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Los principales factores desencadenantes de la artritis: Que CATEGÓRICAMENTE no se puede comer
Millones de personas sufren de derivados de la artritis dolor en распухших las articulaciones.
Antes, los médicos decían los pacientes que sufren de artritis, que los cambios en la dieta ayudarles. Sin embargo, estas conclusiones se basaron en los estudios previos, las dietas que contenían los productos lácteos, el aceite, las aves o la carne.
Nuevos estudios indican que los alimentos contribuye al desarrollo de la artritis a menudo de lo que se creía anteriormente. Está claro que, al menos para algunas personas, la solución será más saludables en el menú.
Los diferentes tipos de artritis
En realidad, la artritis es un grupo de diversas enfermedades.
La osteoartritis es la progresiva degradación de tejido cartilaginoso, con proliferación de tejido óseo en las articulaciones, especialmente las rodillas, caderas, columna vertebral y en las puntas de los dedos. Más de 20 millones de estadounidenses, principalmente mayores de 45 años sufren de osteoartritis, que, parece, es el resultado de la gradual desgaste de las articulaciones. Aunque la osteoartritis puede causar intermitentes de dolor, se caracteriza por tener sólo una pasajera тугоподвижностью de las articulaciones y no crea problemas especiales con los pinceles de las manos.
La artritis reumatoide, que afecta a más de 2 millones de personas – más agresiva forma de la enfermedad. Que provoca dolor, inflamación y a veces el daño de las articulaciones.
La artritis reumatoide es uno de los misterios de la medicina. Hasta principios de la década de 1800 no había ningún médico de menciones sobre esta enfermedad. Algunos sospechan que aquí pueden desempeñar un papel de algún tipo de virus o una bacteria, que, tal vez, desencadenan una reacción autoinmune. La genética también puede ser un factor, en el sentido de que puede condicionar la susceptibilidad a la enfermedad.
El papel de la alimentación
Durante muchos años la gente sospecha de que la alimentación juega un papel importante en el desarrollo de la artritis reumatoide.
Muchos celebran la mejora de su estado, cuando evitan el consumo de lácteos, cítricos, tomates, berenjenas y algunos otros productos.
Al principio testimonios fueron эпизодическими. Una mujer de Мидвеста en tiempos pasados sufrió артритными de los dolores. Hoy ella es la personificación de la salud, худощавая y deportiva, y de la artritis no queda ni rastro. Parece que los autores de la artritis han sido los productos lácteos, porque cuando se ha eliminado de su dieta, la artritis ha desaparecido completamente.
Otra mujer, de wisconsin, también descubrió que su artritis está directamente relacionado con productos lácteos. Aunque ella creció en una granja lechera, aprendió que el camino correcto para el alivio de sus síntomas es mantenerse alejado de los productos lácteos.
En 1989, una encuesta a más de mil víctimas de la artritis reveló que la comida, más a menudo усугубляющей es el estado, son:
Si estos productos se excluyen completamente de la dieta, la mejora ocurre generalmente dentro de varias semanas.
Los productos lácteos son algunos de los principales autores de la violencia, y el problema no es la grasa, y en los productos lácteos y proteína, por lo que la crema representan el mismo problema, como la leche entera.
Cada vez más estudios muestran que ciertos cambios en la dieta realmente ayudan. Por ejemplo, grasas poliinsaturadas y suplementos que contienen ácidos grasos omega-3, tienen un suave efecto beneficioso, y los investigadores encontraron efectos beneficiosos de la dieta vegana.
Uno de los estudios de 2002, contempló el impacto vegana диетыс muy bajo contenido de grasas en las personas que sufren de artritis reumatoide, de diferente grado de moderados a severos. Después de sólo cuatro semanas de dieta drásticamente los síntomas de casi todos los grados de gravedad.
La revista "Reumatología" publicó los resultados de un estudio ha descubierto que безглютеновая la dieta vegana reduce los signos y síntomas de la artritis reumatoide.
Otro estudio mostró que сыроедческая la dieta vegana, rica en antioxidantes y fibra, reduce la rigidez y dolor en las articulaciones de pacientes con artritis reumatoide.
Algunos investigadores han estudiado los efectos de ayuno y la transición posterior a la vegetariano o vegano de la dieta. Panorama general de los múltiples estudios han demostrado que este tratamiento dieta puede ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide.
Veganos de la dieta reduce la cantidad total de grasas en la dieta y modifican su relación. Esto, a su vez, puede influir en la inmunitarios de los procesos que influyen en la artritis. Los ácidos grasos omega-3 contenidos en las verduras, pueden ser la principal fuerza actuando, junto con la falta casi total de grasas saturadas. Lo que la alimentación vegana los pacientes y a perder peso, también contribuye a la mejora.
Además, las verduras son ricas en antioxidantes, que neutralizan los radicales libres. No contienen oxígeno, radicales atacan a los diferentes órganos y contribuyen al desarrollo de la enfermedad cardiaca y el cáncer, así como refuerzan los procesos de envejecimiento, en particular y de las articulaciones.
El hierro funciona como un catalizador, подстегивая la producción de estas peligrosas de las moléculas. Las vitaminas c y E, que es rico dieta se compone de verduras y hortalizas, ayudan a neutralizar los radicales libres. Los productos cárnicos se sobrecargan el organismo de hierro, no suministran vitamina c y la vitamina E se dan en pequeñas cantidades, mientras que los vegetales contienen más manejables cantidad de hierro, y en abundancia, son las vitaminas antioxidantes.
Además del hecho de que los antioxidantes previenen el desarrollo de la artritis, quizás ellos también juegan un papel en el alivio de sus síntomas. Algunos medicamentos para la artritis, incluyendo no esteroides y antiinflamatorios, funcionan, en parte, neutralizando los radicales libres. Sin embargo, las vitaminas y otros antioxidantes será más útil como herramienta preventiva, más que como un medicamento para inflamado de la articulación.
Por lo tanto, una dieta compuesta de frutas, verduras, cereales y legumbres, ayuda a prevenir y, en algunos casos, aliviar la artritis.
Четырехнедельная dieta contra la artritis (tomado de: "los Productos, aquellos que vencen el dolor" neal barnard, doctor en medicina)
En un plazo de cuatro semanas incluya en su dieta habitual de la ms productos de seguro de la lista. Al mismo tiempo, evite cuidadosamente los principales activadores. Es importante eliminar completamente estos productos, ya que incluso una pequeña cantidad puede causar síntomas.
Productos no incluidos ni en el uno ni en la otra lista, se puede consumir con la condición de que usted usa una gran cantidad de productos seguros y cuidadosamente evitando los principales factores desencadenantes.
Usted puede sentir efectos beneficiosos de antes, que a través de cuatro semanas, pero algunas personas necesitan tanto tiempo para calmado crónica inflamación de las articulaciones.
Productos más seguros
Productos más seguros casi nunca no contribuyen al desarrollo de la artritis u otras condiciones dolorosas. Es:
Después de cuatro semanas, si sus síntomas se debilitaron o desaparecieron, tendrá que averiguar cuál o cuáles de los productos de desencadenadores creado usted un problema.
Simplemente ingrese excluidos los productos de nuevo en su dieta, uno de cada dos días.
Comer más cada nuevo producto introducido, y ver si de nuevo воспаляться de las articulaciones. Si esto sucede, evite los alimentos que, con toda probabilidad, han causado el problema, para que las articulaciones de nuevo calmado. A continuación, siga escribiendo el resto de los productos. Espere por lo menos dos semanas, y luego una segunda vez intente problemática de alimentos. Muchas personas tienen más de un desencadenador de alimentos.
No se recomienda devolver en la dieta de la carne, los productos lácteos o los huevos. No sólo son los gatillos, pero también perturban el equilibrio hormonal y pueden propiciar la aparición de dolores articulares, así como muchos otros problemas de salud.
Evite los principales activadores de la artritis
1. Productos lácteos*
2. El maíz
3. Carne**
4. El trigo, la avena, el centeno
5. Los huevos
6. Los cítricos
7. Las patatas
8. Los tomates
9. Nueces
10. Café
*Se debe evitar el consumo de productos lácteos: leche evaporada o leche de vaca, leche de cabra, el queso, el yogur, etc.
**Se debe evitar el consumo de todos los tipos de carne: carne de res, cerdo, pollo, pavo, pescado, etc.
Otros enfoques
Para algunos pacientes que sufren de artritis, útiles fueron definidos эссенциальные los ácidos grasos. Debe considerarse más bien como una medicina, que como alimento.
La típica dieta debe incluir una cucharada de aceite de linaza y 500 mg de aceite de grosella negra (o tres cápsulas de aceite de onagra) dos veces al día. Si esto ayuda, recepción debe ser reducido a la mínima ayuda de la dosis.
A algunas de las personas influye benéficamente la hierba santamaría, tenido de dos a tres veces al día (Precaución: no tome pelitre, si usted está embarazada).
Estos suplementos se pueden comprar en las tiendas naturistas.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.vita.org.ru/veg/veg-health/arthritis.htm
Antes, los médicos decían los pacientes que sufren de artritis, que los cambios en la dieta ayudarles. Sin embargo, estas conclusiones se basaron en los estudios previos, las dietas que contenían los productos lácteos, el aceite, las aves o la carne.
Nuevos estudios indican que los alimentos contribuye al desarrollo de la artritis a menudo de lo que se creía anteriormente. Está claro que, al menos para algunas personas, la solución será más saludables en el menú.
Los diferentes tipos de artritis
En realidad, la artritis es un grupo de diversas enfermedades.
La osteoartritis es la progresiva degradación de tejido cartilaginoso, con proliferación de tejido óseo en las articulaciones, especialmente las rodillas, caderas, columna vertebral y en las puntas de los dedos. Más de 20 millones de estadounidenses, principalmente mayores de 45 años sufren de osteoartritis, que, parece, es el resultado de la gradual desgaste de las articulaciones. Aunque la osteoartritis puede causar intermitentes de dolor, se caracteriza por tener sólo una pasajera тугоподвижностью de las articulaciones y no crea problemas especiales con los pinceles de las manos.
La artritis reumatoide, que afecta a más de 2 millones de personas – más agresiva forma de la enfermedad. Que provoca dolor, inflamación y a veces el daño de las articulaciones.
La artritis reumatoide es uno de los misterios de la medicina. Hasta principios de la década de 1800 no había ningún médico de menciones sobre esta enfermedad. Algunos sospechan que aquí pueden desempeñar un papel de algún tipo de virus o una bacteria, que, tal vez, desencadenan una reacción autoinmune. La genética también puede ser un factor, en el sentido de que puede condicionar la susceptibilidad a la enfermedad.
El papel de la alimentación
Durante muchos años la gente sospecha de que la alimentación juega un papel importante en el desarrollo de la artritis reumatoide.
Muchos celebran la mejora de su estado, cuando evitan el consumo de lácteos, cítricos, tomates, berenjenas y algunos otros productos.
Al principio testimonios fueron эпизодическими. Una mujer de Мидвеста en tiempos pasados sufrió артритными de los dolores. Hoy ella es la personificación de la salud, худощавая y deportiva, y de la artritis no queda ni rastro. Parece que los autores de la artritis han sido los productos lácteos, porque cuando se ha eliminado de su dieta, la artritis ha desaparecido completamente.
Otra mujer, de wisconsin, también descubrió que su artritis está directamente relacionado con productos lácteos. Aunque ella creció en una granja lechera, aprendió que el camino correcto para el alivio de sus síntomas es mantenerse alejado de los productos lácteos.
En 1989, una encuesta a más de mil víctimas de la artritis reveló que la comida, más a menudo усугубляющей es el estado, son:
- la carne roja,
- el azúcar,
- las grasas,
- la sal,
- la cafeína,
- las solanáceas (por ejemplo, tomates, berenjenas).
Si estos productos se excluyen completamente de la dieta, la mejora ocurre generalmente dentro de varias semanas.
Los productos lácteos son algunos de los principales autores de la violencia, y el problema no es la grasa, y en los productos lácteos y proteína, por lo que la crema representan el mismo problema, como la leche entera.
Cada vez más estudios muestran que ciertos cambios en la dieta realmente ayudan. Por ejemplo, grasas poliinsaturadas y suplementos que contienen ácidos grasos omega-3, tienen un suave efecto beneficioso, y los investigadores encontraron efectos beneficiosos de la dieta vegana.
Uno de los estudios de 2002, contempló el impacto vegana диетыс muy bajo contenido de grasas en las personas que sufren de artritis reumatoide, de diferente grado de moderados a severos. Después de sólo cuatro semanas de dieta drásticamente los síntomas de casi todos los grados de gravedad.
La revista "Reumatología" publicó los resultados de un estudio ha descubierto que безглютеновая la dieta vegana reduce los signos y síntomas de la artritis reumatoide.
Otro estudio mostró que сыроедческая la dieta vegana, rica en antioxidantes y fibra, reduce la rigidez y dolor en las articulaciones de pacientes con artritis reumatoide.
Algunos investigadores han estudiado los efectos de ayuno y la transición posterior a la vegetariano o vegano de la dieta. Panorama general de los múltiples estudios han demostrado que este tratamiento dieta puede ser útil en el tratamiento de la artritis reumatoide.
Veganos de la dieta reduce la cantidad total de grasas en la dieta y modifican su relación. Esto, a su vez, puede influir en la inmunitarios de los procesos que influyen en la artritis. Los ácidos grasos omega-3 contenidos en las verduras, pueden ser la principal fuerza actuando, junto con la falta casi total de grasas saturadas. Lo que la alimentación vegana los pacientes y a perder peso, también contribuye a la mejora.
Además, las verduras son ricas en antioxidantes, que neutralizan los radicales libres. No contienen oxígeno, radicales atacan a los diferentes órganos y contribuyen al desarrollo de la enfermedad cardiaca y el cáncer, así como refuerzan los procesos de envejecimiento, en particular y de las articulaciones.
El hierro funciona como un catalizador, подстегивая la producción de estas peligrosas de las moléculas. Las vitaminas c y E, que es rico dieta se compone de verduras y hortalizas, ayudan a neutralizar los radicales libres. Los productos cárnicos se sobrecargan el organismo de hierro, no suministran vitamina c y la vitamina E se dan en pequeñas cantidades, mientras que los vegetales contienen más manejables cantidad de hierro, y en abundancia, son las vitaminas antioxidantes.
Además del hecho de que los antioxidantes previenen el desarrollo de la artritis, quizás ellos también juegan un papel en el alivio de sus síntomas. Algunos medicamentos para la artritis, incluyendo no esteroides y antiinflamatorios, funcionan, en parte, neutralizando los radicales libres. Sin embargo, las vitaminas y otros antioxidantes será más útil como herramienta preventiva, más que como un medicamento para inflamado de la articulación.
Por lo tanto, una dieta compuesta de frutas, verduras, cereales y legumbres, ayuda a prevenir y, en algunos casos, aliviar la artritis.
Четырехнедельная dieta contra la artritis (tomado de: "los Productos, aquellos que vencen el dolor" neal barnard, doctor en medicina)
En un plazo de cuatro semanas incluya en su dieta habitual de la ms productos de seguro de la lista. Al mismo tiempo, evite cuidadosamente los principales activadores. Es importante eliminar completamente estos productos, ya que incluso una pequeña cantidad puede causar síntomas.
Productos no incluidos ni en el uno ni en la otra lista, se puede consumir con la condición de que usted usa una gran cantidad de productos seguros y cuidadosamente evitando los principales factores desencadenantes.
Usted puede sentir efectos beneficiosos de antes, que a través de cuatro semanas, pero algunas personas necesitan tanto tiempo para calmado crónica inflamación de las articulaciones.
Productos más seguros
Productos más seguros casi nunca no contribuyen al desarrollo de la artritis u otras condiciones dolorosas. Es:
- Arroz
- Cocidos o secos frutas: cerezas, arándanos, peras, ciruelas pasas (pero no de los cítricos, plátanos, duraznos y tomates)
- Elaborados verde, amarillo y naranja verduras: alcachofas, espárragos, brócoli, acelga, коллард, lechuga, espinaca, fibras frijoles, la calabaza, la batata, la tapioca y el tarot (poi)
- El agua: bien simple agua o agua con gas, por ejemplo, "perrier pasó a ser". Otras bebidas – incluso tés de hierbas pueden ser los disparadores.
- Condimentos: una cantidad moderada de sal, jarabe de arce, el extracto de vainilla generalmente bien tolerado.
Después de cuatro semanas, si sus síntomas se debilitaron o desaparecieron, tendrá que averiguar cuál o cuáles de los productos de desencadenadores creado usted un problema.
Simplemente ingrese excluidos los productos de nuevo en su dieta, uno de cada dos días.
Comer más cada nuevo producto introducido, y ver si de nuevo воспаляться de las articulaciones. Si esto sucede, evite los alimentos que, con toda probabilidad, han causado el problema, para que las articulaciones de nuevo calmado. A continuación, siga escribiendo el resto de los productos. Espere por lo menos dos semanas, y luego una segunda vez intente problemática de alimentos. Muchas personas tienen más de un desencadenador de alimentos.
No se recomienda devolver en la dieta de la carne, los productos lácteos o los huevos. No sólo son los gatillos, pero también perturban el equilibrio hormonal y pueden propiciar la aparición de dolores articulares, así como muchos otros problemas de salud.
Evite los principales activadores de la artritis
1. Productos lácteos*
2. El maíz
3. Carne**
4. El trigo, la avena, el centeno
5. Los huevos
6. Los cítricos
7. Las patatas
8. Los tomates
9. Nueces
10. Café
*Se debe evitar el consumo de productos lácteos: leche evaporada o leche de vaca, leche de cabra, el queso, el yogur, etc.
**Se debe evitar el consumo de todos los tipos de carne: carne de res, cerdo, pollo, pavo, pescado, etc.
Otros enfoques
Para algunos pacientes que sufren de artritis, útiles fueron definidos эссенциальные los ácidos grasos. Debe considerarse más bien como una medicina, que como alimento.
La típica dieta debe incluir una cucharada de aceite de linaza y 500 mg de aceite de grosella negra (o tres cápsulas de aceite de onagra) dos veces al día. Si esto ayuda, recepción debe ser reducido a la mínima ayuda de la dosis.
A algunas de las personas influye benéficamente la hierba santamaría, tenido de dos a tres veces al día (Precaución: no tome pelitre, si usted está embarazada).
Estos suplementos se pueden comprar en las tiendas naturistas.publicado
Los materiales son de un carácter informativo. Recuerde, la automedicación es peligroso para la vida, para el asesoramiento sobre la aplicación de todos los medicamentos y los métodos de tratamiento, consulte a su médico.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: www.vita.org.ru/veg/veg-health/arthritis.htm
