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8 populares de combinaciones de productos que en realidad son perjudiciales
Treinta y ocho millones doscientos sesenta y ún mil cuatrocientos nueve
Todos queremos elegir, no sólo deliciosos, pero útiles y productos de alimentación. Ya que de esto depende nuestro bienestar. Pero a favor de algunos de los platos se puede reducir al mínimo, si mal combinar los ingredientes.
El sitio habla de las 8 combinaciones de productos que no se recomienda incluir en la dieta. Lea y recuerde que lo más importante es comer con gusto. Y varias de las recomendaciones sobre alimentación saludable, hemos preparado al final del artículo.
El cacao + leche
En la composición de cacao hay un número considerable de ácido oxálico, que bloquea la absorción del calcio. Además, en un par de calcio con este ácido contribuye a la formación de оксалатных de sales, la sobreabundancia de que es perjudicial para los riñones. Por supuesto, de la taza de cacao en la semana va a pasar nada, pero aquí será celoso con esta copa no vale la pena, especialmente cuando una adicción a los riñones.
Muchas vitaminas, así como otros valiosos sustancias (por ejemplo, каротиноидам), que se encuentran en las hortalizas y verduras, para la buena asimilación de las grasas son necesarias. Por lo tanto, metiendo la ensalada sólo cítrico o ácido gasolinera, nos privamos de león de la proporción de elementos útiles.
El proceso de digestión de carbohidratos feculentos, contenidos en la pasta, comienza en la boca, bajo la acción de la enzima птиалин, que está presente en la saliva. Los tomates contienen ácido (яблочная, oxálico, ácido cítrico), incluso la pequeña cantidad que destruye este enzima que inhibe la digestión de los almidones. La situación se agrava la proteína presente en el queso.
Clásico y favorito de muchos la opción de huevos con tocino contiene mucha proteína animal, que, desde el punto de vista de los científicos, hace más daño que bien. La asimilación de estos productos requiere de un cuerpo de grandes esfuerzos, por lo tanto, побаловав de este plato en el desayuno, nos llevamos la energía que tanto necesitamos de la mañana.
Фитиновая ácido, con sede en отрубях, se une con el calcio y el magnesio de la leche y de la forma compuestos insolubles, haciendo de estos minerales disponibles para el cuerpo. En cantidades más pequeñas, pero aún así este ácido está presente en el trigo крупе, los copos de avena. Por lo tanto, a menudo la interconexión de estos productos con la leche no vale la pena, más que la leche en general, se recomienda beber por separado, a través de una hora y media después de las comidas.
Lío en combinación con zumo de naranja, especialmente por la mañana, traerá no esperado de la alegría, y el malestar y pesadez en el estómago. El hecho de que , bajo la acción de los ácidos de zumo de naranja la actividad de la enzima que descompone los hidratos de carbono, disminuye drásticamente. Por esta misma razón, no se recomienda comer los cereales, junto con otros ácidos de frutas o bayas.
La combinación de carbohidratos, proteínas y almidones exige del organismo de muchas fuerzas para la digestión. El azúcar de aireación inhibe la actividad del estómago, a consecuencia de lo cual es la sensación de pesadez después de comer, la sensación de hinchazón. Además de todo el azúcar por el estómago lleno no puede entrar en el intestino, donde se descompone en glucosa. El conjunto de estos factores, si se abusa de los datos de la combinación, puede ser la causa de problemas estomacales.
Refinada harina de trigo junto con el dulce es una doble porción de hidratos de carbono rápidos, que provocan una fuerte subida de azúcar. En muy corto tiempo esto se asegurará de alegría, pero luego siguió la decadencia de la energía, el estado de ánimo. Otro argumento en contra de esta combinación de fermentación en el intestino, que subiría la alianza levadura y el azúcar. Sobre todo, no se recomienda el blanco de trigo, pan con mermelada o mermelada en ayunas.
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Todos queremos elegir, no sólo deliciosos, pero útiles y productos de alimentación. Ya que de esto depende nuestro bienestar. Pero a favor de algunos de los platos se puede reducir al mínimo, si mal combinar los ingredientes.
El sitio habla de las 8 combinaciones de productos que no se recomienda incluir en la dieta. Lea y recuerde que lo más importante es comer con gusto. Y varias de las recomendaciones sobre alimentación saludable, hemos preparado al final del artículo.
El cacao + leche
En la composición de cacao hay un número considerable de ácido oxálico, que bloquea la absorción del calcio. Además, en un par de calcio con este ácido contribuye a la formación de оксалатных de sales, la sobreabundancia de que es perjudicial para los riñones. Por supuesto, de la taza de cacao en la semana va a pasar nada, pero aquí será celoso con esta copa no vale la pena, especialmente cuando una adicción a los riñones.
- Consejo: las Grasas aumentan всасываемость оксалатов, por lo tanto, cuando una adicción a los riñones cocine el cacao en la leche descremada.
Muchas vitaminas, así como otros valiosos sustancias (por ejemplo, каротиноидам), que se encuentran en las hortalizas y verduras, para la buena asimilación de las grasas son necesarias. Por lo tanto, metiendo la ensalada sólo cítrico o ácido gasolinera, nos privamos de león de la proporción de elementos útiles.
- Consejo: para quienes no gustan de aceite (aunque es una fuente de grasas poliinsaturados, nos proporcionan la belleza y la juventud), se debe agregar a la ensalada de otros alimentos ricos en grasas. Por ejemplo, el aguacate, un puñado de frutos secos o aceitunas.
El proceso de digestión de carbohidratos feculentos, contenidos en la pasta, comienza en la boca, bajo la acción de la enzima птиалин, que está presente en la saliva. Los tomates contienen ácido (яблочная, oxálico, ácido cítrico), incluso la pequeña cantidad que destruye este enzima que inhibe la digestión de los almidones. La situación se agrava la proteína presente en el queso.
- Consejo: la Mejor adición a la pasta son некислые frescas o verduras asadas, chapa de hierbas (albahaca, por ejemplo).
Clásico y favorito de muchos la opción de huevos con tocino contiene mucha proteína animal, que, desde el punto de vista de los científicos, hace más daño que bien. La asimilación de estos productos requiere de un cuerpo de grandes esfuerzos, por lo tanto, побаловав de este plato en el desayuno, nos llevamos la energía que tanto necesitamos de la mañana.
- Sugerencia: Sustituya el tocino tomate. Antioxidante, el selenio, presente en los huevos, se absorbe mejor en un medio ácido, que le proporcionarán los tomates. Y el licopeno en la composición de los tomates mejor muestra su efecto en la unión con la vitamina E de la yema de huevo.
Фитиновая ácido, con sede en отрубях, se une con el calcio y el magnesio de la leche y de la forma compuestos insolubles, haciendo de estos minerales disponibles para el cuerpo. En cantidades más pequeñas, pero aún así este ácido está presente en el trigo крупе, los copos de avena. Por lo tanto, a menudo la interconexión de estos productos con la leche no vale la pena, más que la leche en general, se recomienda beber por separado, a través de una hora y media después de las comidas.
- Consejo: Antes de hervir el consumo de salvado, porque el tratamiento térmico destruye фитиновую ácido.
Lío en combinación con zumo de naranja, especialmente por la mañana, traerá no esperado de la alegría, y el malestar y pesadez en el estómago. El hecho de que , bajo la acción de los ácidos de zumo de naranja la actividad de la enzima que descompone los hidratos de carbono, disminuye drásticamente. Por esta misma razón, no se recomienda comer los cereales, junto con otros ácidos de frutas o bayas.
- Consejo: el zumo de Naranja, y en general cualquier otra fruta o jugo de bayas es mejor beber después de una hora después de comer.
La combinación de carbohidratos, proteínas y almidones exige del organismo de muchas fuerzas para la digestión. El azúcar de aireación inhibe la actividad del estómago, a consecuencia de lo cual es la sensación de pesadez después de comer, la sensación de hinchazón. Además de todo el azúcar por el estómago lleno no puede entrar en el intestino, donde se descompone en glucosa. El conjunto de estos factores, si se abusa de los datos de la combinación, puede ser la causa de problemas estomacales.
- Consejo: todos los productos con alto contenido de azúcar es mejor consumir después de una hora y media después de las comidas.
Refinada harina de trigo junto con el dulce es una doble porción de hidratos de carbono rápidos, que provocan una fuerte subida de azúcar. En muy corto tiempo esto se asegurará de alegría, pero luego siguió la decadencia de la energía, el estado de ánimo. Otro argumento en contra de esta combinación de fermentación en el intestino, que subiría la alianza levadura y el azúcar. Sobre todo, no se recomienda el blanco de trigo, pan con mermelada o mermelada en ayunas.
- Sugerencia: Sustituya el pan blanco цельнозерновым, idealmente, por lo que en la composición que no tiene levadura. Mejor aún, si en lugar de la confitura o mermelada usted намажете en el pan de miel, ya que no produce la fermentación y, en general, es más un producto útil.
- Sobre los productos que se recomienda comer en pareja, se puede encontrar aquí.
- Sobre lo que se puede y no se puede comer en ayunas, se puede leer aquí.
- Sobre los productos que mejor comer antes de ir a dormir, está escrito en este artículo.
- Y aquí se puede leer, de lo que en realidad es nuestra comida, y hacer las conclusiones pertinentes.
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