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Prevenimos el cáncer: las formas de evitar la mitad de los tumores en el ejemplo individual de la provincia canadiense de
Un estudio de científicos canadienses en una sola provincia, con una población de 3,8 millones de personas, mostró que alrededor del 45% de los casos de cáncer están relacionados con factores, que se pueden prevenir. Fumar, falta de ejercicio físico, la dieta, el exceso de peso y el alcohol aumentan la posibilidad de la educación de los tumores.
En el marco de la investigación se han estudiado los casos de cáncer de varios años, en la provincia canadiense de alberta, con capital en edmonton. Según los resultados de los expertos recopilado una lista de los factores que influyen en la formación de tumores. En opinión de los investigadores, se puede evitar 6700 casos de cáncer al año, si los habitantes de seguir unos simples consejos.
Los habitantes de alberta se pueden ver en la red información acerca de los diferentes tipos de cáncer y la información acerca de si su estilo de vida y medio ambiente influir en la aparición del cáncer. En noviembre de 2014, los investigadores han recibido una subvención de $750 000 Canadiense de instituto público de investigación del cáncer, para realizar un estudio en todo el país y encontrar los vínculos entre el cáncer y los factores de riesgo en cada provincia.
Una de las participantes de la investigación se entrenaba bajo la dirección de especialistas
Cómo evitar el cáncer?
Lleve un estilo de vida activo, los Científicos afirman que podría prevenir la 1 de la 12 de los casos de cáncer en alberta, mientras que aumenta la actividad de las personas. El ejercicio regular reduce el riesgo de эндометриального cáncer, cáncer colorrectal, cáncer de pulmón, próstata, ovario y mama — y esto 1298 de casos al año.
Algunas de las hormonas en la sangre ayudan a las células de cáncer a crecer. El estrógeno influye en el cáncer de mama y эндометриальный el cáncer. La insulina se convierte en la razón de crecimiento en otras partes del cuerpo. Un estilo de vida activo reduce los niveles de estas hormonas. Los ejercicios físicos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. La actividad física también acelera el proceso de la digestión y protege el colon de una cantidad excesiva de tiempo de exposición a carcinógenos en las heces. El deporte ayuda a controlar el peso es otro factor importante para prevenir el cáncer.
Los investigadores aconsejan hacer ejercicio por lo menos 150 minutos a la semana, sin olvidar sobre los ejercicios para fortalecer los músculos, los huesos y las articulaciones. Este mismo consejo ayudará a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, el infarto de miocardio, la diabetes de tipo 2, la osteoporosis y la depresión, y también mejorará el sueño y el estado de ánimo.
Asegúrese de energía
Una dieta rica en frutas, verduras y fibra junto con la carne sin demasiado fuerte tratamiento ayuda a reducir la posibilidad de aparición de cáncer. "Podemos evitar 810 casos de cáncer de alberta en el año — si ayudémonos a comer mejor", escribe en el sitio de estudio.
A menudo, el cáncer está relacionado con la falta de verduras y frutas — 2% de los casos en la provincia. A колоректальному cáncer conduce la falta de fibra es el 6% de los casos. Demasiada carne roja y productos de procesamiento profundo de también conducen a колоректальному cáncer. Se trata de la carne de cerdo, carne de vacuno, хамоне, tocino, колбасе y сосисках. El 12% de los casos están relacionados con el exceso de sal.
Dieta sana y equilibrada debe incluir verduras, frutas, granos enteros, fuentes de proteínas, como la carne o sus sucedáneos. Nutrientes en las frutas y verduras afectan a los elementos químicos que pueden dañar el adn y ayudan a recuperar su bloquean la formación de los elementos que forman el cáncer, y estimulan el sistema inmunológico.
Cuidado con el peso, Si todos los de alberta han seguido de cerca el peso, 673 casos de cáncer al año se podrían evitar. El exceso de peso está asociado con varios tipos de cáncer: es el colorrectal y эндометриальный, cáncer de mama, de riñón, de páncreas, эзофагеальный el cáncer y el cáncer de la vesícula biliar. Pero si el cáncer de páncreas se asocia con el sobrepeso u obesidad en el 7% de los casos, para эзофагеального el cáncer de este indicador fue de 31%.
Cuando una persona tiene exceso de peso, las células más lento responden a la insulina. Por lo tanto, el cuerpo aumenta el nivel de esta hormona, lo que lleva al crecimiento de las células de cáncer. Lo mismo con el estrógeno, la cual también aumenta cuando лишнем peso. Otro factor son los procesos inflamatorios.
Cuando лишнем peso, aumenta la posibilidad de obtener гастроэзофагеальный reflujo — haciendo que el contenido del estómago en el esófago. Y es el aumento de la posibilidad de эзофагеальный el cáncer.
Los servicios de salud de alberta recomiendan a los hombres mantener la circunferencia de la cintura a 102 cm y las mujeres de hasta el 88 véase
Проверяйтесь los médicos
La detección de tumores en las primeras etapas, a veces aumenta la probabilidad de curación. Los médicos aconsejan someterse a un examen completo al menos una vez en tres años. Si el hombre vph — lo mejor es ir al médico con más frecuencia.
Evite el riesgo de contraer el vph — virus del papiloma humanoel virus del papiloma humano tiene más de 170 variedades de 43 especies y 5 de parto. Sus portadores — seis de cada diez personas. Este virus es la causa de las verrugas, incluyendo verrugas genitales.
Pero lo más terrible es que él es la causa del cáncer de cuello de útero en el 100% de los casos, el cáncer de ano — en el 90% de los casos, el cáncer de pene en el 50% de los casos de cáncer vaginal en el 40% de los casos y el cáncer de la mucosa bucal en un 35%.
De un centenar de personas con vph sexualmente activas en los setenta. La mayoría de la gente no se da cuenta de tiene el vph, y muchos de los que en principio no han oído hablar de este virus. Pero a menudo las personas con vph ganan con la ayuda de su propio sistema inmune, sin perjuicio para la salud.
El vph infectan fácilmente — se extiende desde el contacto de la piel en la zona genital. No es necesario la penetración, basta de sexo oral y al tacto. En cualquier caso, los condones no salvarán. Ayudará a la vacuna y dejar de fumar.
Deje de fumarSegún los investigadores, el tabaquismo se asocia con trece tipos de cáncer. Uno de los siete casos de cáncer relacionado con el tabaco. De siete mil productos químicos en los cigarrillos, como mínimo, 172 tóxicos, y 69 — exactamente sirven a la causa de cáncer. El humo de segunda mano y el tabaco de mascar también pueden ser la causa de un tumor.
Un día después de dejar de fumar disminuye la oportunidad de conseguir un infarto, a través de nueve meses de respirar se hace más fácil, y en diez años el riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 50%.
Menos tomar el solla radiación Ultravioleta en alberta provoca el 82% de los casos de melanoma — cáncer de piel. Excesiva a la luz ultravioleta, que se recibe del sol o en el solárium, relacionado con la formación de cáncer de piel y con el debilitamiento del sistema inmunológico. Senderismo en el solárium menores de treinta y cinco años, aumentan la oportunidad de conseguir un melanoma en un 59%.
Beba menos alcohol, los Investigadores escriben que la reducción en el consumo de alcohol ayudará a prevenir lesiones, la crueldad y el envenenamiento. Y que sobre el cáncer, el alcohol es la causa de 617 casos de cáncer al año, en alberta.
Se trata de колоректальном el cáncer y el cáncer de mama, cáncer de laringe, эзофагеальном, cáncer de hígado, ларингеальном cáncer. Las posibilidades de obtener una de estas enfermedades aumenta si el alcohol va de la mano con el consumo de tabaco.
El consumo de alcohol aumenta la cantidad de radicales libres que pueden dañar las células y provocar cáncer. El alcohol absorbe la vitamina B6, lo que aumenta el riesgo de cáncer de mama y colorrectal de tipo. El aumento de los niveles de estrógeno también aumenta el riesgo de cáncer de mama.
Otros рискиИсследователи identificado algunos de los factores:
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Fuente: geektimes.ru/post/270594/
En el marco de la investigación se han estudiado los casos de cáncer de varios años, en la provincia canadiense de alberta, con capital en edmonton. Según los resultados de los expertos recopilado una lista de los factores que influyen en la formación de tumores. En opinión de los investigadores, se puede evitar 6700 casos de cáncer al año, si los habitantes de seguir unos simples consejos.
Los habitantes de alberta se pueden ver en la red información acerca de los diferentes tipos de cáncer y la información acerca de si su estilo de vida y medio ambiente influir en la aparición del cáncer. En noviembre de 2014, los investigadores han recibido una subvención de $750 000 Canadiense de instituto público de investigación del cáncer, para realizar un estudio en todo el país y encontrar los vínculos entre el cáncer y los factores de riesgo en cada provincia.
Una de las participantes de la investigación se entrenaba bajo la dirección de especialistas
Cómo evitar el cáncer?
Lleve un estilo de vida activo, los Científicos afirman que podría prevenir la 1 de la 12 de los casos de cáncer en alberta, mientras que aumenta la actividad de las personas. El ejercicio regular reduce el riesgo de эндометриального cáncer, cáncer colorrectal, cáncer de pulmón, próstata, ovario y mama — y esto 1298 de casos al año.
Algunas de las hormonas en la sangre ayudan a las células de cáncer a crecer. El estrógeno influye en el cáncer de mama y эндометриальный el cáncer. La insulina se convierte en la razón de crecimiento en otras partes del cuerpo. Un estilo de vida activo reduce los niveles de estas hormonas. Los ejercicios físicos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. La actividad física también acelera el proceso de la digestión y protege el colon de una cantidad excesiva de tiempo de exposición a carcinógenos en las heces. El deporte ayuda a controlar el peso es otro factor importante para prevenir el cáncer.
Los investigadores aconsejan hacer ejercicio por lo menos 150 minutos a la semana, sin olvidar sobre los ejercicios para fortalecer los músculos, los huesos y las articulaciones. Este mismo consejo ayudará a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, el infarto de miocardio, la diabetes de tipo 2, la osteoporosis y la depresión, y también mejorará el sueño y el estado de ánimo.
Asegúrese de energía
Una dieta rica en frutas, verduras y fibra junto con la carne sin demasiado fuerte tratamiento ayuda a reducir la posibilidad de aparición de cáncer. "Podemos evitar 810 casos de cáncer de alberta en el año — si ayudémonos a comer mejor", escribe en el sitio de estudio.
A menudo, el cáncer está relacionado con la falta de verduras y frutas — 2% de los casos en la provincia. A колоректальному cáncer conduce la falta de fibra es el 6% de los casos. Demasiada carne roja y productos de procesamiento profundo de también conducen a колоректальному cáncer. Se trata de la carne de cerdo, carne de vacuno, хамоне, tocino, колбасе y сосисках. El 12% de los casos están relacionados con el exceso de sal.
Dieta sana y equilibrada debe incluir verduras, frutas, granos enteros, fuentes de proteínas, como la carne o sus sucedáneos. Nutrientes en las frutas y verduras afectan a los elementos químicos que pueden dañar el adn y ayudan a recuperar su bloquean la formación de los elementos que forman el cáncer, y estimulan el sistema inmunológico.
Cuidado con el peso, Si todos los de alberta han seguido de cerca el peso, 673 casos de cáncer al año se podrían evitar. El exceso de peso está asociado con varios tipos de cáncer: es el colorrectal y эндометриальный, cáncer de mama, de riñón, de páncreas, эзофагеальный el cáncer y el cáncer de la vesícula biliar. Pero si el cáncer de páncreas se asocia con el sobrepeso u obesidad en el 7% de los casos, para эзофагеального el cáncer de este indicador fue de 31%.
Cuando una persona tiene exceso de peso, las células más lento responden a la insulina. Por lo tanto, el cuerpo aumenta el nivel de esta hormona, lo que lleva al crecimiento de las células de cáncer. Lo mismo con el estrógeno, la cual también aumenta cuando лишнем peso. Otro factor son los procesos inflamatorios.
Cuando лишнем peso, aumenta la posibilidad de obtener гастроэзофагеальный reflujo — haciendo que el contenido del estómago en el esófago. Y es el aumento de la posibilidad de эзофагеальный el cáncer.
Los servicios de salud de alberta recomiendan a los hombres mantener la circunferencia de la cintura a 102 cm y las mujeres de hasta el 88 véase
Проверяйтесь los médicos
La detección de tumores en las primeras etapas, a veces aumenta la probabilidad de curación. Los médicos aconsejan someterse a un examen completo al menos una vez en tres años. Si el hombre vph — lo mejor es ir al médico con más frecuencia.
Evite el riesgo de contraer el vph — virus del papiloma humanoel virus del papiloma humano tiene más de 170 variedades de 43 especies y 5 de parto. Sus portadores — seis de cada diez personas. Este virus es la causa de las verrugas, incluyendo verrugas genitales.
Pero lo más terrible es que él es la causa del cáncer de cuello de útero en el 100% de los casos, el cáncer de ano — en el 90% de los casos, el cáncer de pene en el 50% de los casos de cáncer vaginal en el 40% de los casos y el cáncer de la mucosa bucal en un 35%.
De un centenar de personas con vph sexualmente activas en los setenta. La mayoría de la gente no se da cuenta de tiene el vph, y muchos de los que en principio no han oído hablar de este virus. Pero a menudo las personas con vph ganan con la ayuda de su propio sistema inmune, sin perjuicio para la salud.
El vph infectan fácilmente — se extiende desde el contacto de la piel en la zona genital. No es necesario la penetración, basta de sexo oral y al tacto. En cualquier caso, los condones no salvarán. Ayudará a la vacuna y dejar de fumar.
Deje de fumarSegún los investigadores, el tabaquismo se asocia con trece tipos de cáncer. Uno de los siete casos de cáncer relacionado con el tabaco. De siete mil productos químicos en los cigarrillos, como mínimo, 172 tóxicos, y 69 — exactamente sirven a la causa de cáncer. El humo de segunda mano y el tabaco de mascar también pueden ser la causa de un tumor.
Un día después de dejar de fumar disminuye la oportunidad de conseguir un infarto, a través de nueve meses de respirar se hace más fácil, y en diez años el riesgo de cáncer de pulmón se reduce en un 50%.
Menos tomar el solla radiación Ultravioleta en alberta provoca el 82% de los casos de melanoma — cáncer de piel. Excesiva a la luz ultravioleta, que se recibe del sol o en el solárium, relacionado con la formación de cáncer de piel y con el debilitamiento del sistema inmunológico. Senderismo en el solárium menores de treinta y cinco años, aumentan la oportunidad de conseguir un melanoma en un 59%.
Beba menos alcohol, los Investigadores escriben que la reducción en el consumo de alcohol ayudará a prevenir lesiones, la crueldad y el envenenamiento. Y que sobre el cáncer, el alcohol es la causa de 617 casos de cáncer al año, en alberta.
Se trata de колоректальном el cáncer y el cáncer de mama, cáncer de laringe, эзофагеальном, cáncer de hígado, ларингеальном cáncer. Las posibilidades de obtener una de estas enfermedades aumenta si el alcohol va de la mano con el consumo de tabaco.
El consumo de alcohol aumenta la cantidad de radicales libres que pueden dañar las células y provocar cáncer. El alcohol absorbe la vitamina B6, lo que aumenta el riesgo de cáncer de mama y colorrectal de tipo. El aumento de los niveles de estrógeno también aumenta el riesgo de cáncer de mama.
Otros рискиИсследователи identificado algunos de los factores:
- la hepatitis B y C,
- los anticonceptivos orales,
- гормонозаместительная terapia,
- el radón (comprobar el nivel de este gas en el apartamento se puede, llamando a los especialistas),
- la contaminación del aire.
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Fuente: geektimes.ru/post/270594/
