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El trío суперпродуктов, que matan el cáncer
Nombrar una verdura de sabor o cualquier otra cosa comestible "суперпродуктом" — significa reconocer que tiene capacidades mucho mayores que las propiedades de los demás productos.
Tres суперпродуктами, que pudo demostrar su excepcional valor nutritivo, son el jengibre, la cúrcuma y la zanahoria. Le sorprende el último producto en la lista?
A continuación te contamos acerca de todas sus propiedades, así como de su potencial.
Uno de los más importantes de sus propiedades generales son los antioxidantes, que combaten las enfermedades. Las personas que comen el jengibre, la cúrcuma y la zanahoria — especialmente en conjunto — no sólo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, sino varios, los llamados "menos graves", pero a menudo debilitantes enfermedades, tales como el dolor y la inflamación.
No es de extrañar que el jengibre y la cúrcuma pertenecen a la misma botánico familia, Zingiberacea. Ambos se aplican en la cocina y durante miles de años, se considera eficaz en numerosas enfermedades.
Su efecto es aún mayor, si usarse en conjunto, por ejemplo, en forma de té con turmeric y jengibre (para ello, elaborar cerveza en una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de cada una de las especias; si usted utiliza натертые especias—, será suficiente con una tercera parte de cucharadita en una taza.)
Obsérvese que las propiedades útiles de estos productos, en general, casi todos los productos que provienen de los propios productos, y no hechas de suplementos o medicamentos.
Aquí hay dos razones por las que estos суперпродукты pueden hacerle levantar la ceja: Usted encontrará que la mayoría de las tiendas, estos es de extrañar saludables de los frutos de la tierra son bastante baratas, incluso si son orgánicos y no orgánicos es siempre la mejor opción.
Otra sorpresa le espera, cuando usted aprende cómo deliciosa combina estos tres productos. Entonces, ¿qué características especiales que tienen estas tres суперпродукта?
Cúrcumala Cúrcuma, o Curcuma longa es tropical y субтропическое rizoma, lo que significa que la especia contiene en su raíz, aunque en china y восточноиндийской la medicina ayurvédica se utilizan las hojas.
Ella es famosa por sus propiedades curativas, y, gracias a un brillante amarillo matiz, de la cúrcuma reciben curry, que da a las indias y chinas, la comida picante, que ni con que no se confunda. La cúrcuma no hay semillas, ella se multiplica por las raíces.
La curcumina, probablemente, es el más importante vigentes en la sustancia de esta especia, dándole impresionantes propiedades curativas.
El hecho de que este compuesto contiene alrededor de 150 tipos de beneficios terapéuticos, en particular, mejora la inmunidad, protege el corazón y de atenuar los efectos de las enfermedades autoinmunes. Estas son algunas de las ventajas del consumo de cúrcuma.
La enfermedad de alzheimer: Estudio indican que la cúrcuma es capaz de revertir la disminución de las funciones cognitivas y de la demencia. Según un estudio de tres pacientes con la enfermedad de alzheimer, que en un plazo de 12 semanas tomaron cúrcuma en polvo en cápsulas, tienen una considerable mejora.
Según los investigadores: "han disminuido Significativamente los síntomas de los pacientes y la carga en los que detrás de ellos había cuidado".
Salud del corazón: Tres estudios en una universidad japonesa han establecido que la ingesta diaria de suplementos con куркумином mejora los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en la misma medida, como moderados de entrenamiento aeróbico.
"Los resultados han demostrado que el uso de la curcumina y el entrenamiento aeróbico puede aumentar el flujo mediada por la extensión de las mujeres después de la menopausia, lo que sugiere que el potencial de capacidad de mejorar la relacionada con la edad disminuye la эндотелиальной de la función."
El dolor en las articulaciones: la Propiedad de reducir la rigidez causada por la artritis es una de las principales ventajas de esta especia.
Como muestran los estudios, que ayuda a curar heridas en la piel, suprimir la actividad de las enzimas y proteínas que contribuyen al desarrollo de la infección, reducir el número de células infectadas y bloquear la reproducción de los infectados por el T-células sin causar los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.
Epilepsia: los Científicos han encontrado que la curcumina tiene нейропротекторное la acción de la epilepsia y los trastornos.
Uno de los defectos de la cúrcuma — no es suficiente rápida biodisponibilidad de la curcumina, lo que significa que después de su consumo el cuerpo no es capaz de rápidamente absorber, para aprovechar sus propiedades útiles. Es interesante que исследованияустановили el aumento de su disponibilidad cuando se agrega un, digamos, una cucharadita de grasa, por ejemplo, el aceite de coco o aceite de linaza en una taza de té.
Generosos dividendos de jengibreel Jengibre (Zingiber officinale) es, esencialmente, la parte del tallo que crece debajo de la tierra y de aquí el nombre de "la raíz de jengibre". Se originó en asia y se extendió a europa a través de un romano a los comerciantes, прославившись y como un medicamento, y como potenciador de sabor.
El jengibre es el fuerte aromático planta cálida, "la energía" de la fragancia, gracias a que se convirtió en uno de los más buscados en el mundo de las especias. Sólo unos pocos finas virutas para preparar increíblemente medicinal de té. El jengibre a menudo se muelen en un polvo, para espolvorear casi cualquier plato de sopas y galletas antes de que las patatas fritas.
Más eficaz conexión de jengibre es гингерол es el aceite, que también da el aroma. En el mismo artículo se señala que, de los resultados de la investigación:
"... El extracto de jengibre puede ser aún más eficaz medicamento contra el cáncer herramienta de medicamentos de quimioterapia — mata a las células cancerosas, dejando a las células sanas intactas. Sus propiedades anti-inflamatorias también pueden ayudar a prevenir la progresión de las lesiones precancerosas de las células de cáncer".
Estas son algunas de sus ventajas:
Inflamación: incluso el dolor de los diversos tipos de artritis disminuye cuando el ingreso de jengibre o té de jengibre o la adición de su generosa tenemos en la comida
Los participantes de numerosos estudios han informado de una disminución del dolor en los músculos, mejora de la movilidad y de los movimientos, así como la reducción de la hinchazón, por ejemplo, cuando el dolor en la rodilla, al regular el consumo de jengibre.
Náuseas: además de mejorar la digestión y la solución de problemas tales como cólicos, se sabe que el jengibre ayuda a aliviar las náuseas
Esto incluye la mañana el malestar y la укачивание, e incluso se ha utilizado con éxito para los pacientes después de la cirugía o durante la quimioterapia. Como informa la Fundación de george Мательяна:
"En la medicina natural el jengibre es considerado como un excelente ветрогонным (sustancia que contribuye a la eliminación de gases intestinales) y intestinal spazmoliticheskim (una sustancia que relaja y alivia la zona intestinal) medio...
La explicación de este tipo de acciones de jengibre en la solución de trastornos gastrointestinales dispone de las últimas doble ciego estudios que han demostrado que el jengibre es muy eficaz de prevenir los síntomas de mareo, especialmente en el mar.
En un estudio, incluso se ha demostrado que el jengibre supera драмамин..."
Diabetes: los científicos realizaron un estudio con el objetivo de estudiar el impacto de jengibre en el nivel de azúcar en la sangre en ayunas el 41 parte. El resultado final aleatorizado, doble ciego, controlados con placebo ensayo clínico mostró que un total de 2 gramos de jengibre molido se ha reducido el nivel de azúcar en la sangre en ayunas de 12 por ciento.
Memoria: se establece que el jengibre mejora la memoria; en un estudio, el 60 mujeres sanas de mediana edad en el plazo de dos meses tomaron la dosis o extractos de plantas o placebo.
Después de la evaluación de la memoria y la función cognitiva, los investigadores llegaron a la conclusión de que el extracto de jengibre aumenta la atención y cognitivos de la capacidad, sin causar efectos secundarios".
Propiedades de la zanahoriaDe toda la familia que centralizan la zanahoria es la mejor para innumerables y ricos platos y fácil crujiente bocadillo. Normalmente recomiendo consumir zanahorias en cantidades moderadas, ya que contiene más azúcar que cualquier otra verdura, además de la remolacha.
Pero si comer en el marco general de una alimentación sana y nutrientes en la zanahoria puedo traer muchos beneficios para la salud. El beta-caroteno (llamados en honor de la zanahoria) – la más conocida de un nutriente que el organismo no los puede, por lo tanto, en la dieta son necesarios. Un artículo agrega:
"... El beta-caroteno guarda la visión, regula el crecimiento de las células de la piel, mantiene la salud de las membranas que recubren la nariz y las vías respiratorias, y también ayuda a controlar la producción de proteínas. Todos los carotenoides, incluyendo el beta-caroteno, también tienen propiedades antioxidantes".
Фитонутриенты, tales como la luteína y antocianinas, que tienen la misma utilidad para mejorar la salud de las propiedades, como vitaminas y minerales, por ejemplo, las vitaminas A, B6, C y K, de los más útiles. Los estudios han demostrado que cuanto más carotenoides usted come, más tiempo va a vivir!
He aquí algunos de los beneficios para la salud de las propiedades de la zanahoria:
Los antioxidantes
En un comunicado, la Fundación de george Мательяна: "Muchos diferentes tipos de antioxidantes de la zanahoria, es probable que funcionan juntos, proporcionando beneficios para el sistema cardiovascular, la que no es de ellos por separado, de compartir y consumir por separado, independientemente unos de otros.
Efecto sinérgico de antioxidantes de la zanahoria es un excelente ejemplo entera de los alimentos y su singularidad como fuente de energía".
Las enfermedades del corazón
10 años de estudio en los países bajos encontró que las zanahorias pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares. La investigación ha estudiado alimentos por colores: verde, morado/rojo, blanco y amarillo/naranja. Los últimos fueron los más útiles. Ellos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares; los pacientes que consumían más de zanahorias, que se redujo en un 32 por ciento.
El cáncer
Se establece que фитонутриенты zanahoria, tales como фалкаринол y фалкариндиол, previenen la inflamación, es posible, mediante la aglutinación de células rojas de la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar totales de cáncer.
La digestión
El recurso Pharmanews afirma que "el consumo regular de zanahorias ayuda a prevenir las úlceras de estómago y trastornos del tracto gastrointestinal".
La visión
El beta-caroteno se convierte en vitamina a, que es importante para la vista, especialmente si usted tiene deficiencia de vitamina A; el consumo de la zanahoria ayuda a evitar que dicho déficit. Los estudios también demuestran que el beta-caroteno protege contra las cataratas y la degeneración macular.
Суперпродукты matan el cáncerson las tres de la firmeza de estudios que muestran cómo los tres суперпродукта se aplican para el tratamiento y la prevención de algunos tipos de cáncer:
Jengibre:
"A pesar de que las propiedades medicinales del jengibre conocidos por miles de años, un gran número de estudios invitro, invivo y la investigación epidemiológica, además, ofrecen pruebas de que el jengibre y sus compuestos activos son eficaces contra una amplia gama de enfermedades humanas, incluyendo el cáncer gastrointestinal.
Encontró que el jengibre es eficaz contra varios tipos de cáncer gastrointestinal, tales como el cáncer de estómago, cáncer de páncreas, cáncer de hígado, cáncer de colon y recto, y de colangiocarcinoma".
Cúrcuma:
"La curcumina es uno de los más exitosos химиопрофилактических compuestos estudiados en los últimos años, y en la actualidad se está probando en seres humanos, con el fin de prevenir el cáncer. El mecanismo de acción de la curcumina es complejo y, probablemente, depende de muchos factores.
Hemos hecho inesperado observación: la curcumina es sorprendente modula el metabolismo de las proteínas de hierro en las células y en los tejidos, lo que sugiere que la curcumina tiene propiedades хелатора de hierro".
Zanahorias:
Este estudio demostró que el extracto de zanahoria puede inducir la apoptosis y llamar a la detención del ciclo celular en líneas celulares de leucemia.
Y ahora una receta sencilla, para reunir todos estos tres productos en un delicioso plato: freír varias tazas de zanahorias en varios comedores ложках de agua, para que cruja un poco. Agregue un par de cucharadas de mantequilla, sal marina al gusto y la mitad de una cucharadita de тертых la cúrcuma y el jengibre (o la mitad de esta cantidad, si especias en polvo). Cuando suene ligeramente remover o da toda es increíblemente saludable y deliciosa guarnición. publicado
Autor: dr. josé Меркола
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/25/%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C.aspx
Tres суперпродуктами, que pudo demostrar su excepcional valor nutritivo, son el jengibre, la cúrcuma y la zanahoria. Le sorprende el último producto en la lista?
A continuación te contamos acerca de todas sus propiedades, así como de su potencial.
Uno de los más importantes de sus propiedades generales son los antioxidantes, que combaten las enfermedades. Las personas que comen el jengibre, la cúrcuma y la zanahoria — especialmente en conjunto — no sólo reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes, sino varios, los llamados "menos graves", pero a menudo debilitantes enfermedades, tales como el dolor y la inflamación.
No es de extrañar que el jengibre y la cúrcuma pertenecen a la misma botánico familia, Zingiberacea. Ambos se aplican en la cocina y durante miles de años, se considera eficaz en numerosas enfermedades.
Su efecto es aún mayor, si usarse en conjunto, por ejemplo, en forma de té con turmeric y jengibre (para ello, elaborar cerveza en una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de cada una de las especias; si usted utiliza натертые especias—, será suficiente con una tercera parte de cucharadita en una taza.)
Obsérvese que las propiedades útiles de estos productos, en general, casi todos los productos que provienen de los propios productos, y no hechas de suplementos o medicamentos.
Aquí hay dos razones por las que estos суперпродукты pueden hacerle levantar la ceja: Usted encontrará que la mayoría de las tiendas, estos es de extrañar saludables de los frutos de la tierra son bastante baratas, incluso si son orgánicos y no orgánicos es siempre la mejor opción.
Otra sorpresa le espera, cuando usted aprende cómo deliciosa combina estos tres productos. Entonces, ¿qué características especiales que tienen estas tres суперпродукта?
Cúrcumala Cúrcuma, o Curcuma longa es tropical y субтропическое rizoma, lo que significa que la especia contiene en su raíz, aunque en china y восточноиндийской la medicina ayurvédica se utilizan las hojas.
Ella es famosa por sus propiedades curativas, y, gracias a un brillante amarillo matiz, de la cúrcuma reciben curry, que da a las indias y chinas, la comida picante, que ni con que no se confunda. La cúrcuma no hay semillas, ella se multiplica por las raíces.
La curcumina, probablemente, es el más importante vigentes en la sustancia de esta especia, dándole impresionantes propiedades curativas.
El hecho de que este compuesto contiene alrededor de 150 tipos de beneficios terapéuticos, en particular, mejora la inmunidad, protege el corazón y de atenuar los efectos de las enfermedades autoinmunes. Estas son algunas de las ventajas del consumo de cúrcuma.
La enfermedad de alzheimer: Estudio indican que la cúrcuma es capaz de revertir la disminución de las funciones cognitivas y de la demencia. Según un estudio de tres pacientes con la enfermedad de alzheimer, que en un plazo de 12 semanas tomaron cúrcuma en polvo en cápsulas, tienen una considerable mejora.
Según los investigadores: "han disminuido Significativamente los síntomas de los pacientes y la carga en los que detrás de ellos había cuidado".
Salud del corazón: Tres estudios en una universidad japonesa han establecido que la ingesta diaria de suplementos con куркумином mejora los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en la misma medida, como moderados de entrenamiento aeróbico.
"Los resultados han demostrado que el uso de la curcumina y el entrenamiento aeróbico puede aumentar el flujo mediada por la extensión de las mujeres después de la menopausia, lo que sugiere que el potencial de capacidad de mejorar la relacionada con la edad disminuye la эндотелиальной de la función."
El dolor en las articulaciones: la Propiedad de reducir la rigidez causada por la artritis es una de las principales ventajas de esta especia.
Como muestran los estudios, que ayuda a curar heridas en la piel, suprimir la actividad de las enzimas y proteínas que contribuyen al desarrollo de la infección, reducir el número de células infectadas y bloquear la reproducción de los infectados por el T-células sin causar los efectos secundarios de los medicamentos convencionales.
Epilepsia: los Científicos han encontrado que la curcumina tiene нейропротекторное la acción de la epilepsia y los trastornos.
Uno de los defectos de la cúrcuma — no es suficiente rápida biodisponibilidad de la curcumina, lo que significa que después de su consumo el cuerpo no es capaz de rápidamente absorber, para aprovechar sus propiedades útiles. Es interesante que исследованияустановили el aumento de su disponibilidad cuando se agrega un, digamos, una cucharadita de grasa, por ejemplo, el aceite de coco o aceite de linaza en una taza de té.
Generosos dividendos de jengibreel Jengibre (Zingiber officinale) es, esencialmente, la parte del tallo que crece debajo de la tierra y de aquí el nombre de "la raíz de jengibre". Se originó en asia y se extendió a europa a través de un romano a los comerciantes, прославившись y como un medicamento, y como potenciador de sabor.
El jengibre es el fuerte aromático planta cálida, "la energía" de la fragancia, gracias a que se convirtió en uno de los más buscados en el mundo de las especias. Sólo unos pocos finas virutas para preparar increíblemente medicinal de té. El jengibre a menudo se muelen en un polvo, para espolvorear casi cualquier plato de sopas y galletas antes de que las patatas fritas.
Más eficaz conexión de jengibre es гингерол es el aceite, que también da el aroma. En el mismo artículo se señala que, de los resultados de la investigación:
"... El extracto de jengibre puede ser aún más eficaz medicamento contra el cáncer herramienta de medicamentos de quimioterapia — mata a las células cancerosas, dejando a las células sanas intactas. Sus propiedades anti-inflamatorias también pueden ayudar a prevenir la progresión de las lesiones precancerosas de las células de cáncer".
Estas son algunas de sus ventajas:
Inflamación: incluso el dolor de los diversos tipos de artritis disminuye cuando el ingreso de jengibre o té de jengibre o la adición de su generosa tenemos en la comida
Los participantes de numerosos estudios han informado de una disminución del dolor en los músculos, mejora de la movilidad y de los movimientos, así como la reducción de la hinchazón, por ejemplo, cuando el dolor en la rodilla, al regular el consumo de jengibre.
Náuseas: además de mejorar la digestión y la solución de problemas tales como cólicos, se sabe que el jengibre ayuda a aliviar las náuseas
Esto incluye la mañana el malestar y la укачивание, e incluso se ha utilizado con éxito para los pacientes después de la cirugía o durante la quimioterapia. Como informa la Fundación de george Мательяна:
"En la medicina natural el jengibre es considerado como un excelente ветрогонным (sustancia que contribuye a la eliminación de gases intestinales) y intestinal spazmoliticheskim (una sustancia que relaja y alivia la zona intestinal) medio...
La explicación de este tipo de acciones de jengibre en la solución de trastornos gastrointestinales dispone de las últimas doble ciego estudios que han demostrado que el jengibre es muy eficaz de prevenir los síntomas de mareo, especialmente en el mar.
En un estudio, incluso se ha demostrado que el jengibre supera драмамин..."
Diabetes: los científicos realizaron un estudio con el objetivo de estudiar el impacto de jengibre en el nivel de azúcar en la sangre en ayunas el 41 parte. El resultado final aleatorizado, doble ciego, controlados con placebo ensayo clínico mostró que un total de 2 gramos de jengibre molido se ha reducido el nivel de azúcar en la sangre en ayunas de 12 por ciento.
Memoria: se establece que el jengibre mejora la memoria; en un estudio, el 60 mujeres sanas de mediana edad en el plazo de dos meses tomaron la dosis o extractos de plantas o placebo.
Después de la evaluación de la memoria y la función cognitiva, los investigadores llegaron a la conclusión de que el extracto de jengibre aumenta la atención y cognitivos de la capacidad, sin causar efectos secundarios".
Propiedades de la zanahoriaDe toda la familia que centralizan la zanahoria es la mejor para innumerables y ricos platos y fácil crujiente bocadillo. Normalmente recomiendo consumir zanahorias en cantidades moderadas, ya que contiene más azúcar que cualquier otra verdura, además de la remolacha.
Pero si comer en el marco general de una alimentación sana y nutrientes en la zanahoria puedo traer muchos beneficios para la salud. El beta-caroteno (llamados en honor de la zanahoria) – la más conocida de un nutriente que el organismo no los puede, por lo tanto, en la dieta son necesarios. Un artículo agrega:
"... El beta-caroteno guarda la visión, regula el crecimiento de las células de la piel, mantiene la salud de las membranas que recubren la nariz y las vías respiratorias, y también ayuda a controlar la producción de proteínas. Todos los carotenoides, incluyendo el beta-caroteno, también tienen propiedades antioxidantes".
Фитонутриенты, tales como la luteína y antocianinas, que tienen la misma utilidad para mejorar la salud de las propiedades, como vitaminas y minerales, por ejemplo, las vitaminas A, B6, C y K, de los más útiles. Los estudios han demostrado que cuanto más carotenoides usted come, más tiempo va a vivir!
He aquí algunos de los beneficios para la salud de las propiedades de la zanahoria:
Los antioxidantes
En un comunicado, la Fundación de george Мательяна: "Muchos diferentes tipos de antioxidantes de la zanahoria, es probable que funcionan juntos, proporcionando beneficios para el sistema cardiovascular, la que no es de ellos por separado, de compartir y consumir por separado, independientemente unos de otros.
Efecto sinérgico de antioxidantes de la zanahoria es un excelente ejemplo entera de los alimentos y su singularidad como fuente de energía".
Las enfermedades del corazón
10 años de estudio en los países bajos encontró que las zanahorias pueden ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares. La investigación ha estudiado alimentos por colores: verde, morado/rojo, blanco y amarillo/naranja. Los últimos fueron los más útiles. Ellos reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares; los pacientes que consumían más de zanahorias, que se redujo en un 32 por ciento.
El cáncer
Se establece que фитонутриенты zanahoria, tales como фалкаринол y фалкариндиол, previenen la inflamación, es posible, mediante la aglutinación de células rojas de la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar totales de cáncer.
La digestión
El recurso Pharmanews afirma que "el consumo regular de zanahorias ayuda a prevenir las úlceras de estómago y trastornos del tracto gastrointestinal".
La visión
El beta-caroteno se convierte en vitamina a, que es importante para la vista, especialmente si usted tiene deficiencia de vitamina A; el consumo de la zanahoria ayuda a evitar que dicho déficit. Los estudios también demuestran que el beta-caroteno protege contra las cataratas y la degeneración macular.
Суперпродукты matan el cáncerson las tres de la firmeza de estudios que muestran cómo los tres суперпродукта se aplican para el tratamiento y la prevención de algunos tipos de cáncer:
Jengibre:
"A pesar de que las propiedades medicinales del jengibre conocidos por miles de años, un gran número de estudios invitro, invivo y la investigación epidemiológica, además, ofrecen pruebas de que el jengibre y sus compuestos activos son eficaces contra una amplia gama de enfermedades humanas, incluyendo el cáncer gastrointestinal.
Encontró que el jengibre es eficaz contra varios tipos de cáncer gastrointestinal, tales como el cáncer de estómago, cáncer de páncreas, cáncer de hígado, cáncer de colon y recto, y de colangiocarcinoma".
Cúrcuma:
"La curcumina es uno de los más exitosos химиопрофилактических compuestos estudiados en los últimos años, y en la actualidad se está probando en seres humanos, con el fin de prevenir el cáncer. El mecanismo de acción de la curcumina es complejo y, probablemente, depende de muchos factores.
Hemos hecho inesperado observación: la curcumina es sorprendente modula el metabolismo de las proteínas de hierro en las células y en los tejidos, lo que sugiere que la curcumina tiene propiedades хелатора de hierro".
Zanahorias:
Este estudio demostró que el extracto de zanahoria puede inducir la apoptosis y llamar a la detención del ciclo celular en líneas celulares de leucemia.
Y ahora una receta sencilla, para reunir todos estos tres productos en un delicioso plato: freír varias tazas de zanahorias en varios comedores ложках de agua, para que cruja un poco. Agregue un par de cucharadas de mantequilla, sal marina al gusto y la mitad de una cucharadita de тертых la cúrcuma y el jengibre (o la mitad de esta cantidad, si especias en polvo). Cuando suene ligeramente remover o da toda es increíblemente saludable y deliciosa guarnición. publicado
Autor: dr. josé Меркола
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: //russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/25/%D0%B8%D0%BC%D0%B1%D0%B8%D1%80%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B0-%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C.aspx
