. Gire la cabeza a la derecha y la izquierda 3 veces en cada dirección.
   
   Pon tu barbilla en el pecho y gira lentamente la cabeza en diferentes direcciones. Al final, haga unas cuantas vueltas circulares de la cabeza en sentido de reloj y en sentido contrario. Descansa unos minutos y pasa al siguiente ejercicio.
   
   
2. Respiración
   Inhala el aire con la nariz (abajo las fosas nasales de ancho), profiriendo el estómago. Exhala lentamente a través de la boca. Respira hondo y respira. Luego inclinarse hacia adelante y bajar las manos relajadas. Respira hondo otra vez.
   
   
   
   Entonces abre la boca como si quisieras bostezar y respirar aire a través de tu boca. Cierra los labios y traga aire para que el paladar superior se cierre con la parte posterior de tu lengua. Repita 2 veces.
   
   
3. Nebo
   Abre la boca y pon la punta de tu lengua en los alvéolos. Poco a poco caminar varias veces a través del cielo en la dirección de una pequeña lengua.
   Dilo con la boca cerrada. Luego abre la boca de nuevo, vuelve a la laringe, y la punta de la correa en los dientes inferiores, y luego la levanta en los alvéolos. Dilo de nuevo con la boca cerrada.
4. Idioma
   Abre ampliamente la boca y saca la lengua lo más bajo posible. Entonces pudrilo, tratando de tocar la punta de una lengua pequeña. Una vez más, con la boca abierta, trate de meter la lengua lo más baja posible, y luego tirarla, cerrando la garganta.
   
   
   
   Descansa, pon la punta de la lengua en los dientes delanteros y, descansando sobre ellos, estira la parte delantera de la lengua. Con la boca abierta, trate de doblar la punta de su lengua más allá de los alvéolos sin tocar los dientes superiores.
   
   
5. Jaws.
   Apriete los labios y levante el labio superior. Poco a poco empujar hacia adelante la mandíbula inferior. Mueva la mandíbula a la derecha y a la izquierda. Descansa, pon tus manos en la base de tu mandíbula. Abrir ampliamente la boca, cerrar y abrir las mandíbulas varias veces.
6. Lips
   Dobla los labios con un tubo y empuja lo más lejos posible. Relájate y sonríe para que puedas ver tus dientes. Entonces intenta tragar tus labios a la derecha y a la izquierda. Dilo algunas veces.
   
   
   
   
7. Cheeks.
   Cierra los labios y sopla ambas mejillas tanto como sea posible. En esta posición, trate de abrir su boca, trabajando con sus mandíbulas. Descansa y vuelve a soplar tus mejillas, luego lávelas lentamente, cerrando los labios. Dilo algunas veces. Descansar y inflar alternativamente las mejillas derecha e izquierda, luego el labio superior.
   
   
   
   
8. Ejercicios con cambios en la presión atmosférica (luz, escalada a las montañas)
   Si tú Puso sus oídos en el vuelo.Intenta volar los tubos del oído con la nariz cerrada. Haga el ejercicio cuidadosamente y asegúrese en ausencia de cualquier moco en la nariz. O tomar un vaso de agua tibia sin gas y beber en sorbos lentos, cubriendo la nariz con los dedos. Si nada ayuda y la congestión no desaparece, consulte a un médico.
   
   
   
   
   
   

Hace unos años, los médicos notaron un hecho interesante: la gente en una dieta hipocolesterol mejoró drásticamente la audición. Se basa en productos que reducen el colesterol en sangre y mejoran el suministro de sangre al oído interno. Esta dieta ayuda a mejorar la percepción de sonido por 25-30 decibeles!

Cuida de tu audición joven, conquista tu pereza y realiza ejercicios! Tus oídos deben cuidarse, no los olvides. Espero que estas recomendaciones le guarden de viajes innecesarios al médico y ayuden a salvar su audición hasta la vejez.

¿Te gustó el artículo? Muéstralos. ejercicios para mejorar la audición Sus amigos en las redes sociales estarán agradecidos.