434
Тріо суперпродуктів, які вбивають рак
Для виклику овочів, спеції, або чогось їстівних «суперпродуктів» слід визнати, що вона має можливості далеко за межі інших продуктів.
Три суперпродукти, які зуміли довести свою виняткову харчову цінність імбиру, турмерну і моркву. Чи дивитесь на останній продукт на списку?
р.
Нижче ми розповімо про всі свої властивості, а також їх потенціал.
Одним з найважливіших поширених властивостей є антиоксиданти, які борються з захворюванням. Люди, які їдять імбир, турмерична і морква, особливо разом — не тільки мають знижений ризик серцево-судинної патології, раку і цукрового діабету, але й численні так звані «серйозні» але часто ожовують недуги, такі як біль і запалення.
Не дивно, як імбир, так і турмерик належить до тієї ж ботанічної сім'ї, Зіберацея. І використовуються в приготуванні і протягом тисяч років, вважаються ефективним засобом для багатьох захворювань.
Їхній ефект ще більший, якщо вони споживаються в тандемі, наприклад, у вигляді чаю з ірмерним і імбирним (для цього заваріть чайну ложку кожної спеції в склянці окропу; якщо ви використовуєте натерті спеції, то третину чайної ложки на чашку буде достатньо).
Зауважте, що корисні властивості цих продуктів, фактично, практично всі продукти, приходять з самих продуктів, не добавки або препарати, зроблені з них.
Ось ще два причини, чому ці суперпродукти можуть зробити вас підняти брови: Ви знайдете, що в більшості магазинів, ці дивовижні здорові землі подарунки досить вигідні, навіть якщо вони органічні, і органічні завжди найкращий вибір.
Ще один сюрприз чекає вас, коли ви дізнаєте, наскільки смачними ці три продукти поєднуються. Якими є спеціальні властивості цих трьох суперпродуктів?
турмерикТурмерична або куркума довга, є тропічним і субтропічним кореневищем, що означає, що спеції міститься в корені, хоча листя також використовуються в китайській і Східній індійській аюрведичній медицині.
р.
Відомий своєю цілющою властивістю, і, завдяки блискучому жовтому відтінку, каррі отримують з ірмеріки, що дає індійським і китайським стравам пікантність, яку не можна плутати з чим завгодно. Турмерик не має насіння – він розмножується корінням.
Куркумін, Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів.
З'єднання містить близько 150 різних лікувальних переваг, включаючи підвищення імунітету, захист серця і пом'якшення наслідків аутоімунних захворювань. Ось деякі переваги використання турмеріки.
Хвороба Альцгеймера: Дослідження показують, що turmeric може скасувати когнітивне зниження і дементія. У дослідженні трьох пацієнтів Альцгеймера, які взяли турмерний порошок у капсулах на 12 тижнів, показали суттєве поліпшення.
Згідно з дослідженнями, симптоми та тягар по догляду значно зменшилися. й
Здоров'я серця: Три дослідження в японському університеті виявили, що добове доповнення куркуміну покращує чинники серцево-судинного ризику в тій же мірі, як помірні аеробні вправи.
«Наведено результати, що прийом куркуміну та аеробне тренування можуть збільшити розширювальне розширення в постменопаусалальних жінок, що дають можливість покращити вікове зниження ендотеліальної функції». ?
Біль в суглобах:Уміння зменшити жорсткість, викликана артритом, є одним з основних переваг цього спеції.
Дослідження показують, що вона допомагає вилікувати рани на шкірі, пригнічує дію ферментів і білків, які сприяють розвитку інфекції, зменшують кількість заражених клітин і блокують відтворення інфікованих клітин Т без виклику побічних ефектів звичайних препаратів.
Епілепсія: Вчені виявили, що куркумін має нейропротекторний ефект при епілепсії та суміжних розладах.
Одним з недоліків турмеріки є відсутність швидкої біодоступності куркуміну, що означає, що після його вживання організм не здатний швидко поглинати його, щоб скористатися його корисними властивостями. Цікаво, що дослідження знайшли підвищення його доступності шляхом додавання, скажуть, чайну ложку жиру, таких як кокосова або лляна олія, до чашки чаю.
Щедрий ДжінгерГінгер (Zingiber officinale) По суті, частина стебла, що вирощується під землею – звідси ім’я «королів’я». Зароджена в Азія і поширення в Європу завдяки римським куперам, будучи відомим як медицина, так і як підсилювач смаку.
Ginger - це міцна ароматична рослина з теплим ароматом «енергетика», завдяки якому вона стала однією з найпопулярніших спецій у світі. Просто кілька дрібних поголів достатньо зробити неймовірно загоєний чай. Гінгер часто засипають в порошок так, щоб він міг посипати практично будь-яку страву, з супів і бісквітів до французьких висівок.
Найефективніший склад імбиру імбир Це масло, яке також дає аромат. Одна стаття відзначає, що за даними досліджень:
... Витяг Ginger може бути ще більш ефективним для раку, ніж хіміотерапевтичні препарати - він вбиває ракові клітини, залишаючи здорові клітини непристойними. Його протизапальні властивості можуть також допомогти запобігти прогресуванню ракових клітин. й
Ось деякі переваги:
Запалення: Навіть біль з різних видів артриту знижується, приймаючи імбир або імбирний чай або додаючи щедру щіпку його до їжі.
Учасники численних досліджень повідомляють про зниження м'язової маси, поліпшення рухів і зменшення набряків, наприклад, з більом коліна, з регулярним використанням імбиру.
Наука: Крім поліпшення травлення і усунення проблем, таких як колік, імбир відомий, щоб допомогти позбавити нудоту.
Це включає ранкову хворобу і рухову хворобу, і навіть успішно використовується для пацієнтів після операції або при хіміотерапії. Згідно з Фондом Джорджа Мателяна:
«У трав'яній медицині імбир вважається відмінним вітровим приводом ( речовина, яка допомагає усунути кишкові гази) і кишкові антипазмотичні ( речовина, яка розслабляє і заспокоює кишковий тракт) агент. .
Роз'яснення щодо цього ефекту імбиру на усунення порушень шлунково-кишкового тракту пропонується новітніми подвійно-сліпими дослідженнями, які показали, що імбир дуже ефективний при запобіганні симптомам порушення руху, особливо в морі.
Одне дослідження навіть знайшов, що імбир набагато перевершує драматичним. . . ?
Діабет: Дослідники провели дослідження впливу імбиру на закріплення рівня цукру в крові на 41 учасників. Кінцевий результат рандомізованої, подвійної сліпої, плашково-контрольованої клінічної дослідження виявили, що всього 2 грами меленого імбиру зменшили рівень цукру в крові на 12 відсотків.
Пам'ять: Для поліпшення пам'яті в одному дослідженні було виявлено 60 здорових серединних жінок.
Після оцінки їх пам'яті та когнітивної функції дослідники уклали, що екстракт імбиру «поширює увагу і когнітивні здібності без виклику побічних ефектів. й
Властивості морквиУся парасолька сім'ї, морква найкраще підійде для незліченних ситних страв і комфортного, хрусткого перекусу. Я зазвичай рекомендую вживати моркву в помірному режимі, оскільки вони містять більше цукру, ніж будь-які інші овочі, крім буряків.
Але якщо споживати в складі загальної здорової дієти, поживні речовини в моркві можуть принести багато користі для здоров'я. Бета-каротин (названий після моркви) – його найвідоміший поживний інгредієнт, організм не виробляється, тому вони необхідні в раціоні. Одна стаття додає:
... Бета-каротин зберігає зір, регулює зростання клітин шкіри, зберігає здоров'я мембран, що підкладає ніс і дихальні шляхи, і допомагає контролювати виробництво білка. Всі каротиноїди, включаючи бета-каротин, також мають антиоксидантні властивості. й
Фіто поживні речовини, такі як лютеїн і атоціаніни, мають оздоровчо-промінювальні властивості, схожі на вітаміни і мінерали, такі як вітаміни А, В6, С і К, найбільш вигідні з них. Довгий ви будете жити!
Ось деякі переваги здоров'я моркви:
Антиоксиданти
Згідно з Фондом Джорджа Мателяна, «Особливості різних видів антиоксидантів у моркві, ймовірно, виступають разом, забезпечуючи серцево-судинні переваги, які не можуть бути отримані від них самостійно, якщо вони відокремлені і споживаються окремо, в ізоляції один від одного. й
Синергетичний ефект антиоксидантів моркви є чудовим прикладом цілої їжі і його унікальності як джерело продуктів харчування.
Серцева хвороба.
10 років дослідження в Нідерландах виявили, що морква може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням. Вивчення продуктів харчування за кольором: зелений, фіолетовий/червоний, білий і жовтий/помаранчевий. Останні були найкориснішими. Знижують ризик серцево-судинної патології; у хворих, які ратують більше моркви, знизилися на 32 відсотків.
Р
З метою запобігання запалення, можливо, пригніванні еритроцитів між собою, що знижує ризик розвитку повноцінних пухлин раку.
Дайджест
Аптека стверджує, що «регулярне споживання моркви допомагає запобігти виразкам шлунка і розладам шлунково-кишкового тракту. й
Бачення.
Бета каротини перетворюються в вітамін А, що важливо для зору, особливо якщо ви не впізнані в вітаміні А; їсть морква допомагає запобігти такому дефіциту. Дослідження також показують, що бета-каротин захищає від катаракти та дегенерації м’язів.
Суперпродукти вбити ракОсь три види досліджень, які показують, як ці три суперпродукти працюють для лікування і запобігання деяких форм раку:
Імбир:
«Чи відомі лікарські властивості імбиру для тисячоліття, значної кількості інвітрових, вихо-епідеміологічних дослідженнях, що забезпечують суттєві докази, що імбир та його активні сполуки ефективно проти широкого спектру захворювань людини, включаючи рак шлунково-кишкового тракту. й
Гінгер був знайдений ефективний проти різних раку шлунково-кишкового тракту, таких як рак шлунка, рак підшлункової залози, рак печінки, рак кишечника і рак прямої кишки, і холангікарцинома.
Турмерик:
Куркумін є одним з найбільш успішних хіміопрофилькотичних сполук, які вивчаються в останні роки, і в даний час тестується у людей, щоб запобігти раку. Механізм дії куркуміну є складним і, ймовірно, залежить від багатьох факторів.
Ми зробили несподіване спостереження: Куркумін чудово модулює білки заліза в клітинах і тканинах, що говорить про те, що куркумін має властивості заліза.
Морква:
Це дослідження показали, що екстракт моркви може викликати апоптоз і викликати арешт клітинного циклу в клітинних лініях леукомії.
І тепер простий рецепт зібрати всі ці три продукти в одну смачну страву: Викласти кілька склянок моркви в кілька столових ложках води, щоб пробити трохи. Додайте кілька чайних ложки вершкового масла, морської солі за смаком і половину чайної ложки тертого турмеричного і імбиру (або половини цього кількості, якщо спеції знаходяться в порошку). Під час подачі злегка перемішати або подавати весь час - це здорове і смачне гарнір.
Автор: Йосип Мерло
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/25/%D0%B8%D0%BC%D0%B1%80%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%B2%D1%8C.aspxx
Три суперпродукти, які зуміли довести свою виняткову харчову цінність імбиру, турмерну і моркву. Чи дивитесь на останній продукт на списку?
р.Нижче ми розповімо про всі свої властивості, а також їх потенціал.
Одним з найважливіших поширених властивостей є антиоксиданти, які борються з захворюванням. Люди, які їдять імбир, турмерична і морква, особливо разом — не тільки мають знижений ризик серцево-судинної патології, раку і цукрового діабету, але й численні так звані «серйозні» але часто ожовують недуги, такі як біль і запалення.
Не дивно, як імбир, так і турмерик належить до тієї ж ботанічної сім'ї, Зіберацея. І використовуються в приготуванні і протягом тисяч років, вважаються ефективним засобом для багатьох захворювань.
Їхній ефект ще більший, якщо вони споживаються в тандемі, наприклад, у вигляді чаю з ірмерним і імбирним (для цього заваріть чайну ложку кожної спеції в склянці окропу; якщо ви використовуєте натерті спеції, то третину чайної ложки на чашку буде достатньо).
Зауважте, що корисні властивості цих продуктів, фактично, практично всі продукти, приходять з самих продуктів, не добавки або препарати, зроблені з них.
Ось ще два причини, чому ці суперпродукти можуть зробити вас підняти брови: Ви знайдете, що в більшості магазинів, ці дивовижні здорові землі подарунки досить вигідні, навіть якщо вони органічні, і органічні завжди найкращий вибір.
Ще один сюрприз чекає вас, коли ви дізнаєте, наскільки смачними ці три продукти поєднуються. Якими є спеціальні властивості цих трьох суперпродуктів?
турмерикТурмерична або куркума довга, є тропічним і субтропічним кореневищем, що означає, що спеції міститься в корені, хоча листя також використовуються в китайській і Східній індійській аюрведичній медицині.
р.Відомий своєю цілющою властивістю, і, завдяки блискучому жовтому відтінку, каррі отримують з ірмеріки, що дає індійським і китайським стравам пікантність, яку не можна плутати з чим завгодно. Турмерик не має насіння – він розмножується корінням.
Куркумін, Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів.
З'єднання містить близько 150 різних лікувальних переваг, включаючи підвищення імунітету, захист серця і пом'якшення наслідків аутоімунних захворювань. Ось деякі переваги використання турмеріки.
Хвороба Альцгеймера: Дослідження показують, що turmeric може скасувати когнітивне зниження і дементія. У дослідженні трьох пацієнтів Альцгеймера, які взяли турмерний порошок у капсулах на 12 тижнів, показали суттєве поліпшення.
Згідно з дослідженнями, симптоми та тягар по догляду значно зменшилися. й
Здоров'я серця: Три дослідження в японському університеті виявили, що добове доповнення куркуміну покращує чинники серцево-судинного ризику в тій же мірі, як помірні аеробні вправи.
«Наведено результати, що прийом куркуміну та аеробне тренування можуть збільшити розширювальне розширення в постменопаусалальних жінок, що дають можливість покращити вікове зниження ендотеліальної функції». ?
Біль в суглобах:Уміння зменшити жорсткість, викликана артритом, є одним з основних переваг цього спеції.
Дослідження показують, що вона допомагає вилікувати рани на шкірі, пригнічує дію ферментів і білків, які сприяють розвитку інфекції, зменшують кількість заражених клітин і блокують відтворення інфікованих клітин Т без виклику побічних ефектів звичайних препаратів.
Епілепсія: Вчені виявили, що куркумін має нейропротекторний ефект при епілепсії та суміжних розладах.
Одним з недоліків турмеріки є відсутність швидкої біодоступності куркуміну, що означає, що після його вживання організм не здатний швидко поглинати його, щоб скористатися його корисними властивостями. Цікаво, що дослідження знайшли підвищення його доступності шляхом додавання, скажуть, чайну ложку жиру, таких як кокосова або лляна олія, до чашки чаю.
Щедрий ДжінгерГінгер (Zingiber officinale) По суті, частина стебла, що вирощується під землею – звідси ім’я «королів’я». Зароджена в Азія і поширення в Європу завдяки римським куперам, будучи відомим як медицина, так і як підсилювач смаку.
Ginger - це міцна ароматична рослина з теплим ароматом «енергетика», завдяки якому вона стала однією з найпопулярніших спецій у світі. Просто кілька дрібних поголів достатньо зробити неймовірно загоєний чай. Гінгер часто засипають в порошок так, щоб він міг посипати практично будь-яку страву, з супів і бісквітів до французьких висівок.
Найефективніший склад імбиру імбир Це масло, яке також дає аромат. Одна стаття відзначає, що за даними досліджень:
... Витяг Ginger може бути ще більш ефективним для раку, ніж хіміотерапевтичні препарати - він вбиває ракові клітини, залишаючи здорові клітини непристойними. Його протизапальні властивості можуть також допомогти запобігти прогресуванню ракових клітин. й
Ось деякі переваги:
Запалення: Навіть біль з різних видів артриту знижується, приймаючи імбир або імбирний чай або додаючи щедру щіпку його до їжі.
Учасники численних досліджень повідомляють про зниження м'язової маси, поліпшення рухів і зменшення набряків, наприклад, з більом коліна, з регулярним використанням імбиру.
Наука: Крім поліпшення травлення і усунення проблем, таких як колік, імбир відомий, щоб допомогти позбавити нудоту.
Це включає ранкову хворобу і рухову хворобу, і навіть успішно використовується для пацієнтів після операції або при хіміотерапії. Згідно з Фондом Джорджа Мателяна:
«У трав'яній медицині імбир вважається відмінним вітровим приводом ( речовина, яка допомагає усунути кишкові гази) і кишкові антипазмотичні ( речовина, яка розслабляє і заспокоює кишковий тракт) агент. .
Роз'яснення щодо цього ефекту імбиру на усунення порушень шлунково-кишкового тракту пропонується новітніми подвійно-сліпими дослідженнями, які показали, що імбир дуже ефективний при запобіганні симптомам порушення руху, особливо в морі.
Одне дослідження навіть знайшов, що імбир набагато перевершує драматичним. . . ?
Діабет: Дослідники провели дослідження впливу імбиру на закріплення рівня цукру в крові на 41 учасників. Кінцевий результат рандомізованої, подвійної сліпої, плашково-контрольованої клінічної дослідження виявили, що всього 2 грами меленого імбиру зменшили рівень цукру в крові на 12 відсотків.
Пам'ять: Для поліпшення пам'яті в одному дослідженні було виявлено 60 здорових серединних жінок.
Після оцінки їх пам'яті та когнітивної функції дослідники уклали, що екстракт імбиру «поширює увагу і когнітивні здібності без виклику побічних ефектів. й
Властивості морквиУся парасолька сім'ї, морква найкраще підійде для незліченних ситних страв і комфортного, хрусткого перекусу. Я зазвичай рекомендую вживати моркву в помірному режимі, оскільки вони містять більше цукру, ніж будь-які інші овочі, крім буряків.
Але якщо споживати в складі загальної здорової дієти, поживні речовини в моркві можуть принести багато користі для здоров'я. Бета-каротин (названий після моркви) – його найвідоміший поживний інгредієнт, організм не виробляється, тому вони необхідні в раціоні. Одна стаття додає:
... Бета-каротин зберігає зір, регулює зростання клітин шкіри, зберігає здоров'я мембран, що підкладає ніс і дихальні шляхи, і допомагає контролювати виробництво білка. Всі каротиноїди, включаючи бета-каротин, також мають антиоксидантні властивості. й
Фіто поживні речовини, такі як лютеїн і атоціаніни, мають оздоровчо-промінювальні властивості, схожі на вітаміни і мінерали, такі як вітаміни А, В6, С і К, найбільш вигідні з них. Довгий ви будете жити!
Ось деякі переваги здоров'я моркви:
Антиоксиданти
Згідно з Фондом Джорджа Мателяна, «Особливості різних видів антиоксидантів у моркві, ймовірно, виступають разом, забезпечуючи серцево-судинні переваги, які не можуть бути отримані від них самостійно, якщо вони відокремлені і споживаються окремо, в ізоляції один від одного. й
Синергетичний ефект антиоксидантів моркви є чудовим прикладом цілої їжі і його унікальності як джерело продуктів харчування.
Серцева хвороба.
10 років дослідження в Нідерландах виявили, що морква може допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням. Вивчення продуктів харчування за кольором: зелений, фіолетовий/червоний, білий і жовтий/помаранчевий. Останні були найкориснішими. Знижують ризик серцево-судинної патології; у хворих, які ратують більше моркви, знизилися на 32 відсотків.
Р
З метою запобігання запалення, можливо, пригніванні еритроцитів між собою, що знижує ризик розвитку повноцінних пухлин раку.
Дайджест
Аптека стверджує, що «регулярне споживання моркви допомагає запобігти виразкам шлунка і розладам шлунково-кишкового тракту. й
Бачення.
Бета каротини перетворюються в вітамін А, що важливо для зору, особливо якщо ви не впізнані в вітаміні А; їсть морква допомагає запобігти такому дефіциту. Дослідження також показують, що бета-каротин захищає від катаракти та дегенерації м’язів.
Суперпродукти вбити ракОсь три види досліджень, які показують, як ці три суперпродукти працюють для лікування і запобігання деяких форм раку:
Імбир:
«Чи відомі лікарські властивості імбиру для тисячоліття, значної кількості інвітрових, вихо-епідеміологічних дослідженнях, що забезпечують суттєві докази, що імбир та його активні сполуки ефективно проти широкого спектру захворювань людини, включаючи рак шлунково-кишкового тракту. й
Гінгер був знайдений ефективний проти різних раку шлунково-кишкового тракту, таких як рак шлунка, рак підшлункової залози, рак печінки, рак кишечника і рак прямої кишки, і холангікарцинома.
Турмерик:
Куркумін є одним з найбільш успішних хіміопрофилькотичних сполук, які вивчаються в останні роки, і в даний час тестується у людей, щоб запобігти раку. Механізм дії куркуміну є складним і, ймовірно, залежить від багатьох факторів.
Ми зробили несподіване спостереження: Куркумін чудово модулює білки заліза в клітинах і тканинах, що говорить про те, що куркумін має властивості заліза.
Морква:
Це дослідження показали, що екстракт моркви може викликати апоптоз і викликати арешт клітинного циклу в клітинних лініях леукомії.
І тепер простий рецепт зібрати всі ці три продукти в одну смачну страву: Викласти кілька склянок моркви в кілька столових ложках води, щоб пробити трохи. Додайте кілька чайних ложки вершкового масла, морської солі за смаком і половину чайної ложки тертого турмеричного і імбиру (або половини цього кількості, якщо спеції знаходяться в порошку). Під час подачі злегка перемішати або подавати весь час - це здорове і смачне гарнір.
Автор: Йосип Мерло
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //russian.mercola.com/sites/articles/archive/2016/08/25/%D0%B8%D0%BC%D0%B1%80%D1%8C-%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%B2%D1%8C.aspxx